Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

5 causas que influyen (y mucho) en la pérdida de colágeno

El colágeno es una proteína que el cuerpo humano genera de forma natural. Es cierto que con la edad va disminuyendo, pero también es verdad que no tener unos hábitos de vida saludables pueden acelerar el proceso de pérdida.Por ¡HOLA!

Qué es la miel de Manuka y sus beneficios para la salud

El árbol de Manuka, de origen neocelandés, ha sido adorado por sus propiedades sanadoras a lo largo del tiempo. A pesar de haber pasado multitud de generaciones, algunos de sus remedios naturales todavía se usan en la actualidadPor Meritxell Martí

¿Cuáles son los diferentes tipos de ácidos grasos Omega y dónde se pueden encontrar?

Desempeñan funciones muy importantes que repercuten en la salud y la vitalidad de nuestro organismoPor Pilar Hernán

La apuesta de Ariadne Artiles por un ritmo de vida 'slow': ¿por qué deberíamos dejar de tener prisa?

En medio del ritmo de vida estresante que llevamos, es vital aprender a poner cada cosa en su lugar, planificar y priorizarPor Pilar Hernán

Estas son las posibles razones por las que tu entrenamiento HIIT no está funcionando

Los expertos aclaran que hay que elegir bien los ejercicios y tener en cuenta nuestra condición física previaPor Pilar Hernán

¿Piensas que lo sabes todo sobre tu suelo pélvico?

Es importante cuidar la salud de esta zona muchas veces olvidada, pues influye en muchos aspectos relacionados con nuestro bienestar físicoPor Pilar Hernán

El limón, ¿un buen aliado si haces ejercicio?

Este cítrico es una excelente fuente de vitamina C que, además, está implicada en la producción de colágenoPor Pilar Hernán

Descubre el efectivo entrenamiento de Khloé Kardashian para lucir cuerpazo

Incorpora en su rutina de ejercicios sesiones en la máquina de remo, un aparato muy efectivo que trabaja cardio y fuerzaPor Nuria Safont

Cambio de hora de verano: cómo nos afecta y cómo evitar los efectos negativos

Contaremos con más horas de luz, lo que influye en nuestro estado de ánimo, pero tal vez estemos más cansados los primeros díasPor Pilar Hernán

8 consejos muy útiles para tu primera clase de yoga

Tienes que tener en cuenta cuál es tu nivel y consultarle todas tus dudas a tu profesorPor Pilar Hernán

Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos

Toma nota de estas opciones de entrenamientos de corta duración y alta intensidadPor Pilar Hernán

Hipocondría digital: ¿tú también consultas en Internet buscando un diagnóstico?

Hay personas que pueden llegar a sugestionarse al buscar información on line sobre síntomas de posibles enfermedadesPor Pilar Hernán

Las 6 plantas ayurvédicas colorean tu cabello y lo cuidan

Te descubrimos la forma más natural y respetuosa con el medio ambiente para colorear tu cabello y, además, fortalecerloPor ¡HOLA!

Las posturas de yoga más fáciles con las que dar la bienvenida a la primavera

Asanas sencillas que puedes empezar a hacer si te inicias en el yogaPor Nuria Safont

Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo

Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!Por Pilar Hernán

Días mundiales e internacionales semana del 20 al 26 de marzo

Te contamos cuáles son los días mundiales y te damos consejos para una vida más sanaPor Nuria Safont

¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?

Cuando los días se alargan, pueden aparecer fatiga, somnolencia diurna, aturdimiento y dificultad para conciliar el sueñoPor Pilar Hernán

Todas las respuestas a tus preguntas sobre los suplementos alimenticios

¿Cuándo tomarlos? ¿Se pueden tomar varios a la vez? Te resumimos, con la ayuda de un experto, las claves sobre estos productosPor Pilar Hernán

¿Puede una sonrisa bien cuidada hacer que parezcamos más jóvenes?

Los profesionales hablan cada vez más de 'antiaging' dental, y explican la importancia de cuidar nuestra boca para tratar de rejuvenecer nuestra imagenPor Pilar Hernán

Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?

Es importante tener en cuenta que todo dependerá de la persona, ya que no todos somos iguales para alcanzar los mismos objetivosPor Pilar Hernán

¿Síntomas de alergia? Estos remedios naturales alivian las molestias

Te contamos qué plantas medicinales pueden ayudarte a llevar mejor la primaveraPor Nuria Safont

Tu primer día en clase de Pilates, ¿qué debes tener en cuenta?

Los expertos nos dan consejos útiles si eres primeriza en la práctica de esta disciplina que te aporta múltiples beneficiosPor Pilar Hernán

Testosterona, una hormona clave en la salud sexual y general de hombres y mujeres

Los varones también experimentan una bajada de libido y estados de ánimo alterados cuando sufren una caída de la testosterona, pero a la mujer también le puede afectarPor ¡HOLA!

Cómo evitar los 8 errores más comunes si eres nueva en el gimnasio

Al evitarlos, sacarás más partido a tu puesta a puntoPor Pilar Hernán

Hablamos con una doctora sobre salud femenina: 'El primer paso para cuidarnos bien es conocernos'

Lorena Serrano, médico especialista en Ginecología y Obstetricia, resuelve las principales dudas que nos pueden surgirPor Pilar Hernán

Estos 7 consejos de una empresaria te ayudarán a alcanzar tu bienestar

'Tips' para cuidarte de la forma más naturalPor ¡HOLA!

Todo sobre el 'Low Pressure Fitness', el programa de entrenamiento bueno para tu postura

Este método está inspirado en la técnica hipopresiva, y su práctica tiene múltiples ventajasPor Pilar Hernán

Alivia la sequedad vaginal y mejora la lubricación en la menopausia

Estas plantas y consejos ayudan a calmar el picor, el escozor y las molestiasPor Nuria Safont

¿Estás pensando en empezar a correr y tienes más de 50 años? Sigue estos 5 consejos

Una experta resume algunas claves para que aproveches al máximo tu experiencia con el 'running'Por Pilar Hernán

Toma nota de estos 9 antiinflamatorios naturales que deberías tener en casa

Ajo, jengibre, cúrcuma... Estos remedios caseros pueden ser muy eficaces para combatir la inflamaciónPor Pilar Hernán

Todacitan, el medicamento para dejar de fumar 'gratis'

Lo financia la Seguridad Social y puede ayudar a muchas personas a abandonar el hábito tabáquicoPor Nuria Safont

Cómo la cosmética lenta puede ayudar a tu piel cuando el estrés aparece

Ante situaciones de nerviosismo, cuando la dieta es inadecuada o por la toma de medicamentos, la piel se sobreacelera, lo que hace que trabaje malPor Pilar Hernán

Baños de hielo: el método que siguen las 'celebrities' para fortalecer el cuerpo y la mente

Elle Macpherson, Chris Hemsworth o Kendall Jenner siguen este método que combina respiración y exposición al frío y que mejora el sistema inmunitario, el rendimiento deportivo, la calidad del sueño y la concentración, reduce el estrés o activa la grasa pardaPor Nuria Safont

Estas posturas de yoga te pueden ayudar a ganar músculo

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