Bienestar - Página 19
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Decálogo para mejorar el teletrabajo si no hay vuelta a la oficina
Recomendaciones de los expertos para comer mejor, evitar el aislamiento o el aburrimiento y rendir más.Por Nuria Safont
¿Sientes amor por los animales o padeces el síndrome de Noé?
Hay una diferencia entre adorar a tus mascotas o tener un problema de salud mental. Aunque un test no es una herramienta de diagnóstico, puedes sospecharlo respondiendo a estas preguntasPor Nuria Safont
¿Cuánto tiempo tardas en encontrar las imágenes escondidas?
Un nuevo y divertido reto cognitivo de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva, para que tu cerebro esté en plena formaPor ¡HOLA!
¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan
Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mentePor Nuria Safont
El secreto para desconectar de verdad en vacaciones
Consejos para que tu mente descanse en veranoPor Nuria Safont
Pon a prueba tu agilidad mental con este ejercicio
Una semana más Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para poner tu cerebro en formaPor ¡HOLA!
Para combatir el mal olor, ¿qué tipo de desodorante es mejor y más saludable? ?
Debo usar un antitranspirante o desodorantePor ¡HOLA!
Así es como la meditación puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo
Su práctica es útil para aumentar la concentración y para disminuir los niveles de ansiedadPor Pilar Hernán
¿Cuántos y qué animales puedes ver en este ejercicio de estimulación cognitiva?
Con este nuevo ejercicio de neurofitness, Catalina Hoffmann quiere que ejercites tu mente para que seas capaz de mantener el foco atencional en una actividad durante un periodo de tiempo prolongado. Entrenarás una habilidad cognitiva fundamental para ser más eficiente en tus actividades diarias.Por ¡HOLA!
Los motivos que causan la fobia a desnudarse y cómo superarlo
Los cánones de belleza actuales y la exposición a las redes sociales propician problemas de salud mental que causan angustia y ansiedad. Pero también hechos traumáticos pueden provocar miedo a desnudarse.Así puedes superarloPor ¡HOLA!
'Slow life home' o cómo disfrutar más de tus momentos de bienestar en casa
Es buena idea vivir en nuestro hogar a un ritmo más lento y optar, además, por soluciones más sostenibles y ecológicasPor ¡HOLA!
Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello
Fortalecen y relajan la musculaturaPor Nuria Safont
¡Acaba con la pereza mental con este ejercicio de cálculo y lógica!
El nuevo reto cognitivo de Catalina Hoffmann de esta semana activará un buen número de rutas neuronales en tu cerebro.Por ¡HOLA!
Así pueden ayudarte las piedras preciosas a cuidar tu piel
Su uso es cada vez más popularPor Pilar Hernán
Estas plantas medicinales pueden ayudarte a aliviar algunos problemas de salud
Tu remedio más natural, pero no abuses de ellasPor Nuria Safont
¿Te cuesta mantener la atención? ¿Te distraes con facilidad? Este ejercicio es para ti
Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para que mejores la atención focalizada de tu cerebro.Por ¡HOLA!
Si en verano se te hinchan la piernas, prueba estas posturas de yoga
Mejoran la circulación sanguínea y calman la pesadezPor Nuria Safont
¿Hacer yoga en verano? Apunta estos consejos y prueba estas posturas
Ayuda a desconectar en nuestros momentos de descansoPor ¡HOLA!
Cómo aliviar el dolor de una contractura rápidamente
Averigua si debes aplicar frío o calorPor Nuria Safont
¿Quieres mejorar tu concentración?
Con este nuevo ejercicio de neurofitness que te propone Catalina Hoffmann, especialista en entrenamiento cerebral, vas a desarrollar tu capacidad de atención. ¿Quieres probar?Por ¡HOLA!
Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación
Son, en opinión del sociobiólogo italiano Daniel Lumera los tres pilares del bienestar, tanto físico como mentalPor ¡HOLA!
Estira tu cuerpo y consigue más flexibilidad con esta postura de yoga
La pinza tiene, además, otros muchos beneficiosPor Pilar Hernán
¿Cómo saber si sufro maltrato psicológico?
No siempre es fácil identificarlo. Y no detectarlo puede socavar tu autoestima y destruirte como persona. Así puedes averiguar si lo sufres para poder salir de él de una relación que puede haberse convertido en dañina.Por Nuria Safont
Mejora la memoria con este ejercicio de atención sostenida
Una semana más, Catalina Hoffmann te propone un nuevo ejercicio de neurofitness con el que estimularás tu capacidad de retención y, además, te ofrece un truco (que funciona) para cuando necesites memorizar algo.Por ¡HOLA!
Este es tu neceser más sostenible si te preocupa el medio ambiente
Pasta de dientes, champú sólido y cosmética natural que te ayuda a reducir el impacto de los productos de higiene personal en el planetaPor Nuria Safont
Dime cómo te sientes y te diré qué postura de yoga te va a ir bien
Las diferentes asanas pueden ayudarte a sentirte mejorPor Nuria Safont
¿Los pones en práctica? Estos gestos tan sencillos pueden evitar la sequía
Los pequeños detalles cuentan para proteger el medio ambientePor Nuria Safont
¡Vamos a trabajar la atención plena! ¿Eres capaz de ver dónde están estas figuras?
Un divertido juego de Catalina Hoffmann con el que trabajarás tu capacidad de atención y concentraciónPor ¡HOLA!
Cómo dar a tu bebé un masaje relajante para que lo disfrute al máximo
Es un contacto piel con piel que les ayuda a liberar la hormona de la oxitocina, les tranquiliza y les prepara, por ejemplo, para el sueño. Pero tiene más beneficios. Te los contamos.Por Marta Romero
Estos son los mejores remedios y trucos para tratar la caspa
Gestos, lociones y plantas que la tratanPor Nuria Safont
¿Por qué tengo calambres y qué puedo hacer para remediarlo?
Plantas y pautas posturales para tratarlosPor Nuria Safont
¿Puede una cama mejorar el rendimiento de un deportista?
El futbolista Marcos Llorente se ha llevado su propio 'colchón inteligente' a la concentración de la Selección EspañolaPor ¡HOLA!
Los 10 usos medicinales del jengibre, un remedio casero para tu botiquín natural
Antiinflamatorio, descongestiona, alivia las náuseasPor Nuria Safont
¿Qué tal está tu memoria fotográfica?
Se la conoce también como memoria eidética y consiste en la capacidad que tiene nuestro cerebro de recordar imágenes con unos niveles de precisión en los detalles fuera de lo común. Con este ejercicio que te propone Catalina Hoffmann vas a mejorarla. ¿Quieres probar?Por ¡HOLA!
Las posturas de yoga que te ayudan a tonificar tu cuerpo para el verano
Esta disciplina es una buena opción para tonificar tu cuerpoPor Pilar Hernán
Descubre los mejores remedios caseros con romero
Es muy beneficioso para el dolor muscularPor Pilar Hernán
Hamamelis, una planta muy útil si tienes varices o piernas pesadas
Esta planta es eficaz para tratar problemas circulatorios relacionados con la insuficiencia venosaPor Pilar Hernán
¿En qué consiste la terapia del gong y cómo podemos aprovechar su sonido?
Nos ayuda a conseguir un estado de paz interiorPor Pilar Hernán
Montar a caballo: un ejercicio muy recomendable para tu cuerpo y para tu mente
Hablamos con dos expertos sobre sus beneficiosPor Pilar Hernán
Postura de la silla: una asana de yoga buena para tu espalda y tus piernas
Ayuda a trabajar también la musculatura de los glúteos y es una buena alternativa si pasas muchas horas sentadaPor Pilar Hernán