Estar bien
Su objetivo cumplido
Alice Campello explica cómo ha conseguido ser constante con sus entrenamientos: "Para todas las personas que no hacen deporte: yo siempre he sido una de vosotras"
Por Elisa García Faya
FRASE DEL DÍA
La inspiradora frase de Paulo Coelho: "Las historias de amor encierran en sí todos los secretos del mundo"
Por Paula Martíns
Bienestar global
Adriana Abascal nos cuenta cómo se cuida: "Intento escucharme más que antes y ser disciplinada, pero sin extremos"
Por Nuria Safont
El inspirador discurso de Alba Díaz en los Premios GEN ¡H!, analizado por nuestra psicóloga: "Ojalá mostrarse como una es no se considerase un acto valiente"
La experta analiza las palabras más reseñables de su mensaje: hablamos con ella de autoestima, autocompasión y la sensación de no ser suficientePor Elisa García Faya
Longevidad
Las personas curiosas envejecen mejor: esta es la explicación de los expertos en longevidad
Por Elisa García Faya
Día de las personas mayores
Isabel Allende, sobre cumplir años: "La edad, por sí sola, no hace a nadie mejor ni más sabio, solo acentúa lo que cada uno ha sido siempre"
Por Nuria Safont
Neurofitness
La neurociencia explica por qué algunas personas dicen "sí" a todo automáticamente en lugar de intentar ponerse en primer lugar
Por Elisa García Faya
Nutrición
Psicología
"Me da vértigo ir al gimnasio": Alba Díaz pone palabras a un miedo muy común y nuestra psicóloga explica cómo afrontarlo
La creadora de contenido reflexiona sobre engordar, sentirse observada y volver al gimnasio sin autoexigencia y nuestra experta analiza su mensajePor Elisa García FayaSara Carbonero comparte "una de las canciones más bonitas del mundo": este es el significado de su letra
Nuestra psicóloga nos ayuda a desgranar uno de los posibles mensajes de uno de los temas más conocidos de Silvio RodriguezPor Nuria SafontEsta es la técnica que utilizan los deportistas de élite para prepararse ante las situaciones de mayor presión
El ensayo mental permite anticipar situaciones difíciles y entrenar cómo responder ante los nervios y los imprevistos, una estrategia que también podemos aplicar a los momentos de presión de la vida cotidianaPor Nuria SafontJulio Cortázar, escritor argentino, sobre aceptar los finales: "Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de nuevo"
Aceptar que una etapa ha llegado a su fin puede ser doloroso, pero también el primer paso para construir algo diferentePor Paula MartínsLongevidad
