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¿Sientes que no llegas a todo? ¿Que el círculo del estrés te lo pone cada vez más difícil? Sobre ello nos habla esta semana nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, quien nos explica cómo nos influye el cortisol, la hormona del estrés, y nos da una serie de consejos útiles para tratar de afrontar esas situaciones en las que nos sentimos desbordados, muy habituales en estas primeras semanas del año. Y, además, como cada semana, nos plantea el reto semanal de neurofitness, en esta ocasión de atención plena, con el que nos anima a sacar nuestro cerebro, una vez más, de nuestra zona de confort. ¿Te animas a darle al play?
Lee también: ¿Por qué nos cuesta tanto salir del ciclo del estrés?
Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí, bajo estas líneas, tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil, pulsa aquí.
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