Estar bien
Qué significa la frase de Vicky Martín Berrocal inspirada en Víctor Küppers, "haz extraordinario lo ordinario" según una experta en bienestar
Un análisis sobre los motivos por los que esta teoría podría ayudar a tu salud mental y cómo incorporarla en tu día a día
ALIMENTACIÓN SANA
Dany Faccio, nutricionista: "Eliminar el gluten de la alimentación sin padecer celiaquía es complicarse la vida"
Por Silvia Luengo G.
Psicología
Qué dice la psicología de las personas que aparentan que todo va bien, aunque lo estén pasando mal
Por Nuria Safont
ENTREVISTA
Sara Baceiredo y las claves de su entrenamiento para sobrevivir a un HYROX: "Hay que entrenar fuerza y carrera"
Por Cristina Olivar
Cansancio con truco
La ciencia explica el hábito de Paula Echevarría: "Cuando estoy cansada, hago 30 minutos de ejercicio y tengo más energía"
Por Patricia de la Torre
Hábitos cotidianos
Lo que revela de tu personalidad saludar siempre en el ascensor, según la psicología
Por Nuria Safont
Elena Pareja, nutricionista: "Aunque parece contradictorio, la hidratación es la principal herramienta para combatir la hinchazón asociada al calor"
Te contamos por qué sientes hinchazón cuando suben las temperaturas y qué puedes hacer para sentirte más ligeraPor Paula Martíns
Nutrición y salud
Sonsoles Ónega confiesa su truco para combatir los 8 kilos que ha engordado por dejar de fumar: "Para no comer cruasán"
Por Julia Zárate
Ejercicios efectivos
El entrenador de Eugenia Silva, sobre el ejercicio con el que empieza el día: "El hip thrust no solo moldea los glúteos, también mejora la estabilidad y la postura"
Por Elisa García Faya
Nutrición
Psicología
Mara Dierssen, presidenta del Consejo Español del Cerebro: "Es literal: las personas deprimidas ven más gris"
La depresión altera los circuitos cerebrales que participan en la percepción y la interpretación de la realidad.Por Nuria SafontDecuttering, el secreto de Elle Macpherson para ser feliz: "Si algo ocupa espacio físico o mental y no aporta, probablemente sobra"
Nos hemos acostumbrado a sostener el ritmo de agendas llenas, compromisos absurdos, relaciones sin resolver y la promesa eterna de ordenar la casa, pero prueba a simplificar como la 'top'Por Silvia Luengo G.Ni pereza ni mala educación: la razón por la que muchas personas tardan en responder los mensajes
Sentir que siempre queda algo por responder mantiene al cerebro en un estado de alerta constante que acaba pasando factura a nivel mental.Por Nuria SafontTener pesadillas no solo no es malo, sino que puede ayudar al cerebro a prepararse para situaciones difíciles
Existe una teoría que apunta a que estos sueños tan desagradables podrían ser una forma del cerebro para ensayar qué hacer ante la adversidadPor Nuria SafontLongevidad
