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Pilar Hernán
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'Urdhva dhanurasana' es una asana muy completa, de un nivel avanzado, que permite trabajar grandes grupos musculares Hay diferentes causas que motivan su aparición Periodos de olvido, confusión, fatiga, pérdida de memoria... todos ellos están relacionados con la disfunción cognitiva Ayuda a trabajar la coordinación, aumenta las pulsaciones y trabaja grandes grupos musculares En ocasiones, la tristeza puede tener una base genética, y sin que existan desencadenantes claros, una persona puede tener síntomas depresivos Hablamos con la experta en Nutrición Ángela Quintas sobre cómo afectan los problemas digestivos a nuestra salud, así como sobre las posibles soluciones Es lo que los psicólogos conocen como atiquifobia, y puede llegar a condicionar de forma determinante la calidad de vida de quienes lo sufren Hablamos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición y autor del libro 'Ayunízate' sobre esta estrategia nutricional cada vez más en auge Estos remedios naturales son muy eficaces Un exceso de sal puede causar problemas de salud Sentadillas, 'push up'... toma nota de sus recomendaciones Los síntomas aparecen a últimas horas de la tarde Se debe trabajar y cuidar esta zona, para evitar que se debilite y aparezcan patologías tipo incontinencias o prolapsos, a través de cuidados y ejercicios específicos La conducta impulsiva puede llegar a controlar tu vida Hay situaciones que indican que algo no va bien Es la ciencia que relaciona rostro, cerebro y conducta Si quieres trabajar la musculatura de tus brazos, y también de tu core, prueba este ejercicio de calistenia Toma nota si quieres que tu pareja funcione Pueden aparecer una serie de síntomas En general suele tener relación con motivos dermatológicos, pero no siempre, por lo que es importante consultar al médico si el problema es duradero Hay personas que no son capaces de darse cuenta de cuándo están ante una persona que presenta una doble cara, y se vinculan con ella y confían ciegamente, desdeñando las señales de alarma No hay que obsesionarse solo con la cifra que marca la báscula, y es conveniente hacer un estudio de la composición corporal Algunas pueden implicar dependencia emocional Se suele considerar como una 'enfermedad silenciosa' Hablamos con el experto en motivación y coaching Víctor Küppers sobre la importancia del pensamiento positivo Los expertos coinciden en que es una gran fuente de información sobre nuestra salud, especialmente digestiva No es una tarea sencilla para los familiares Muchas veces cuando nos centramos solo esa meta no somos consecuentes del proceso y nos valen las ‘dietas milagro’ con tal de alcanzar el peso ideal Necesitamos ponernos en forma tras las fiestas Es habitual recurrir a estas opciones naturales La hiperconexión puede llegar a ser un problema Con ella se trabaja buena parte de la musculatura del tren inferior, por lo que es una buena opción para incluir en tu entrenamiento Toca recuperar cuanto antes la normalidad Puede ser la señal de algunos problemas de salud Es importante no descuidar nuestro bienestar emocional Es fundamental cambiar de hábitos Los mejores consejos de experto para conseguir más volumen El comienzo del año llega cargado de objetivos También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajas Recopilamos algunas citas de escritores El comienzo del año marca para muchas personas un punto de inflexión en el que deciden dar un giro a algún aspecto de su vida. Hablamos con la 'coach' Vanessa Carrera sobre cómo llevar mejor estos cambios En las fiestas también se puede comer sano
