Ir al contenido principalIr al pie de página
Nuria Safont
Artículos recientes de Nuria Safont
Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. No existe un bronceado saludable por mucho que te empeñes en pensar que morena estás mejor. De hecho, tendencias como esta pueden poner en peligro tu vida Optar por una dieta basada en plantas no solo protege tu organismo, sino que también protege el medio ambiente y los animales. Eso sí, debe hacerse correctamente y con el asesoramiento de un profesional Ser amable no solo beneficia a los demás, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra propia salud mental y bienestar emocional. Existen sustancias tóxicas que se pueden acumular en tu organismo y, entre otras dolencias, pueden provocar una menopausia precoz. Saber dónde se encuentran es vital para limitar la exposición. Presta atención a estos signos, porque estos pequeños felinos pueden esconder que están enfermos o se encuentran incómodos o mal Nos explica por qué es tan importante esta virtud tan humana y nos da las claves para que podamos cultivar el humor Las personas que mienten suelen utilizar un lenguaje corporal que los puede delatar. No dejes que te engatusen Se trata de un problema que puede alterar la calidad de vida de las mujeres y algunas personas recurren a la fitoterapia para controlarlo. La farmacéutica Mar Santamaría nos indica si es conveniente. Puede que no seas consciente de que sufres nomofobia, un miedo irracional a no tener el móvil o, peor, internet. Las personas que realizan un entrenamiento intenso deben aumentar el consumo de proteínas. Expertos en Nutrición de Club Metropolitan te explican por qué. Además, te damos un ejemplo de menú semanal. Se trata de una técnica avanzada que ofrece más del 95% de curación en carcinomas de piel, eliminando el tumor sin dañar el tejido sano circundante Manuel Moñino, presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas, te explica por qué no debes tomarlos sin control Hay alimentos que pueden protegerte de los daños del sol, pero ¿es suficiente? Te aclaramos las dudas sobre la dieta contra el daño solar y qué debes hacer para cuidar tu piel Novelas 'feel good' cuidadosamente elegidas para que puedas disfrutar del placer de la lectura aunque estés pasando un mal momento No siempre es fácil transitar el camino hacia la paz interior y la confianza cuando hemos sufrido una infidelidad. Estos son los pasos que nos recomiendan los psicólogos para llevarlo mejor Te explicamos en qué consiste la hipnosis ericksoniana y qué beneficios tiene para tu salud La prestigiosa Universidad nos detalla qué tipos de caminata puedes realizar según tus necesidades Llegados a la quinta o sexta década de la vida, muchas personas se limitan a caminar como único ejercicio. Trabajar la fuerza también es importante, y, sobre todo, fortalecer la faja abdominal Hablamos con Francesc Miralles, autor de 'El libro de la toalla', un perfecto manual para vacaciones que te enseña a disfrutar del tiempo libre sin remordimientos para que puedas descansar de verdad El equipo de psicólogos de Tribeca y su directora, Rebeca Cáceres, nos explican cómo nos influye esta característica y cómo podemos mejorarla. La prestigiosa Universidad ha alertado de uno de los factores que más pueden dañar tu organismo. Lo peor, es muy probable que lo estés haciendo sin darte cuenta Consultamos a un experto en ejercicio físico que nos explica qué ejercicios debemos realizar para no perder esta capacidad tan importante del músculo para las tareas del día a día Preguntamos a los expertos si esta dieta es saludable, si tiene riesgos y te contamos cómo hacerla. Con experto descubrimos cómo hay virtudes que pueden transformar nuestra vida y mejorar nuestras relaciones, además de ayudarnos a alcanzar una mayor paz interior Los horarios de las comidas influyen en nuestro metabolismo, en que acumulemos más o menos grasa o que nos encontremos con más energía o más fatigadas. Estos 'tips' te ayudarán a que la comida te siente mejor. Te contamos cómo identificar el daño que te está haciendo una persona con estas características y que tienes como pareja, amistad, compañero de trabajo o familia y cómo debes escapar de ello Te explicamos qué relación hay entre esta sustancia y la sensación de saciedad y por qué es buena para que puedas perder peso Hablamos con dos expertos en Psicología para que nos expliquen en qué momentos podemos fiarnos de nuestro 'sexto sentido', cuándo es mejor una mente más analítica y cuándo conviene dejarnos llevar por la intuición La coherencia es una virtud que admiramos en nuestros semejantes y desarrollarla nos puede hacer mucho bien. Te explicamos qué es ser coherente, cuáles son sus beneficios y cómo podemos trabajar para ser más auténticos y más congruentes Con ella hablamos de este género tan popular y demandado por los lectores y le pedimos que nos recomiende algunos títulos para el fin de semana La actriz asistió con un compañero adorable y un magnífico terapeuta a la noche de apertura del estreno de "Diane Von Furstenberg: Woman In Charge" durante el Festival de Tribeca 2024 en el Teatro BMCC La farmacéutica Meritxell Martí nos aclara si hay plantas que nos pueden ayudar a prevenir la diabetes y también nos da otros 'tips' para evitar el exceso de azúcar en sangre. Entrevistamos a Alba Férez, una excursionista embajadora y pionera del Merrell Hiking Club, que gracias a sus paseos por la naturaleza ha podido manejar su SQM Esta sustancia se ha puesto de moda por sus efectos adelgazantes y ahora Harvard se ha pronunciado sobre si de verdad ayuda a controlar el peso corporal. En ocasiones confundimos estas dos situaciones que comprometen la salud de quienes las sufren. Conocer los síntomas y sus diferencias puede salvar vidas Repasamos la clave del éxito del libro 'Dejar de fumar es fácil, si sabes cómo', un best-seller que ayudó a muchas personas a abandonar el hábito tabáquico y te recomendamos otros títulos para que digas adiós al tabaco. Este tipo busca devolver la máxima funcionalidad a una persona con patología, un postoperatorio o en rehabilitación Se llama diverticulitis y el escritor se ha disculpado en redes sociales por este contratiempo, un cuadro clínico que puede poner en peligro la salud, ya que le impide asistir a la Feria del Libro en Madrid. Esto es lo que debes saber de la enfermedad diverticular y qué debes hacer si tu médico te ha diagnosticado que la padeces. A través de una fábula en la que una bruja pierde su escoba, y su seguridad en sí misma, la experta en coaching Sonia Rico explica cómo podemos desarrollarnos y estar más en paz con nosotras mismas. La presentadora, conocida en diversos platós de Canal Sur, conduce el programa 'Patas arriba', un espacio televisivo para llamar la atención sobre el abandono animal y con el que quiere rendir homenaje a todos los animales y 'Mikys' del mundo. Personas como Rosario Porto o el Pequeño Nicolás nos intrigan porque nos cuesta creer que alguien acabe convenciéndose de su propia mentira. Hablamos con una experta en psicología para que nos lo explique.
