Cerebro - Página 3
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¿Cómo tener un cerebro bien entrenado para cumplir tus metas este año?
Te contamos los trucos de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, para mejorar el rendimiento, la concentración y la memoria y tener un cerebro listo para hacer realidad tus propósitosPor ¡HOLA!
Cómo hacer realidad tus sueños con un método de entrenamiento cerebral
La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann te enseña una ejercicio para soñar y cumplir tus objetivosPor ¡HOLA!
4 claves para mejorar tu memoria y atención según Harvard (y son muy fáciles)
Si quieres empezar el año con una mejor capacidad de retención, pon en práctica estas sencillas estrategias que te sugiere esta UniversidadPor Nuria Safont
Esta Navidad, aprovecha para poner en forma tu cerebro
Estas son las ventajas de practicar Neurofitness en estos días festivos, tal y como nos explica la experta Catalina HoffmannPor Pilar Hernán
Así te puede ayudar escribirte una carta el día de Nochevieja
Catalina Hoffmann nos anima a hacerlo, plasmando aquellos pensamientos, situaciones o emociones que ya no quieres tener en tu vida, que se van a quedar en el 2023Por ¡HOLA!
Los días de Navidad, un buen momento para dar las gracias a quienes queremos
Por estar, por reír juntos, por ser ese hombro siempre disponible... Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone practicar la gratitudPor ¡HOLA!
¿Quieres recuperar la ilusión? Este ejercicio de neurofitness te ayudará a conseguirlo
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a escribir todo aquello que queremos que nos pasePor ¡HOLA!
¿Cómo hacer realidad tus propósitos sin frustrarte?
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos enseña unos trucos para que este año sí logremos hacer realidad los propósitos que tengamos en mentePor ¡HOLA!
¿Si lo escribo, me será más fácil dejarlo ir? Sigue los consejos de nuestra experta en neurofitness
Pensamientos, vivencias, emociones... Una vez que las plasmamos y las escribimos, es más sencillo ser conscientes de que eso es lo que queremos dejar de lado en estas semanas finales del añoPor ¡HOLA!
Hacer tus compras de 'black friday' por la noche, cuando aparece el sueño, ¿una buena idea?
Desde la Sociedad Española de Neurología apuntan que cuando nuestra mente está cansada, nuestra fuerza de voluntad está mermada y nuestro cerebro no reflexiona todo lo que debería sobre las implicaciones del coste, y es más probable que gastemos más dineroPor ¡HOLA!
Por qué es importante parar para pensar antes de tomar decisiones
Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnosPor ¡HOLA!
Un ejercicio de entrenamiento cerebral para recuperar la ilusión
Si has perdido la ilusión y piensas que no vas a conseguir aquello que tanto te apetece, sigue los consejos de nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, que te ayudará a construir nuevas rutas neuronales para conseguirloPor ¡HOLA!
Consejos útiles para salir de la rueda de pensamientos negativos en la que te encuentras
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para frenar y a revertir esa situaciónPor ¡HOLA!
6 claves de la neurociencia que te ayudarán a preparar tu mente para hacer deporte
Cuando entrenamos, segregamos endorfinas, conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’, que nos hacen sentir bien y más en paz, de mejor humor e incluso reducen el dolor físico y emocionalPor Pilar Hernán
¿Has pensado alguna vez qué es lo que más te cuesta hacer en tu día a día?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a apuntarlo y a focalizarnos en ello, para conseguir cambiar esa situaciónPor ¡HOLA!
Ejercicios de entrenamiento mental para sobrevivir al cambio de hora
El cambio de hora afecta al ritmo circadiano y a nuestro cerebro. Como cada miércoles, Catalina Hoffmann nos da consejos de neurofitness para mejorar la salud del cerebro y, en este caso, para sobrevivir a este cambioPor ¡HOLA!
Ejercicios de concentración para estudiar o trabajar
Nuestro cerebro necesita prepararse para el estudio o el trabajo intelectual. Con estos consejos muy sencillos, concentrarte te será mucho más fácil.Por ¡HOLA!
¿Por qué es buena idea tener un patrón de comportamiento diario?
Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita ordenPor Pilar Hernán
¿Quieres ampliar tu reserva cognitiva? No te pierdas estos útiles consejos
Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
¿Ánimo más bajo? El neurofitness también te puede ayudar a estar mejor
Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, nos da algunas pautas para que esto no ocurraPor ¡HOLA!
Por qué deberías conocer los secretos de tu cerebro (y cuidarlo) para mejorar tu vida
Hablamos con la doctora Sara Teller sobre su nuevo libro 'Neurocuídate', en el que nos habla de cómo entender mejor su funcionamiento nos abre la posibilidad de saber cuidar mejor de nuestra salud mental y emocionaPor Pilar Hernán
Los 8 consejos para rejuvenecer tu cerebro, según la neurociencia
Te revelamos los secretos de un cerebro más joven, más despierto y con más capacidad para tomar mejores decisionesPor Nuria Safont
Por qué deberías dejar atrás el lenguaje negativo y ser más amable contigo mismo
En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos pararPor ¡HOLA!
Este nuevo curso, toma nota de estos consejos para frenar los pensamientos negativos
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calmaPor ¡HOLA!
Por qué controlar los factores de riesgo cardiovascular es bueno también para nuestro cerebro
Hay personas que padecen demencia y tienen, a la vez, enfermedades cardiovasculares. Todo podría indicar que hay un vínculo entre ambos problemas de salud, que coexisten en etapas avanzadasPor ¡HOLA!
Consejos útiles para empezar el curso con nuestro cerebro en forma
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.Por ¡HOLA!
Un ejercicio muy sencillo para entrenar el cerebro en la vuelta al cole
Nuestra experta en neurofitness nos da unas recomendaciones para comenzar a poner en forma nuestro cerebro para que el regreso a la rutina no sea tan duroPor ¡HOLA!
Un ejercicio para mejorar la atención y recordar detalles, según el neurofitness
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos poner en forma nuestro cerebro para mejorar la observación, la atención y la memoriaPor ¡HOLA!
Un sencillo ejercicio para traer la mente al presente y aprovechar los últimos días del verano
No desesperes si sientes que ya se te acaba el verano. ¡Aún nos quedan días! Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a aprovechar para hacer aquello que teníamos en mente y que aún no hemos hechoPor ¡HOLA!
¿Sabrías resolver uno de los mejores ejercicios de lógica? ¡Ponte a prueba!
La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos invita a realizar un ejercicio de lógica que pondrá a prueba tu agilidad mentalPor ¡HOLA!
Trucos para entrenar tu cerebro en vacaciones
Tanto si estás en la playa o en la montaña, incluso, en la piscina, puedes entrenar tu cerebro para que no se oxide en vacaciones y llegar a septiembre con mayor agilidad mentalPor ¡HOLA!
Para tener más memoria fotográfica, ¡acepta este reto!
La experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos reta a hacer un ejercicio con el que retendrás mejor todo lo que vesPor ¡HOLA!
Los 24 alimentos que tu cerebro necesita este verano
Hidratan, refrescan, aportan vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para una mente sana y ágilPor Nuria Safont
Leer y escribir, dos buenas maneras de que los más pequeños entrenen su cerebro en vacaciones
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann pone la mirada especialmente en los niños, que viven rodeados de pantallas y pueden aprovechar estas semanas de vacaciones para dejarlas un poco de lado y mantener, además, su cerebro activoPor ¡HOLA!
Así puedes mejorar la concentración en plena ola de calor
Cuando sube el mercurio, los circuitos de nuestro cerebro parecen fundirse, por ello, nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para entrenar nuestra mente y mejorar el foco atencionalPor ¡HOLA!
Haz este ejercicio si quieres entrenar la memoria fotográfica
La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos reta a realizar un ejercicio que mejorará nuestra capacidad para retener datos visualesPor ¡HOLA!
¿Cómo conseguir que los más pequeños también entrenen su cerebro?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone hoy una serie de estrategias dirigidas especialmente a los niños, para que aprovechen estos largos meses de verano para poner su cerebro en formaPor ¡HOLA!
Por qué es importante aprender a gestionar las emociones que te causan malestar
"Cuando no escuchamos las emociones, las inhibimos, las negamos, las tapamos se vuelven verdaderos tsunamis y el riesgo es desarrollar síntomas tanto psicológicos como físicos", nos cuenta la psicóloga Monia PrestaPor Pilar Hernán
Ana Ibáñez: 'La ansiedad es la forma que tiene tu cerebro de decirte que está muerto de miedo'
Hablamos con la neurocientífica y autora del libro 'Sorprende a tu mente'Por Nuria Safont
Sí, es importante que mantengas tu cerebro en forma (y te contamos cómo conseguirlo)
Hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, con motivo del lanzamiento de su último libro de neurofitnessPor Pilar Hernán