Bienestar - Página 13
Última actualización el |
¿Te pesa el lunes? Coge fuerza con las mejores frases de motivación
Te ayudan a coger fuerza para toda la semanaPor Nuria Safont
¿Menopausia o envejecimiento?
Asociamos la menopausia a la vejez, como si de un día para otro nos convirtiéramos en mujeres mayores. Nada más lejos de la realidad y te explicamos por qué.Por Andrea Carucci
Cómo hacer que tu cerebro esté a pleno rendimiento en tu día a día
Catalina Hofmann te propone un par de trucos de neurofitness para mejorar el rendimiento cognitivo de tu cerebroPor ¡HOLA!
¿Te sientes cansada con la llegada del otoño? Estos aceites esenciales pueden ayudarte
La aromaterapia puede ser buena aliada para combatir la astenia otoñalPor ¡HOLA!
Reconecta con la naturaleza si quieres ser más feliz
Cuando conectamos con el entorno natural, disfrutamos de los muchos beneficios que esta acción les aporta a nuestra mente y nuestro cuerpoPor Pilar Hernán
La 'healthy balance' que sigue Kendall Jenner y que nada tiene que ver con el deporte ni la comida
Cuando la modelo dejó de buscar la validación de los demás encontró el equilibrio emocional y comenzó a ser mucho más feliz.Por Paula Martíns
Una recomendación de neurofitness para afrontar el cambio de estación
Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para poner en forma tu cerebro y te da recomendaciones para que la llegada del otoño afecte lo menos posible a tu estado de ánimo.Por ¡HOLA!
Así es como el yoga puede ayudarte a volver a la rutina
Después de las vacaciones es posible que notes tu cuerpo rígido y pesadoPor Pilar Hernán
¿Trabajas más de la cuenta? Conoce el 'quiet quitting', la tendencia que representa a una generación
Un movimiento que surge en TikTok y que da la vuelta al mundo como respuesta al exceso de trabajo y la precariedad laboralPor Paula Martíns
Cómo conseguir una mayor (y mejor) conexión contigo misma
Es lo que Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral llama 'afianzamiento cognitivo', muy importante para la salud de nuestro cerebro. No te pierdas su explicación y el nuevo reto cognitivo que te propone.Por ¡HOLA!
¿Quieres hacer yoga a primera hora de la mañana? Prueba estas posturas
Practicarlo nada más empezar el día nos ayuda a despejar la mente, regalarnos un momento de tranquilidad y paz para afrontar el día con positivismo y energíaPor Pilar Hernán
Los consejos más eficaces para mejorar tu crecimiento y desarrollo personal
Cómo afrontar los desafíos diarios, aprovechar las oportunidades y disfrutar de la vidaPor Pilar Hernán
Las señales que pueden alertar de un suicidio y cómo prevenirlo
Para ayudar a las personas con riesgo, el Ministerio de Sanidad ha puesto en marcha “Llama a la vida”, la línea 024 de atención a la conducta suicidaPor Nuria Safont
No hay un solo tipo de narcisista sino 11 formas diferentes de serlo
Hay personas que son narcisistas encubiertos, vulnerables, mártires...Por Nuria Safont
Las razones por las que dormir a la misma hora que tu pareja mejora tu relación
Acostarse a la vez tiene numerosos beneficios: favorece la comunicación, mejora vuestra intimidad y también ayuda al descansoPor Paula Martíns
¿Has oído hablar del 'negging', la forma de ligar tóxica que domina en las aplicaciones de citas?
Conquistar camuflando insultos u ofensas para que parezcan halagos. Esta nueva táctica de ligue es una de las más comunes, pero también una de las más dañinas.Por Paula Martíns
No hay excusas: estos son los objetivos saludables para el nuevo curso
Septiembre es un buen momento para modificar algunos hábitosPor Pilar Hernán
Consejos útiles que te ayudan a mejorar tu salud
Los expertos piensan que deberíamos colocar el foco de nuestra atención en la prevención, en ser proactivos y evitar la aparición de enfermedadesPor ¡HOLA!
Así influyen en tu autoestima y en tu trabajo las expectativas de tu jefe
Y si lideras un equipo, ten en cuenta estos consejos para sacar lo mejor de tus empleados y trabajar en un mejor ambientePor ¡HOLA!
7 ejercicios y remedios para aliviar los pitidos de los oídos
Te ayudarán a combatir los molestos tinnitusPor Nuria Safont
Anota estos 5 consejos si te sientes culpable cuando dices 'no'
Te sentirás mejor siendo honesta contigo misma y tus relaciones serán más satisfactoriasPor Nuria Safont
¡Tenemos el secreto de la felicidad! Haz esto para activar las hormonas del bienestar
¡Dispara los serotonina, oxitocina, dopamina y endorfinas!Por Nuria Safont
Por qué dormir bien puede mejorar tu rendimiento deportivo, según Gisela Pulido
¿Duermes bien por la noche? Quizá el secreto está en hacer algo de deporte, haz 'scroll' aquí y mira lo que opinan sobre esto los expertos, un médico y una deportista de élite
¿Discutes demasiado? Toma nota de estos 8 consejos para hablar sin discutir
Una comunicación más asertiva aportará mayor bienestar a tus relaciones y a tu vidaPor Nuria Safont
¿Un verano sin peleas? Toma nota de estos 8 consejos para llevarte 'bien' con la familia
Un psicólogo nos explica cómo podemos evitar y gestionar los conflictosPor ¡HOLA!
Las 6 pseudoterapias más peligrosas (¡ojo! pueden engancharte en un retiro espiritual)
Insolvencia económica, dependencia emocional y complicaciones de salud son algunas de las consecuencias de las pseudoterapias.Por ¡HOLA!
Con esta técnica estimularás tu sistema inmune y conseguirás mayor paz mental
Catalina Hoffmann te explica cómo lograr mejorar las defensas de tu organismo y cómo reducir el estrés mental. Y, además, como cada semana te propone un divertido juego cognitivo para estimular tu cerebro.Por ¡HOLA!
Así te ayuda el sándalo a calmar los nervios
Este aceite esencial predispone a la mente a calmarse. Los yoguis lo utilizan para meditar pero también se utiliza en dermatología para el tratamiento de algunas afecciones de la pielPor Nuria Safont
Un psicólogo nos enseña cómo podemos 'soltar' el pasado para vivir el presente
Nos explica por qué a algunas personas les cuesta tanto dejar atrás los recuerdos y qué hacer para que estos no ocupen un lugar intrusivo en nuestro día a díaPor Nuria Safont
Cómo conseguir que nuestro cerebro esté en calma
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te da un truco infalible para rebajar los niveles de estrés mental, estes o no estés de vacaciones.Por ¡HOLA!
Te explicamos qué son los chakras y cuál es el significado de cada uno
Los chakras unen el plano físico con el mental y, al visualizarlos, podemos equilibrarlos y sentirnos en armonía.Por Laura Bech
'Vanlife' o cómo unirse a la forma más viral de viajar este verano
Unas vacaciones sobre ruedas pueden convertirse en un auténtico placerPor Carla Domínguez
¡Que no te causen más disgustos! Así puedes superar los desacuerdos en pareja
Así mejorarás la convivencia y lograrás una relación más sanaPor Nuria Safont
Pon tu cerebro en forma también en vacaciones con este ejercicio de neurofitness
Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva, nos propone esta semana un reto para trabajar la memoria fotográficaPor ¡HOLA!
Las razones por las que deberíamos prestar más atención a nuestro autocuidado
Hablamos con el experto en desarrollo personal Luis García Ruiz, quien nos comenta que a veces estamos tan ocupados que nos olvidamos de cuidar a la única persona que nos acompañará toda la vida: uno mismoPor Pilar Hernán
Este verano, mantente hidratada y pon tu cerebro a trabajar con este ejercicio de razonamiento
Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva nos recuerda la importancia de evitar la deshidratación en estos días de calorPor ¡HOLA!
¿Qué beneficios te aporta la postura del bebé feliz de yoga?
Esta asana de yoga principalmente ayuda a relajar y abrir las caderasPor Pilar Hernán
Aprovecha los días de verano para entrenar tu cerebro con este nuevo ejercicio de neurofitness
Nuestra experta en estimulación cognitiva nos propone un reto para trabajar el foco atencional, a la vez que nos explica el papel de la vitamina D para nuestro cerebroPor ¡HOLA!
¡Que el calor no te pare! Las mejores posturas de yoga para estos días de verano
Consejos útiles para los meses más calurososPor Pilar Hernán
¿Por qué son tan curativos los barros y arcillas?
Un baño de lodo junto al mar no solo es relajante, también es curativo. Te contamos todos los beneficios de este remedio naturalPor Nuria Safont