Bienestar: Actualidad, moda y belleza

¿Qué tal se te da el cálculo? ¡Ponte a prueba con este ejercicio!

Una semana más Catalina Hofmann te propone un nuevo y divertido reto cognitivo para poner tu cerebro en formaPor ¡HOLA!

¿Y a ti, qué emociones te despierta la Navidad?

Se entremezclan sentimientos positivos y negativosPor Pilar Hernán

Así ayuda el yoga a prevenir o curar la anorexia o la bulimia

Los beneficios de esta disciplina milenaria ayudan a mejorar la relación con el cuerpo. Y en caso de padecer un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), reduce la ansiedad y complementa a los tratamientosPor Nuria Safont

Estas infusiones te ayudarán a dormir mejor

Hay muchas opciones para conciliar mejor el sueñoPor Pilar Hernán

Conoce cuáles son las causas más frecuentes de una infidelidad

También te explicamos si se puede perdonar y cómoPor Nuria Safont

¿Problemas de concentración? Este ejercicio te ayudará a recuperarla

Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para que actives y aumentes tu reserva cognitiva ejercitando tu cerebro. En esta ocasión, el ejercicio de esta semana te ayudará a mejorar tu concentración.Por ¡HOLA!

Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien

Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont

¿Te dan miedo las relaciones? Podrías sufrir un trastorno de personalidad por evitación

Se trata de un problema que hace que las personas eviten las relaciones sociales, se vuelvan solitarias y se muestren muy sensibles si reciben una crítica o desaprobación. No se trata de un rasgo de personalidad antisocial, ya que sí añoran las interacciones, solo que temen que les hagan dañoPor Nuria Safont

¿Quieres poner a prueba tu capacidad de razonamiento?

Catalina Hoffmann te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para estimular la capacidad de razonamiento, la atención y la concentración de tu cerebro.Por ¡HOLA!

5 trucos para comprar cosmética de forma sostenible mientras ahorras dinero salvando al planeta

Tu bolsillo te va a agradecer estos pequeños cambiosPor Cristina González

Toma nota de las mejores posturas de yoga para los huesos

Hay posturas que benefician el sistema músculo esquelético y que contribuyen a prevenir problemas óseos dentro de un estilo de vida saludablePor Nuria Safont

Cómo influyen los pensamientos negativos y el autoboicot en tu autoestima

Te hace permanecer en tu zona de confort pero insatisfechaPor Nuria Safont

¿Sabes lo que te haría realmente feliz?

Aunque nos cueste creerlo, la felicidad no es difícil de alcanzar. Lo que de verdad deberíamos cuestionarnos es el concepto que tenemos sobre ella.

Qi gong, un ejercicio que elimina el estrés y combate la ansiedad

Es una práctica china que combina respiración, meditación y movimientos suaves. Su objetivo es promover una mejor salud física, mental y espiritualPor Nuria Safont

Cómo evitar la hiperatividad cognitiva por el abuso de las pantallas y un ejercicio de lógica

Catalina Hoffmann te da una recomendación para que los niños y adolescentes eviten el abuso de las pantallas y te propone un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de razonamiento y lógica..Por ¡HOLA!

¿Prestas atención a tu salud mental? Sigue estos cinco consejos de autocuidado psicológico

El objetivo es alcanzar el equilibrio y el bienestar deseadosPor ¡HOLA!

Descubre todos los beneficios de la postura del loto

Es una postura de meditación que requiere cierta destrezaPor Pilar Hernán

Estas son las posturas de yoga más populares en cada país

Un estudio basado en las búsquedas las ha recopiladoPor ¡HOLA!

Estos tres ejercicios de pilates pueden ayudarte a dormir mejor

Facilitan el descanso y nos ayudan a relajarnosPor Pilar Hernán

Claves para activar el pensamiento vertical y un ejercicio para trabajar la atención sostenida

Catalina Hoffmann te explica en qué consiste el pensamiento vertical y horizontal y te propone un nuevo reto cognitivo para poner en forma a tu cerebroPor ¡HOLA!

Amantes del yoga, ha llegado vuestra 'masterclass' soñada

¿En busca de la paz mental y del bienestar? Únete a practicar esta disciplina con la reconocida Xuan Lan en su gira por España de la mano de Allianz. Descubre aquí todos los detalles

4 posturas de yoga que alivian la ansiedad en pocos minutos, según la ciencia

Un estudio avala su práctica para reducir el estrésPor Nuria Safont

7 ejercicios para resetear tu mente y alejar los pensamientos negativos

Ejercicios, técnicas y terapias para tener salud mentalPor Nuria Safont

¿Tu miedo es saludable, disfrutas de él o es patológico?

El miedo es una emoción necesaria para nuestra supervivencia. Incluso hay personas que disfrutan de él a través de películas, libros o atracciones. Podemos tener un problema, sin embargo, cuando se vuelve patológico. Te contamos cuándo el miedo es normal y cuándo deberías buscar ayuda profesional.Por Nuria Safont

¿Cómo motivar a alguien cercano para que acuda al psicólogo?

No hace falta estar en una situación límite para ir a terapiaPor ¡HOLA!

Cinco infusiones antiinflamatorias muy eficaces

Apunta las plantas medicinales que pueden ayudartePor Pilar Hernán

Un ejercicio de cálculo y un método para desprenderte de los pensamientos negativos

Catalina Hoffmann vuelve una semana más a proponerte un reto cognitivo para estimular tu cerebro y ponerlo en formaPor ¡HOLA!

Ver tu serie favorita en Netflix también contamina

Y una reunión online, o utilizar tus dispositivos electrónicos, por eso hay que hacer un uso responsable de las tecnologías y, poco a poco, cambiar algunos gestos para reducir la huella de carbono . Te damos algunos 'tips' y te recomendamos algunas libros para que puedas vivir sin contaminarPor Nuria Safont

Así estimularás la capacidad de razonamiento de tu cerebro

Para que tu cerebro esté siempre activo y en plena forma hay que sacarlo de su zona de confort. Con este nuevo reto cognitivo que te propone Catalina Hoffmann estarás contribuyendo a activar nuevas rutas neuronales y a ampliar tu reserva cognitiva.Por ¡HOLA!

¿Estás desbordada? Toma nota de estos consejos si tú también sientes que 'no te da la vida'

Podemos llegar a sentirnos frustradosPor Pilar Hernán

Las 7 mejores posturas de yoga para la circulación

Junto a unos hábitos sanos, ayudan a prevenir los trombosPor ¡HOLA!

¿Quieres ganar confianza en ti mismo? Sigue estos consejos

Una serie de estrategias que te ayudan a conseguirloPor ¡HOLA!

'Balasana': todo lo que debes saber sobre esta relajante postura de yoga

Es muy recomendable para estirar la espaldaPor Pilar Hernán

Un ejercicio de neurofitness para estimular la atención selectiva de tu cerebro

Una forma de comenzar a cuidar la salud mental es mantener tu cerebro activo y en plena forma. Con este ejercicio de estimulación cognitiva estarás dando un primer pasoPor ¡HOLA!

¿Se puede curar un trauma psicológico? Los expertos nos lo aclaran

Hay terapias que establecen una conexión con el cerebro y permiten procesar la información de forma adaptativa para modificar la memoria traumática y superar el daño emocional.Por Nuria Safont

Gemma Mengual: 'Hay que estar atentos a lo que el cuerpo nos dice'

La deportista ha colaborado con una campaña de concienciación sobre la Fibrosis Pulmonar Idiopática, y no ha dudado en compartir sus consejos para llevar una vida más saludablePor Pilar Hernán

Aprende a equilibrar tus emociones y activa el nervio óptico con estos ejercicios de neurofitness

Catalina Hoffmann te enseña cómo puedes superar los altibajos emocionales que ocurren en los cambios de estación y te propone un nuevo reto cognitivo para reforzar el nervio óptico de tu cerebro y mejorar tu capacidad de atención y concentración.Por ¡HOLA!

Ten en cuenta estos 11 consejos antes de ponerte a hacer yoga

Bienestar - Página 19