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Estudiar o realizar un trabajo intelectual concentrado es un reto que no todos consiguen llevar a cabo. Pero nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, tiene la forma perfecta para poder lograrlo. Con sus consejos, sencillos y fundamentales, conseguirás poner el foco en lo que haces sin distraerte. Por ejemplo, Hoffmann insiste en la necesidad de beber agua antes de sentarnos o empezar la tarea. Respirar también es muy importante. Así como no pasar más tiempo del necesario o del que nuestro cerebro aguanta, ya que tiene una capacidad que puede ser mayor o menor según nuestro entrenamiento o características.
Y como no podía ser de otra manera, esta experta también nos reta una vez más a desafiar nuestra mente con un ejercicio. Ponte a prueba dándole al play.
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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí, o en la imagen inferior, para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Solo tienes que pulsar aquí o en la imagen inferior, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:
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