Coaching: Actualidad, moda y belleza

¿Cómo saber si sufro maltrato psicológico?

No siempre es fácil identificarlo. Y no detectarlo puede socavar tu autoestima y destruirte como persona. Así puedes averiguar si lo sufres para poder salir de él de una relación que puede haberse convertido en dañina.Por Nuria Safont

¿Eres una persona agresiva o irascible? Averígualo con este test

El enfado está permitido, pero debes saber canalizarlo para no herir a los demás o a ti misma. Responde a estas preguntas para saber si tienes demasiada agresividad y te cuesta controlarla.Por Nuria Safont

Estos son los tipos de pruebas más habituales que puedes encontrarte en una entrevista de trabajo

Los procesos de selección han evolucionado muchoPor ¡HOLA!

'Burnout', Estocolmo... estos son los síndromes laborales más comunes

Pueden afectar a la motivación del trabajadorPor ¡HOLA!

¿Has perdido la motivación en el trabajo? Tenemos las claves que te ayudarán a recuperarla

Hay que mantener la energía y la pasión por lo que hacemosPor Pilar Hernán

Si no quiero ir al psicólogo, ¿puedo hacer terapia por chat?

Evita ajustarnos a un horario y te ofrece mayor privacidadPor Nuria Safont

Síndrome de la Cenicienta: ¿cómo saber si lo sufres?

Si lo tienes, debes poner los medios para superarloPor ¡HOLA!

Por qué es tan importante cuidar tu bienestar emocional

Hay que prestar importancia a nuestras emocionesPor Pilar Hernán

Actividades para el tiempo libre estupendas para tu salud mental

Te cuidan por dentro más de lo que te imaginasPor Nuria Safont

Esta terapia te ayuda a curar las heridas emocionales para que no duelan más

Se llama EMDR y no trata de escarbar en el pasado, sino de conocer el trauma para desligarlo de los pensamientos negativos y permitirte vivir con mayor plenitudPor Nuria Safont

¿Qué pueden preguntarme en una entrevista de trabajo?

Hay algunas cuestiones comunes que persiguen conocerte bienPor ¡HOLA!

Cómo superar el síndrome de la crisis de aceptación

Se da en mujeres de mediana edad y la pandemia lo ha empeorado. Los expertos te dan las claves para reconocerlo y para aprender a quererte más, algo que te aportará mayor bienestarPor Nuria Safont

Descubre si te has vuelto una persona más solitaria con este test

Las primeras semanas de confinamiento, las restricciones, el teletrabajo... la pandemia nos ha obligado a un aislamiento y a una soledad que puede afectar a tu salud. ¿Es tu caso?Por Nuria Safont

¿Eres una persona envidiosa? Descúbrelo haciendo este test de personalidad

Contesta a estas preguntas para averiguar si tienes este rasgo de personalidad, una forma de ser que te puede traer muchos problemas, te hará vivir en una constante frustración y puede acabar convirtiéndote en una persona solitariaPor Nuria Safont

Estos recursos emocionales te ayudan a superar momentos de crisis

Es fundamental saber cómo afrontar la adversidadPor Pilar Hernán

Cómo puedes ayudar a una persona que acaba de romper con su pareja

Es importante escuchar, acompañar y no juzgarPor Pilar Hernán

Estos son los 7 tipos de amor según los psicólogos: ¿cuál es el tuyo?

Hay tres elementos clave, pasión, intimidad y compromisoPor Pilar Hernán

Sí, estos 'ladrones de tiempo' restan productividad a tu trabajo

Cuesta recuperar la concentración en nuestras tareasPor ¡HOLA!

Ventajas de tener una cita 'online' con un psicólogo, oncólogo o dermatólogo

Lo que empezó hace unos años y repuntó con el inicio de la pandemia ha llegado para quedarse. Y es que son muchas las ventajas de la era de la e-healthPor Nuria Safont

Con estos ejercicios lograrás ser más feliz

Los buenos hábitos te ayudan a alcanzar un estado de bienestarPor Nuria Safont

¿Sabes aceptar las críticas o hacerlas constructivas?

Tanto si las recibes como si eres tú la que debe criticar, saberlas encajar o hacerlas sin ofender es una gran virtud pero también una cualidad que se puede aprenderPor Nuria Safont

Te resumimos los beneficios psicológicos de seguir un horario

Establecer ciertas rutinas puede ser positivoPor Pilar Hernán

Averigua si eres una persona impulsiva con este test

Si realizas este test y averiguas que eres una persona impulsiva que tiene dificultad para controlar sus pensamientos o acciones y reacciones, sigue estos consejos para aprender a esperarPor Nuria Safont

Quizá tienes una cerca: estos son los rasgos que definen a una personalidad histriónica

Suelen ser exagerados y buscan ser el centro de atenciónPor Pilar Hernán

¿Cómo puedes ayudar a una persona que tiene ansiedad?

Es muy importante saber qué es lo que tenemos que decirlePor Pilar Hernán

Cómo superar el miedo a hablar en público en una videollamada

Hay personas que sienten pánico a expresar sus opiniones incluso si la reunión es telémática. Estos consejos pueden ayudar a superarlo.Por Nuria Safont

Estas son las claves para hacer un détox digital

Es importante apostar por tiempos de desconexiónPor Pilar Hernán

Te damos las claves para afrontar psicológicamente un despido

Es importante ver la situación como una oportunidad de cambioPor ¡HOLA!

¿Crees que eres una persona insegura? Estos son los rasgos que definen este tipo de personalidad

Suelen tener cierta dependencia de otros y dudan de casi todoPor Pilar Hernán

¿Qué pasos debemos seguir para acabar con la dependencia emocional?

Es un problema que se da entre muchas parejasPor Pilar Hernán

¿Eres de esas personas que necesita culpar a los demás? Averigua por qué

En general, puede responder a una personalidad inmadura. Otras veces, puede deberse a emociones como el miedo que le provoca al individuo asumir la responsabilidad del daño.Por Nuria Safont

¿Piensas que eres sumisa? Estos son los rasgos que definen esta personalidad

Puede delatar una baja autoestimaPor Nuria Safont

¿Cómo encontrar pareja en tiempos de coronavirus y de ola de frío?

Tips para que te sea más fácil conocer a alguien especialPor Nuria Safont

El íntimo y particular viaje de Raquel Perera a Ítaca

La psicóloga y empresaria inaugura una nueva sección en Hola.com, 'De cuentos y verdades'. Un lugar de encuentro para quienes quieran disfrutar de emociones íntimas y descubrir lo bueno y lo malo de las experiencias vitales del ser humano. Y ello con un objetivo: aprender de lo que somos y de lo que hacemos en nuestra vida. Y comienza compartiendo uno de los poemas más famosos de Konstantino Kavafis: 'Ítaca'. Toda una declaración de intenciones.Por Raquel Perera

6 pasos para salir de una relación tóxica

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