Vida Sana - Página 16
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Estas son las posibles razones por las que tu entrenamiento HIIT no está funcionando
Los expertos aclaran que hay que elegir bien los ejercicios y tener en cuenta nuestra condición física previaPor Pilar Hernán
¿Piensas que lo sabes todo sobre tu suelo pélvico?
Es importante cuidar la salud de esta zona muchas veces olvidada, pues influye en muchos aspectos relacionados con nuestro bienestar físicoPor Pilar Hernán
El limón, ¿un buen aliado si haces ejercicio?
Este cítrico es una excelente fuente de vitamina C que, además, está implicada en la producción de colágenoPor Pilar Hernán
Descubre el efectivo entrenamiento de Khloé Kardashian para lucir cuerpazo
Incorpora en su rutina de ejercicios sesiones en la máquina de remo, un aparato muy efectivo que trabaja cardio y fuerzaPor Nuria Safont
Cambio de hora de verano: cómo nos afecta y cómo evitar los efectos negativos
Contaremos con más horas de luz, lo que influye en nuestro estado de ánimo, pero tal vez estemos más cansados los primeros díasPor Pilar Hernán
8 consejos muy útiles para tu primera clase de yoga
Tienes que tener en cuenta cuál es tu nivel y consultarle todas tus dudas a tu profesorPor Pilar Hernán
Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos
Toma nota de estas opciones de entrenamientos de corta duración y alta intensidadPor Pilar Hernán
Hipocondría digital: ¿tú también consultas en Internet buscando un diagnóstico?
Hay personas que pueden llegar a sugestionarse al buscar información on line sobre síntomas de posibles enfermedadesPor Pilar Hernán
Las 6 plantas ayurvédicas colorean tu cabello y lo cuidan
Te descubrimos la forma más natural y respetuosa con el medio ambiente para colorear tu cabello y, además, fortalecerloPor ¡HOLA!
Las posturas de yoga más fáciles con las que dar la bienvenida a la primavera
Asanas sencillas que puedes empezar a hacer si te inicias en el yogaPor Nuria Safont
Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo
Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!Por Pilar Hernán
Días mundiales e internacionales semana del 20 al 26 de marzo
Te contamos cuáles son los días mundiales y te damos consejos para una vida más sanaPor Nuria Safont
¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?
Cuando los días se alargan, pueden aparecer fatiga, somnolencia diurna, aturdimiento y dificultad para conciliar el sueñoPor Pilar Hernán
Todas las respuestas a tus preguntas sobre los suplementos alimenticios
¿Cuándo tomarlos? ¿Se pueden tomar varios a la vez? Te resumimos, con la ayuda de un experto, las claves sobre estos productosPor Pilar Hernán
¿Puede una sonrisa bien cuidada hacer que parezcamos más jóvenes?
Los profesionales hablan cada vez más de 'antiaging' dental, y explican la importancia de cuidar nuestra boca para tratar de rejuvenecer nuestra imagenPor Pilar Hernán
Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?
Es importante tener en cuenta que todo dependerá de la persona, ya que no todos somos iguales para alcanzar los mismos objetivosPor Pilar Hernán
¿Síntomas de alergia? Estos remedios naturales alivian las molestias
Te contamos qué plantas medicinales pueden ayudarte a llevar mejor la primaveraPor Nuria Safont
Tu primer día en clase de Pilates, ¿qué debes tener en cuenta?
Los expertos nos dan consejos útiles si eres primeriza en la práctica de esta disciplina que te aporta múltiples beneficiosPor Pilar Hernán
Testosterona, una hormona clave en la salud sexual y general de hombres y mujeres
Los varones también experimentan una bajada de libido y estados de ánimo alterados cuando sufren una caída de la testosterona, pero a la mujer también le puede afectarPor ¡HOLA!
Cómo evitar los 8 errores más comunes si eres nueva en el gimnasio
Al evitarlos, sacarás más partido a tu puesta a puntoPor Pilar Hernán
Hablamos con una doctora sobre salud femenina: 'El primer paso para cuidarnos bien es conocernos'
Lorena Serrano, médico especialista en Ginecología y Obstetricia, resuelve las principales dudas que nos pueden surgirPor Pilar Hernán
Estos 7 consejos de una empresaria te ayudarán a alcanzar tu bienestar
'Tips' para cuidarte de la forma más naturalPor ¡HOLA!
Todo sobre el 'Low Pressure Fitness', el programa de entrenamiento bueno para tu postura
Este método está inspirado en la técnica hipopresiva, y su práctica tiene múltiples ventajasPor Pilar Hernán
Alivia la sequedad vaginal y mejora la lubricación en la menopausia
Estas plantas y consejos ayudan a calmar el picor, el escozor y las molestiasPor Nuria Safont
¿Estás pensando en empezar a correr y tienes más de 50 años? Sigue estos 5 consejos
Una experta resume algunas claves para que aproveches al máximo tu experiencia con el 'running'Por Pilar Hernán
Toma nota de estos 9 antiinflamatorios naturales que deberías tener en casa
Ajo, jengibre, cúrcuma... Estos remedios caseros pueden ser muy eficaces para combatir la inflamaciónPor Pilar Hernán
Todacitan, el medicamento para dejar de fumar 'gratis'
Lo financia la Seguridad Social y puede ayudar a muchas personas a abandonar el hábito tabáquicoPor Nuria Safont
Cómo la cosmética lenta puede ayudar a tu piel cuando el estrés aparece
Ante situaciones de nerviosismo, cuando la dieta es inadecuada o por la toma de medicamentos, la piel se sobreacelera, lo que hace que trabaje malPor Pilar Hernán
Baños de hielo: el método que siguen las 'celebrities' para fortalecer el cuerpo y la mente
Elle Macpherson, Chris Hemsworth o Kendall Jenner siguen este método que combina respiración y exposición al frío y que mejora el sistema inmunitario, el rendimiento deportivo, la calidad del sueño y la concentración, reduce el estrés o activa la grasa pardaPor Nuria Safont
Estas posturas de yoga te pueden ayudar a ganar músculo
Muchas personas recurren a esta disciplina porque buscan aumentar sus niveles de fuerzaPor Pilar Hernán
¿Tienes rosácea o psoriasis? Así es como el ejercicio puede ayudarte
El ejercicio es un potente antiinflamatorio natural y puede resultar muy beneficioso en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias crónicasPor Pilar Hernán
¿Afectan más los vértigos posicionales a las mujeres?
Implica percibir un movimiento sin que realmente se produzca, con una sensación giratoria que ocasiona desequilibrio e inestabilidadPor Pilar Hernán
'Stretching' activo: una tabla de estiramientos de tan solo 12 minutos para comenzar el día
Su objetivo es que no vuelvas a sentir molestias al levantarte de la cama o cambiar de posturaPor ¡HOLA!
¿Por qué sentimos cansancio y ganas de dormir después de comer?
La conocida modorra se produce porque se da una disminución de los niveles de energía de nuestro cuerpo después de haber realizado una comida, sobre todo cuando es abundante y rica en hidratos de carbono y grasasPor ¡HOLA!
¿En qué posturas es buena idea usar los bloques de yoga?
Estos accesorios son muy útiles para principiantes, ya que ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrioPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer en la menopausia para fortalecer tus huesos
Esta tabla de entrenamiento de fuerza mejorará tu salud ósea y evitará el dolor articular y fracturas en el futuroPor Nuria Safont
Té kukicha: toma nota de todas las propiedades de esta saludable infusión
Muy popular en Japón, se obtiene de los tallos de las hojas de té y destaca por ser bajo en teína y cafeínaPor Pilar Hernán
Por qué es tan importante cuidar a quienes cuidan
El periodista Máximo Huerta ha reconocido que ejerce de cuidador de su madre, que padece demenciaPor Pilar Hernán
Todo lo que nos pueden enseñar los 'cleanfluencers' sobre lo terapéutico que es limpiar
Más allá de Marie Kondo, hay una legión de prescriptores del orden y la limpieza que nos enseñan lo terapéutico que resulta un espacio limpio y ordenado. Pero ¿por qué es tan ansiolítica la limpieza?Por ¡HOLA!
¿Quieres mejorar tu resistencia física? Estos ejercicios te ayudan a conseguir tu objetivo
Conviene introducir en tu entrenamiento actividades aeróbicasPor Pilar Hernán