No hay duda: hay una serie de hábitos que contribuyen a mejorar nuestra calidad de vida e, incluso, a hacer que cumplamos más años. Y es que son muchos los estudios que vinculan el estilo de vida con la prevención de determinadas enfermedades. Uno de los más recientes ha sido llevado a cabo por Frank Hu, de la Harvard School of Public Health, que explica cómo aquellas mujeres norteamericanas de 50 años que siguen unos hábitos saludables tienen 10 años más de esperanza de vida que las que no lo hacen. Una década extra por cambiar o adoptar determinadas costumbres en nuestro día a día. No es extraño que la medicina se vuelque en la promoción de estos hábitos. Tanto es así, que el Gobierno de la Comunidad de Madrid se plantea que los médicos puedan prescribir como tratamiento la realización de ejercicio físico, para fomentar una región más activa y más saludable.
Y estos cambios deben incorporarse desde la infancia, para que los niños los asuman como algo propio, los normalicen y los incorporen sin problemas a su día a día. “El estilo de vida saludable debe promoverse desde la infancia y fomentar desde la escuela”, apunta el doctor Ramón Gomis, endocrinólogo y director de los Estudios de Ciencias de la Salud de la UOC.
Relacionado: Estas son las razones por las que seremos el país con más esperanza de vida en pocos años