Es Tendencia
Estar bien
Lorena Gascón, psicóloga: "El tiempo por sí solo no cura, cura lo que hacemos en ese tiempo"
Hablamos cono la experta sobre su libro 'Cómo sobrevivir a las putadas de la vida' , en el que da las claves para afrontar mejor los momentos complicados que nos encontramos en nuestro día a día
SU ICONO FITNESS
Paula Echevarría defiende a Jennifer Lopez y confiesa: "Avisados estáis, si a los 56 años tengo ese cuerpazo..."
Por Olivia de la Torre
Dormir bien
Óscar Larrosa, neurofisiólogo experto en sueño: “La obsesión por dormir bien puede empeorar tu descanso”
Por Pilar Hernán
HERRAMIENTAS EMOCIONALES
Por qué las parejas discuten más en Navidad y cómo evitarlo, según la coach Teresa Herrero
Por Paula Martíns
Dime cómo estás comiendo
Teresa Botella Agulló, nutricionista: "Los alimentos que realmente son buenos para la salud no necesitan reclamos en la etiqueta"
Por Silvia Luengo G.
Ejercicio físico
"Ejercicios de microondas": la técnica que quema más calorías que una sesión de 60 minutos en el gimnasio
Por Elisa García Faya
La cara B del ayuno intermitente: lo que debes saber para no perder colágeno según la doctora Susan Judas
Hablamos con una experta sobre si seguir esta estrategia nutricional puede afectar a la producción de esta proteínaPor Pilar Hernán
Consejos de salud
Esta es la postura que más daña tus cervicales según el fisioterapeuta Javier Almodóvar
Por Pilar Hernán
Consejos de nutrición
May Morón, experta en nutrición: "La hora a la que comemos es clave, tiene un gran impacto en la digestión, niveles de energía y la inflamación"
Por Pilar Hernán
Salud hormonal
Muchas japonesas no tienen sofocos en la menopausia gracias a este alimento
Por Elisa García Faya
Descanso de calidad
Esta es la temperatura ideal para dormir del tirón y no despertarte por la noche, según un experto
Por Pilar Hernán
Quemar calorías
¿El café antes de entrenar ayuda a quemar más calorías? Dos nutricionistas y una coach analizan la creencia más extendida
Por Elisa García Faya
Psicología
La ansiedad no es silenciosa, pero según la psicóloga Eva Torvisco "hemos dejado de escucharla"
Por Pilar HernánNutrición
Psicología
Till Roenneberg, profesor de cronobiología: "El jet lag social ocurre cuando tu cuerpo pide algo y la vida te exige otra cosa"
Si las celebraciones suelen pillarte de sopetón, no te apetecen tanto como te gustaría y acostumbras a sentirte fuera de lugar, quizá sufras un desajuste entre lo que tu cuerpo pide y lo que la vida exige. Descubre cómo reducir sus síntomas y... ¡a disfrutar!Por Elisa García FayaEl chef Dabiz Muñoz tiene un trastorno poco común relacionado con la memoria: la neuropsicóloga Joana Eugui nos explica en qué consiste
Se denomina hipertimesia y es una extraña condición que hace que pueda recordar con mucha precisión y detalle los eventos autobiográficos de casi cada día de su vidaPor Pilar HernánNostalgia tóxica: por qué analizar en exceso tu pasado te está agotando
Te explico cómo puedes mirar al pasado sin hacerte dañoPor Catalina HoffmannQué significa que te moleste el desorden más que a otras personas, según el psicólogo Luis Guillén
El experto explica que estar en un espacio desordenado puede empeorar el bienestar emocional de algunas personas, especialmente en épocas de cansancio o estrés elevadoPor Pilar HernánLongevidad
