Es una de las artistas multidisciplinares con más éxito de la industria y su faceta de empresaria de belleza ocupa un papel fundamental en su vida profesional. JLo Beauty es para Jennifer Lopez una prioridad y así lo demuestra el tipo de contenido que sube a las redes de la marca, vídeos en los que se muestra mucho más natural y cercana con sus fans que la imagen pluscuamperfecta que vemos en la alfombra roja. Desde consejos sobre autoestima a vídeos en los que aparece sin maquillar dentro de la bañera, la estrella conecta con el público a un nivel íntimo y personal. El ejemplo perfecto es el último en el que, con la cara lavada, reflexiona sobre lo difícil que le resulta que sus hijos empiecen la universidad este otoño.
© @jloCómo supera Jennifer Lopez la partida de sus hijos a la universidad
El autocuidado es un recurso poderoso a la hora de cultivar la autoestima y sentirse bien con uno mismo. JLo lo sabe y ha compartido en las redes de su marca un vídeo en el que, sin maquillaje y enseñando el paso a paso de su ritual de skincare, explica que este hábito le va a ayudar cuando Max y Emme se hayan ido a la universidad: "Creo que cuando ellos se vayan y yo me quede aquí con el nido vacío, llorando, pensando en ellos y mirando fotos de cuando eran bebés y todo eso, estas rutinas serán las que me mantengan cuerda".
Jennifer insiste en la importancia de seguir pensando en uno mismo cuando tu realidad cambia o se pasa por un proceso difícil y, en su caso, conoce los pilares con los que mantener la cabeza en su sitio: "Hacer ejercicio, seguir mi rutina de cuidado de la piel, cuidarme a mí misma aprovechando este nuevo espacio que surge en la vida... Te emociona que ellos entren en esta nueva etapa, pero también debemos recordar que es una nueva etapa para nosotros". Y es que, como explica en el vídeo, también comienza un antes y un después para ella.
© GTRESLa relación entre el autocuidado y la gestión del estrés es estrecha, como explica Pilar Conde, psicóloga y Directora Técnica de Clínicas Origen, "la importancia de las pausas está en que se conviertan en hábitos y que estén asociadas a reubicarse atencional y emocionalmente con uno mismo". Desde la meditación a mantener una agenda organizada o tratarse con amabilidad a uno mismo, este tipo de prácticas funcionan como herramientas que apoyan la salud emocional.
Como consejo final, les habla directamente a todas aquellas personas que estén en su misma situación: "Mantén tus rutinas. Hidrátate. Mantente feliz. Mantente alegre. Mantente productiva".
