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Nuria Safont
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Hay alimentos que pueden ayudar a una persona vegana a cumplir con las cantidades proteicas necesarias para construir músculo Es uno de los problemas de la columna vertebral que más duelen. La molestia puede empezar en la espalda, pero se extiende hasta una de las extremidades dificultando la marcha Ella divulgadora de estilo de vida más lento para recuperar nuestra salud física y mental. Él emprendedor y experto en 'slow life'. Ambos nos explican en qué consiste esta filosofía, qué beneficios encontraremos y cómo podemos aplicarla en un mundo con un ritmo vertiginoso. Con estos complementos alimenticios potenciamos y consolidamos su alimentación, logrando así un nivel óptimo de salud para nuestros compañeros. Entrevistamos a Isabel Trueba, la autora del libro 'Yonquis emocionales', un manual que nos sirve para ponernos en modo 'on', para construir una vida mejor La alimentación puede prevenir dolencias cuyo riesgo de aparición aumenta a partir de la menopausia. Una dieta balanceada, con preferencia por los alimentos Los celos no son buenos ni malos, pero sí las creencias que te hacen ser celosa. Averigua con este test si lo eres y sigue los consejos de la psicóloga para gestionarlos mejor. Dentro de una dieta variada y equilibrada, este alimento refuerza el sistema inmunitario para poder hacer frente a las infecciones típicas del invierno Los ejercicios para fortalecer el core pueden prevenir muchos de estos dolores de espalda Se basa en la noción de que el aprendizaje constante y la mejora continua son fundamentales para el éxito en diversos aspectos de la vida. Entrevistamos a Dra. Faith g. Harper, autora del libro 'Calma tu p*ta cabeza', un método provocador para calmar el estrés y la ansiedad. Es dietista y fermentista. Ha escrito el libro 'Entre fermentos' (Ed. Alienta) para hablar de estos alimentos que tanto bien nos hacen. Incluso, se ha planteado la hipótesis de que contribuyeran al desarrollo del cerebro Las hernias tratadas convenientemente permiten, en un elevado porcentaje, una calidad de vida máxima que puede ser del 100% con respecto a la situación clínica del animal antes de sufrir esta lesión. La rapidez en el diagnóstico e instauración del tratamiento adecuado (médico o quirúrgico) son esenciales Es importante acudir al dermatólogo si observamos cambios, pues el diagnóstico precoz puede cambiar el curso de esta enfermedad oncológica. Si bien es imposible agradar a todos al 100%, podemos pulir nuestra actitud. Un psicólogo te da las claves para trabajar tus puntos fuertes El monarca va a ser intervenido la próxima semana por esta dolencia que no es grave pero que debe ser tratada para evitar problemas futuros La presentadora ha revelado que ella y su pareja practican esta tendencia o lo que es lo mismo, un descanso de unos días de pareja y de hijos para echarse de menos y evitar las crisis. Te contamos cuáles son sus beneficios. Es tan simple como elevar los talones tanto de pie como sentada. Te explicamos cuáles son los beneficios de este ejercicio y cómo hacerlo Las personas fantasiosas, que viven las sensaciones con mucha emoción, las padecen más frecuentemente y de forma más vívida. Los nutrientes naturales que tu cabello necesita tras las vacaciones Ha publicado el libro 'Educa tu cerebro' (Ed. Grijalbo) un manual que nos cómo funciona nuestro cerebro, cuál es la diferencia con la mente y por qué, aunque seamos mayores, podemos cambiarlo para ser más felices Si quieres entrenar la fuerza y cardio al mismo tiempo, quemar calorías y aumentar la masa muscular, este tipo de entrenamiento puede ser lo que estás buscando. La autoestima se fortalece aprendiendo a mirar hacia dentro. Hacia lo que tú puedes hacer en cada momento con los recursos de los que dispones. Ser mejor persona para ti y para los que te rodean La rumiación mental se manifiesta especialmente en términos de reproche sobre algo que nos ha provocado dolor o frustración. Por ejemplo, nos enerva la desconsideración de los demás y entramos en un bucle de pensamientos sobre la injustica u ofensa ocasionada. Combate el acné, limpia, purifica y elimina los brillos Entrevistamos a un doctor en Psicología que nos habla de qué es ser raro y por qué ser peculiar puede ser incluso ventajoso Debemos llamar a emergencias y esperar manteniendo una postura cómoda que permita respirar con facilidad, como sentada o semisentada Una flora intestinal fuerte cuida las defensas de tu mascota y la protege de enfermedades Ante la escalada de contagios, los expertos nos dan las claves para evitar enfermar La constancia es la garantía para que puedas cumplir tus propósitos de año nuevo. Por eso, te proponemos hacer este test de personalidad, averiguar si eres constante y, si no, poner en práctica unos consejos para mejorar tu tenacidad Un entrenamiento para que los mayores de 60 años puedan entrenar sin riesgo de lesionarse Te dan más vitalidad y pueden ser útiles en momentos de mayor estrés Hay señales que pueden indicarte que tu gato está estresado o no lo está pasando bien. El estrés es malo para estos animales y hay que intentar no exponerles innecesariamente Nos pueden ayudar a encarrilar mejor este año La medicina natural nos puede proporcionar remedios naturales que nos ayuden a combatir trastornos digestivos como el sobrecrecimiento bacteriano Las posturas más fáciles, el material que necesitas, los tipos de yoga que mejor se adaptan a ti... todo lo que necesitas saber sobre el yoga para disfrutar de esta disciplina que mejorará tu cuerpo y mente Con consejos y pautas para aprovechar todo lo bueno de tu vida y tu trabajo y estar mejor contigo misma Ideas para sacarle el máximo rendimiento y cómo gestionarla bien para no sobrecargarte o no ser constante Si aún no sabes qué regalar, estos títulos pueden ser una buena idea para Reyes La prestigiosa Universidad te da las claves para que puedas perder peso caminando este nuevo año Aprende a respirar y a relajarte con estos ejercicios fáciles que calman los nervios y mejoran la función cognitiva Si quieres empezar el año con una mejor capacidad de retención, pon en práctica estas sencillas estrategias que te sugiere esta Universidad
