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En este mes de enero, y pasadas ya las vacaciones de Navidad, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann se propone animarnos a seguir cuidando la salud de nuestro cerebro. ¡Nada de pereza en estas primeras semanas del año! Y en esta ocasión nos anima a dedicarnos tiempo a nosotros mismos, realizando una actividad sencilla que consiste en apuntar en un folio en blanco todas las actividades que queremos realizar. El comienzo del año es un buen momento para realizar esta actividad, que nos permitirá ir valorando en nuestra particular agenda nuestros logros. Nuestra experta nos da en este vídeo todos los detalles sobre cómo lo debes hacer.
Y, como cada semana, plantea un reto semanal con el que poner en marcha nuestro cerebro y mantenerlo activo y bien entrenado. En este caso se trata de un ejercicio para trabajar la memoria fotográfica, algo que, para el foco atencional viene francamente bien. ¡Dale al play!
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Aquí debajo tienes el ejercicio de esta semana. Pulsa aquí para ampliarlo, descargarlo en tu ordenador o en tu dispositivo móvil:
Y aquí debajo tienes el resultado del ejercicio de neurofitness de la semana pasada. Pulsa aquí, si quieres ampliarlo y descargarlo en tu ordenador o dispositivo móvil:
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