Catalina Hoffmann
¿Si lo escribo, me será más fácil dejarlo ir? Sigue los consejos de nuestra experta en neurofitness
Pensamientos, vivencias, emociones... Una vez que las plasmamos y las escribimos, es más sencillo ser conscientes de que eso es lo que queremos dejar de lado en estas semanas finales del año
29/11/2023 8:37 UTC
Por qué es importante parar para pensar antes de tomar decisiones
Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnos
22/11/2023 9:02 UTC -
Un ejercicio de entrenamiento cerebral para recuperar la ilusión
Si has perdido la ilusión y piensas que no vas a conseguir aquello que tanto te apetece, sigue los consejos de nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, que te ayudará a construir nuevas rutas neuronales para conseguirlo
15/11/2023 9:22 UTC
Consejos útiles para salir de la rueda de pensamientos negativos en la que te encuentras
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para frenar y a revertir esa situación
08/11/2023 8:50 UTC Por ¡HOLA!
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a apuntarlo y a focalizarnos en ello, para conseguir cambiar esa situación
31/10/2023 20:07 UTC Por ¡HOLA!
El cambio de hora afecta al ritmo circadiano y a nuestro cerebro. Como cada miércoles, Catalina Hoffmann nos da consejos de neurofitness para mejorar la salud del cerebro y, en este caso, para sobrevivir a este cambio
25/10/2023 9:23 UTC Por ¡HOLA!
Nuestro cerebro necesita prepararse para el estudio o el trabajo intelectual. Con estos consejos muy sencillos, concentrarte te será mucho más fácil.
18/10/2023 9:32 UTC Por ¡HOLA!
Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita orden
11/10/2023 9:27 UTC
Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebro
04/10/2023 9:15 UTC Por ¡HOLA!
Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Pero nuestra experta en entrenamiento cerebral nos da algunas pautas para que esto no ocurra
27/09/2023 10:19 UTC Por ¡HOLA!
En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos parar
20/09/2023 9:48 UTC Por ¡HOLA!
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calma
13/09/2023 9:42 UTC Por ¡HOLA!
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.
06/09/2023 10:07 UTC Por ¡HOLA!
Nuestra experta en neurofitness nos da unas recomendaciones para comenzar a poner en forma nuestro cerebro para que el regreso a la rutina no sea tan duro
30/08/2023 9:49 UTC Por ¡HOLA!
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos poner en forma nuestro cerebro para mejorar la observación, la atención y la memoria
23/08/2023 13:16 UTC Por ¡HOLA!
Un sencillo ejercicio para traer la mente al presente y aprovechar los últimos días del verano
Todavía nos quedan unos días de agosto antes de la vuelta al cole. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a aprovechar para hacer aquello que teníamos en mente y que aún no hemos hecho
16/08/2023 11:47 UTC Por ¡HOLA!
Trucos para entrenar tu cerebro en vacaciones
Puedes hacerlo en la playa, la montaña o en la piscina para mantener la agilidad mental en verano
02/08/2023 10:32 UTC Por ¡HOLA!
La experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos reta a hacer un ejercicio con el que retendrás mejor todo lo que ves
26/07/2023 18:27 UTC Por ¡HOLA!
Leer y escribir, dos buenas maneras de que los más pequeños entrenen su cerebro en vacaciones
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann pone la mirada especialmente en los más pequeños de la casa, que viven rodeados de pantallas y pueden aprovechar estas semanas de vacaciones para dejarlas un poco de lado y mantener, además, su cerebro activo
19/07/2023 10:04 UTC Por ¡HOLA!