11 libros para disfrutar de este fin de semana al aire libre
Aprovecha el buen tiempo para ponerte al día con los libros que te recomendamos esta semana
10/03/2023 12:53 UTC
Tu primer día en clase de Pilates, ¿qué debes tener en cuenta?
Los expertos nos dan recomendaciones útiles si eres primeriza en la práctica de esta disciplina que te aporta múltiples beneficios
10/03/2023 8:20 UTC -
Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
En el climaterio se produce una verdadera revolución hormonal que influye directamente en la pérdida de masa muscular, un proceso que afecta directamente a tu salud y que se puede evitar realizando ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor
08/03/2023 18:13 UTC -
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles para iniciarnos en esta disciplina
08/03/2023 10:20 UTC Por ¡HOLA!
Aprende técnicas de relajación para lidiar con un ataque de pánico
07/03/2023 15:54 UTC
El programa de bienestar para CEOs y altos ejecutivos que mejora la salud física y mental
Aumentar nuestra resiliencia nos permite adaptarnos a las situaciones más complicadas.
07/03/2023 12:55 UTC
¿Te cuesta poner límites? Hablamos con un experto sobre la importancia de marcar 'líneas rojas'
El psicólogo Tomás Navarro nos explica la importancia de marcar prioridades claras y del concepto de autodefensa emocional
07/03/2023 8:49 UTC
Cuidate por dentro y por fuera para mejorar tu salud física y mental
06/03/2023 16:33 UTC Por ¡HOLA!
Citas que te pueden ayudar a motivarte
06/03/2023 12:55 UTC
Te resumimos cuáles son las que mejor encajan con cada uno de ellos y cómo puedes sacarles partido
03/03/2023 12:12 UTC
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone estrategias útiles y un nuevo reto de neurofitness para conseguir este objetivo
01/03/2023 10:38 UTC Por ¡HOLA!
Para aceptar la situación y salir fortalecidos de la experiencia lo que se requiere es una gestión mental y emocional
01/03/2023 9:06 UTC
La disminución de los niveles de estrógenos y progesterona desequilibra la producción neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, entre otros, que son responsables de regular el estado de ánimo.
27/02/2023 17:15 UTC
Ante situaciones de nerviosismo, cuando la dieta es inadecuada o por la toma de medicamentos, la piel se sobreacelera, lo que hace que trabaje mal
24/02/2023 10:42 UTC
Muchas personas recurren a esta disciplina porque buscan aumentar sus niveles de fuerza
20/02/2023 11:47 UTC
Durante el climaterio, son varios los síntomas que se presentan en muchas mujeres y que influyen en la alteración del sueño.
17/02/2023 18:49 UTC
Durante el climaterio tanto el cabello como la piel se deterioran como consecuencia de la bajada de los niveles de estrógenos y progesterona, responsables de regular la producción de colágeno-elastina y del crecimiento en el cabello acompañada de una descompensación de testosterona. te contamos cómo contrarrestarlo.
17/02/2023 12:47 UTC
8 pequeños cambios que podemos hacer en nuestro día a día para mejorar nuestra salud mental
Una psicóloga nos da una serie de consejos útiles que pueden ayudarnos a cuidar esta parcela tan importante de nuestro bienestar
17/02/2023 9:02 UTC
Es la etapa de la vida de la mujer en la que es más se puede producir la pérdida de cabello, que se puede mostrar más débil, seco o quebradizo
15/02/2023 8:31 UTC