Shaila Dúrcal no ha sido la única: David Bustamante, Rocío Flores, Bustamante... y otras llamativas pérdidas de peso
La disciplina deportiva y la alimentación han sido las claves
Una dieta sana y equilibrada unida a la actividad son los mejores aliados para aquellos que desean transformar su imagen y cambiar su físico. Así lo ha demostrado Shaila Dúrcal, quien ha posado espectacular durante la temporada estival, compartiendo con todos el orgullo que siente por haber logrado su objetivo. El esfuerzo y la constancia han hecho que la artista haya conseguido su meta al perder 20 kilos en tan solo cuatro meses. "Empiezo un nuevo reto en mi vida que va a cambiar mis hábitos, y me va a ayudar a recuperar mi peso ideal", decía en mayo.
La hija menor de Rocío Dúrcal y Junior (quienes fallecieron en 2006 y 2014, respectivamente) se siente "mas feliz que nunca" y reconoce que la dieta PronoKal "ha sido un aprendizaje fundamental en mi vida". La cantante, a la que hemos visto en Tu cara me suena o La Voz Kids de Colombia, ganó esos kilos tras el accidente doméstico que le hizo perder parte de un dedo tal y como relató en ¡HOLA! y ahora los ha dejado atrás, haciendo así que vuelva a sentirse "feliz conmigo misma!".
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Como una auténtica vigilante de la playa posaba Anabel Pantoja para inaugurar el verano. Cuando comenzó el 2021 la prima de Kiko Rivera tuvo claro que tenía ante sí el año del cambio y no tardó en ponerse manos a la obra para conseguir su objetivo. Una de las claves de la transformación física de la colaboradora de Sálvame, a la que en la imagen vemos espectacular con un biquini de color negro, es que está trabajando muy duro y tomándose en serio el deporte.
Tal y como contaba a ¡HOLA! su entrenador personal, Miguel Lordán, la sobrina de Isabel Pantoja combina diferentes ejercicios para trabajar todo el cuerpo puesto que su deseo es bajar peso, endurecer y tonificar. De este modo, prepara para ella sesiones con mucho cardio, no demasiado peso y ejercicios de alta intensidad con poco descanso. Además, mantiene una buena alimentación que le complementa en su esfuerzo por conseguir la mejor versión de sí misma.
Durante sus giras de conciertos, David Bustamante demuestra sobre el escenario estar muy en forma gracias a las coreografías que hace en gran parte de sus temas. Además, el que fuera finalista de la primera edición de Operación Triunfo es desde niño un gran aficionado al deprote, hobby que queda patente en su último cambio físico. Tras pasar por una etapa complicada a nivel personal en la que la ansiedad, según sus palabras, le daba ganas de comer y le resultaba difícil seguir una dieta, el cantante da la mejor versión de sí mismo nuevamente tal y como vemos en la iamgen.
Participar en la primera edición de El Desafío, donde se esforzaba en cada prueba, le ha hecho perder 14 kilos. "Después de un año feo que nos pasó a todos, el año anterior, aproveché para hablar conmigo mismo, para cambiar, quise hacer un cambio y este programa también me ha ayudado un montón para encontrarme con mi mejor versión, que al final es la que a uno le hace feliz", explicaba orgulloso el intéprete de temas como Dos hombres y un destino, El aire que me das, A contracorriente o Me salvas, entre otros.
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La vida de Rocío Flores ha dado un giro radical en los últimos meses. Al margen del impacto que ha tenido la docuserie en la que su madre, Rocío Carrasco, ha roto su silencio, la imagen física de la joven ha vivido una gran transformación. La nieta de 'la más grande' ha comenzado a ejercer como colaboradora televisiva y como modelo publicitaria, dos trabajos públicos que dejan consigo un evidente cambio.
Ella misma contaba durante una de sus intervenciones en El programa de Ana Rosa que desde que en 2019 pisó por primera vez un plató ha perdido más de 20 kilos. Su figura es ahora más estilizada y cuida mucho su imagen. De hecho se ha sometido a una bichectomía para tener un rostro más afinado y a diferentes tratamientos de belleza como ponerse ácido hialurónico en nariz y labios, dando lugar de esta manera a un cambio realmente asombroso.
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"Me miro al espejo y me siento más segura que nunca". Así expresa Lorena Gómez lo feliz que está consigo misma. Desde que la conocimos en la quinta edición de Operación Triunfo, concurso en el que se proclamó vencedora, la imagen de la artista ha cambiado mucho. Además, un año después de convertirse en mamá por primera vez al lado de René Ramos, hermano del futbolista Sergio Ramos, la cantante muestra un físico tonificado fruto de la disciplina y los entrenamientos. "Me puse en las manos de especialistas y durante un mes hice el 'reto Pronokal'. Me fue genial para despertar un poquito al metabolismo. Después de ello, continué comiendo sano y haciendo deporte. ¡Ah! También hidratándome mucho", indicaba, añadiendo que también se permite caprichos de vez en cuando:
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El curso ha comenzado ya para Luis Merlo, quien comienza la temporada subiéndose a las tablas como miembro del reparto de El método Grönholm. En la reciente presentación de esta propuesta teatral vimos el cambio físico que ha dado el actor de 55 años. No en vano, el intérprete de La que se avecina ha perdido más de veinte kilos puesto que se ha volcado en su físico y se ha marcado el objetivo de estar en forma. "Una dieta potente y mucho gimnasio" han dado lugar a esta nueva imagen del hijo de María Luisa Merlo y Carlos Larrañaga, quien dice que el nuevo peso que tiene le viene muy bien para el trabajo porque se necesita "una energía física especial".
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El de Adele ha sido uno de los cambios físicos más impresionantes en el mundo de las celebrities. La artista británica, cuyo nombre real es Adele Laurie Blue Adkins, ha dejado atrás la imagen con la que se dio a conocer para dar paso a una nueva en la que ha perdido 70 kilos. La intérprete de temas como Hello, Rolling in the deep o Someone like you ha confiado en el consejo de Pete Gerarcimo para lograr su objetivo. Su entrenador indica que, tras convertirse en mamá, adoptó mejores hábitos alimenticios y se comprometió con su estado físico por ella y por su hijo, no por vender más discos. Su metamorfosis es evidente y queda patente en sus últimas imágenes, en las que demuestra además que ha encontrado el aliado perfecto en las actividades deportivas que realiza al aire libre.
Otra de las metamorfosis más destacadas es la de Rebel Wilson. La actriz australiana de 41 años ha perdido peso movida por un motivo muy claro: su salud. Con el objetivo de tener una vida más saludable, la actriz de Dando la nota perdió 30 kilos. Además, dice que otra de las cosas que le hizo centrarse en esta transformación fue que el médico se lo aconsejó para mejorar su fertilidad. Gracias a una alimentación saludable, entrenamientos y "abordar el lado emocional", Rebel estrenaba a comienzos de este año un nuevo físico con el que, según ha explicado, también busca nuevos papeles. "Siento que tengo que transformarme físicamente porque, por alguna razón, a la gente le cuesta mucho imaginarme en papeles serios", dijo en una entrevista
Gisela decidió cambiar su físico y se puso en manos del Dr. Francisco Ortiz, quien tiene una clínica médico estética que se encargó personalmente de su caso. La cantante, que participó el pasado año en la ceremonia de los Oscar, ha perdido diez kilos gracias a "una gama amplia de productos que, bajo estricto control médico, está orientada a la eliminación de grasa y preservación de la masa muscular, adaptándose en cada momento a las necesidades de los distintos organismos". La exconcursante de la primera edición de Operación Triunfo reconocía que no había sido fácil y había necesitado mucha fuerza de voluntad, pero lo cierto es que ha continuado con una rutina de ejercicios combinada con una alimentación equilibrada.
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Este verano está siendo muy diferente para Ibai Llanos puesto que el creador de contenido digital ha perdido un total de 18 kilos. El streamer, que ha entrevistado a personalidades como Gerard Piqué o Ed Sheeran ha querido dejar claro que ha decidido iniciar este proceso de cambio motivado por la salud y no dejándose llevar por los comentarios de los haters. "Evidentemente todos los obesos quieren adelgazar. Yo hay veces que no me noto bien estando tan gordo y sé que puede derivar en algún problema. Pero estando gordo me quiero y me valoro como soy. No voy a entrar a juzgar a nadie porque todos nos hemos metido con el físico de los demás, pero vamos a intentar mejorar con el tiempo y a dejar de hacer esos comentarios", indicaba tras adoptar un cambio en la alimentación y una rutina de ejercicios supervisada