Consejos para perder peso

Consulta como perder peso con consejos útiles y fáciles para comer de forma equilibrada. Las dietas más sanas para cualquier comida y los mejores ejercicios para mantener la línea.

¿Cuánto tiempo necesitas para perder los 3 kilos de las vacaciones?
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¿Cuánto tiempo necesitas para perder los 3 kilos de las vacaciones?

Si te sientes hinchada, sigue estos consejos de dietista para adelgazar antes de otoño

03/09/2020 17:24 UTC Por Amaia León

Los alimentos con menos calorías pero que te dan energía si estás a dieta para adelgazar
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Los alimentos con menos calorías pero que te dan energía si estás a dieta para adelgazar

Cuando nos ponemos a perder peso, tenemos una mayor sensación de cansancio. Aquí tienes un listado de alimentos que te ayudarán a reponer fuerzas

03/09/2020 16:59 UTC - Por Nuria Safont

Los 5 alimentos que no deberías evitar si quieres adelgazar
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Los 5 alimentos que no deberías evitar si quieres adelgazar

Cuando nos ponemos a dieta para perder peso eliminamos alimentos porque pensamos que engordan. Pero son sanos y necesarios y, además, no es cierto que hagan que aumentes de peso.

02/09/2020 14:08 UTC - Por Nuria Safont

Perder peso: patatas, pan, fruta… ¡ya es hora de desterrar estos mitos!

Desmontamos algunas de las creencias (erróneas) que, aún hoy, siguen circulando en torno al mundo de la alimentación y la comida sana

02/09/2020 9:29 UTC Por Iraide Almudí

Acelera el metabolismo y quema más calorías con estos ejercicios

Se puede conseguir con el efecto 'epoc', un fenómeno que se produce por el consumo de oxígeno.

01/09/2020 17:02 UTC Por Nuria Safont

Por qué deberías probar estas bebidas de Gisele Bündchen si haces ayuno intermitente

Estas son las infusiones que la modelo toma durante las horas en las que no puede ingerir alimentos

01/09/2020 8:58 UTC Por Mariana Chacón

Té rojo: la infusión que te ayuda a adelgazar y, además, protege tu salud

Además de sus propiedades adelgazantes, esta hierba contiene antioxidantes que mejoran tu salud

31/08/2020 17:01 UTC Por Nuria Safont

Estos son los 8 ejercicios para adelgazar que más calorías queman

Son perfectos para perder peso en vacaciones

28/08/2020 16:38 UTC Por Nuria Safont

Dieta volumétrica: ¿Es posible perder peso sin pasar hambre?

La principal premisa de la dieta volumétrica es llenar el plato con alimentos naturalmente bajos en calorías y que sean ricos desde el punto de vista nutricional

27/08/2020 12:11 UTC Por Gtresonline

Consejos para adelgazar sin perder la salud

Si se realiza correctamente, poco a poco y siguiendo una estrategia, a medida que bajéis de peso os sentiréis cada día mejor, más activos, mas ágiles y con mejor salud.

25/08/2020 16:47 UTC Por Dr. Eduardo Junco

Ejercicios para las piernas y evitar el roce de muslos

Adelgazan, tonifican y combaten la celulitis

25/08/2020 14:05 UTC Por Nuria Safont

Alimentos para acompañar el pan si quieres adelgazar

Sacian, son ricos y protegen tu salud y, sobre todo, la de tu corazón. Toma nota para tus próximas tostadas o bocadillos.

20/08/2020 11:54 UTC Por Nuria Safont

Por qué la báscula no lo es todo cuando estamos a dieta

Cuando estás a régimen hay que tener en cuenta otros factores, no solamente la pérdida de peso. Te explicamos qué otras mediciones hay que tener en cuenta

20/08/2020 10:59 UTC Por Gtresonline

Ejercicios para adelgazar y tonificar que son de bajo impacto

Si tienes problemas con tus rodillas o no quieres dañar tus articulaciones o la espalda pero necesitas perder peso, estos son los ejercicios que debes hacer

14/08/2020 16:19 UTC Por Nuria Safont

¿Aún no lo has probado? Este va a ser tu deporte favorito si quieres ponerte en forma

Descubre todos los beneficios del trekking y cómo debes iniciarte para aprovecharlo al máximo

12/08/2020 14:21 UTC Por Nuria Safont

¿Puedo comer hidratos en una dieta para perder peso?

Sí. Y además son necesarios. Te explicamos por qué

11/08/2020 14:53 UTC Por Nuria Safont

Estos son los 8 mejores ejercicios de resistencia para ganar masa muscular

Te ayudan a perder peso y a tonificar todo tu cuerpo

10/08/2020 15:32 UTC Por Nuria Safont

¿Cuántas calorías debe consumir una mujer al día en función de su edad?

Las necesidades nutricionales varían en función de la etapa de la vida en la que se encuentre, así como su gasto calórico

10/08/2020 11:04 UTC Por Pilar Hernán

Hay un aperitivo que puedes llevar a la playa y es mejor que la fruta cuando quieres perder peso

Un estudio confirma que este fruto seco ayuda a adelgazar

10/08/2020 9:00 UTC Por Amaia León