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Cristina Soria
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Descubre si cumples los requisitos necesarios para que tu perro sea una mascota feliz Si eres de las que no encuentra tiempo para ir al gimnasio, este entrenamiento te interesa. La relación que tenemos con las grasas es siempre es difícil, llegando a ser incluso de amor-odio. La modificación genética está a la orden del día. Descubre algunos ejemplos de frutas y hortalizas que se crearon para hacer nuestras delicias. Sigues una alimentación aparentemente saludable, pero tu colesterol ha subido. Atenta: puede que estés cometiendo uno de estos errores. Parece ser que consumimos menos brócoli del que deberíamos. Y es que, aunque esta hortaliza es una excelente fuente de nutrientes, no logramos incluirla lo suficiente en nuestros platos. Entre otras cosas, tienen hasta 10 veces más calcio que la leche y puedes encontrarlas en casi cualquier tienda de alimentación. ¿A qué esperas para incluirlas en tu dieta? Un estudio revela que la música que escuchas cuando corres puede aumentar tu resistencia hasta un 15% Si sigues unas sencillas pautas, podrás comer estos alimentos sin ninguna preocupación y de forma segura. Las posiciones de las manos durante el yoga se denomina mudras, y puedes practicarlas en cualquier momento del día para llenarte de su energía. Las celebraciones y reencuentros con amigos y familiares suelen festejarse con una comida más copiosa de lo habitual. Ten cuidado, porque esta comida, o cena añade cientos de calorías de más a tu cuerpo en un abrir y cerrar de boca. Un estudio demuestra que son capaces de engañarte para obtener su propio beneficio. Pueden tener este síntoma en cualquier momento de su vida. Aprender a detectarlo es fundamental para poder adoptar las medidas necesarias para ayudarle. La diabetes tipo 2 está estrechamente relacionada con la obesidad y el sedentarismo. Si la padeces, vas a descubrir que caminar es aún mejor de lo que pensabas para mantenerla bajo control. No reserves el chocolate solo para los postres. Descubre qué delicias puedes preparar si lo incorporas a estos platos salados. Pintar la casa es una de las formas más efectivas de realizar un cambio en ella. Pero debemos tener cuidado con para no cometer ciertos errores que arruinen una habitación o una casa entera. Haz que tu cuerpo las libere y verás desaparecer el cansancio y la sensación de tristeza. Si quieres bajar de peso, añade a tu rutina de ejercicios una buena dosis de felicidad. La capacidad de afrontar las adversidades y fortalecernos con ellas puede enseñarse a los niños desde que son pequeños. Para ello solo tienes que aleccionarlos con cosas tan obvias como necesarias para el día a día. No podemos permitir que la vida se nos pase pensando en lo que piensan los demás, sin darle importancia a lo que pensamos nosotros mismos. Su temperamento divertido y juguetón le permite hacer muy buenas migas con los más pequeños de la casa, porque no hay nada que le guste más que los niños y estar con la familia. Identifica aquellos hábitos que te impiden lucir un abdomen tonificado, a pesar de cumplir rigurosamente con tus tablas de abdominales. Transpórtate a tu más tierna infancia con estos postres caseros. La autoestima es la idea que tenemos de nosotros mismos, y tiene grandes efectos en nuestros pensamientos, emociones y metas. Alargar la vida de las cosas que ya no necesitas dándoles diferentes usos es una solución muy efectiva para disminuir la contaminación. Practicar yoga con los tuyos es una de las mejores maneras de disfrutar todos juntos de un tiempo de calidad que reforzará el vínculo familiar y afectivo. No la reserves únicamente para los postres. Descubre todo el valor de esta especia y hazle un hueco en tu platos habituales. Nuestro cerebro, desde la infancia, ha adquirido mecanismos que nos hacen desear alimentos ricos en hidratos de carbono, grasas y azúcares. Con solo unos minutos al día puedes aliviar las molestias en tus piernas que conlleva una mala circulación de la sangre. No dejes que el paso de los años te haga olvidar con demasiada frecuencia dónde has dejado las llaves del coche o cuándo es el cimpleaños de aquellos que te rodean.Pon a punto tu memoria incorporando a tu vida unos sencillos hábitos. No se trata de quitarle tiempo de descanso a tus vacaciones, sino de combinar estas con el trabajo para disponer de más tiempo libre a lo largo del año. Mantente en forma y libérate del estrés practicando senderismo por el campo o la montaña. Es una ejercicio perfecto para tu salud física y mental que te hará disfrutar de un entorno natural. A veces, la mejor forma de afrontar una situación es no hacer nada y dejar que la vida disponga. O eso dicen los filósofos taoístas, que proponen un modo natural de hacer las cosas que nos permite disfrutar más de la vida. A veces los gatos se muestran ariscos y esquivos, pero puede que no sea solo una cuestión de carácter. Descubre las cosas que no soportan y que pueden ponerles de muy mal humor. Si has iniciado una dieta vegana o vegetariana, o quieres reducir el consumo de carne de tu alimentación apostando por platos más verdes y saludables, anota las siguientes recetas para preparar unas hamburguesas tan sabrosas como 'veggies'. Si has decidido sumarte al veganismo, tu dieta va a experimentar algunos cambios. Para que no eches de menos aquellas cosas que dejarás de comer, piensa en todos los nuevos alimentos que tienes por descubrir Conoce esta terapia manual, cuyo objetivo reside en la estimulación del organismo para que pueda recuperar el equilibrio por sí mismo. Para ser creativa no necesitas ser escritora, música o inventora. Todos tenemos un potencial creativo que desarrollar para sentirnos más activos, plenos y felices. Muchas veces sentimos la necesidad de comer de manera casi compulsiva, sin que sepamos con certeza los motivos que nos llevan a hacerlo y ni qué podemos hacer para evitarlo. Junto a la mediterránea es considerada por la OMS (Organización Mundial de la Salud) como una de las más saludables. Más allá de la nutrición, algunas frutas ofrecen múltiples usos para el hogar que quizás no conozcas. Son las grandes desconocidas del mundo vegetal, a pesar de ser muy sanas y excelentes para la gastronomía.
