Cocina mediterránea
Recetas Sanas
Descubre el listado definitivo de recetas sanas y fáciles para el dia a dia. Te va a encantar!
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La técnica que permite cocinar los alimentos en su jugo y te ayuda a cuidar la línea
Baja en grasas y sencillísima de poner en práctica, esta forma de cocción al vapor con el agua del propio alimento te ayuda a comer de una manera saludable y muy sabrosa.Por Susana Baticón
Cenas ligeras, sanas y sabrosas: recetas para retomar buenos hábitos de forma fácil
Hasta la receta más 'sosa' puede convertirse en un plato irresistible sin añadir calorías innecesarias. Aquí tienes algunas ideas para conseguirlo.Por Iraide Almudí
15 ensaladas perfectas para la 'operación detox' después de las fiestas: fáciles, rápidas y depurativas
Seguimos con nuestro propósito de hacer frente a los recientes excesos navideños. Hoy te traemos unas deliciosas ensaladas, que también son depurativas, bajas en calorías, rápidas y fáciles de preparar.Por Susana Baticón
Sin azúcar, digestivas, ligeras y facilísimas: 3 ideas para cocinar manzanas asadas
Vamos a preparar este postre, perfecto tras los atracones navideños, tanto al horno como al microondas para una versión más exprésPor Iraide Almudí
Espinacas, brócoli, acelgas... cremas de verduras perfectas para retomar buenos hábitos tras la Navidad
Espinacas, acelgas, berros, brócoli… el verde pinta todas estas sopas y cremas repletas de nutrientes, de salud y de saborPor Iraide Almudí
Así se come en enero: 12 platos de temporada fáciles y saludables
Después de las grandes comilonas de Navidad, las recetas con ingredientes frescos, saludables y de temporada deben protagonizar de nuevo los menús diariosPor Iraide Almudí
La ensalada navideña que llenará de color y sabor tus menús y que se prepara en apenas 30 minutos
No te pierdas esta deliciosa receta que nos ofrece Camino, ex concursante de MasterChef 11. Nos asegura que triunfaremos con ella y que será "el mejor plato de estas fiestas". ¡Y es superfácil!Por Susana Baticón
Sin azúcar y sin harina: cómo hacer galletas caseras más saludables pero igual de ricas
Vamos a ver cómo podemos hacer versiones algo más saludables de las clásicas 'cookies' utilizando otros ingredientesPor Iraide Almudí
10 recetas rápidas y sencillas para llevar al trabajo: pocos ingredientes y saludables
La gran mayoría ya hemos vuelto a la oficina y tenemos que afrontar el nuevo curso escolar. Eso no significa que debamos comer cualquier cosa, ni que el almuerzo sea monónoto, aburrido o poco saludable. Y para echarte una mano en este propósito, te ayudamos con varios consejos y con 10 recetas rápidas y sencillas, además de saludables.Por Susana Baticón
Galletas de avena fáciles y sabrosas: 9 recetas irresistibles para todos los gustos
Con una textura particular y un sabor ligeramente dulce y a fruto seco, las galletas de avena admiten numerosos ingredientes como chocolate, frutas, nueces, avellanas, especias, etc. Aquí tienes una vídeo receta para hacerlas paso a paso y 8 recetas superfáciles más para hacer en un periquete y disfrutarlas a cualquier hora del día.Por Susana Baticón
Galletas de avena con coco ¡supersaludables!
Las galletas de avena son una opción más saludable si las comparamos con otro tipo de galletas, ya que la avena es rica en fibra, vitaminas y minerales. Se les pueden poner frutas y frutos secos, chocolate, etc. Esta versión lleva coco deshidratado ¡y están buenísimas!Por Susana Baticón
Así se hace el desayuno saludable que Diana de Gales tomaba cada día
Según ha contado recientemente quien fuera su chef personal, Darren McGrady, la princesa desayunaba cada día ‘Overnight Oats’. Una receta a base de avena muy popular hoy, pero no tanto a principios de los 90. El propio McGrady nos explica su paso a paso al detalle.Por Iraide Almudí
Helado de kiwi saludable
El kiwi, con su alto contenido de agua su combinación de acidez y dulzor, además de sus grandes propiedades saludables, es una fruta ideal para hacer helados sanos como este.Por Susana Baticón
3 alimentos ricos en proteína para una cena deliciosa en 10 minutos: receta fácil y saludable
Huevos, atún y queso (o tofu) son los ingredientes principales de esta rica tortilla que tendrás lista en un abrir y cerrar de ojosPor Iraide Almudí
Desayunos con kéfir: 7 recetas irresistibles para empezar bien el día
Esta bebida fermentada aporta grandes beneficios nutricionales y resulta tan versátil como el yogur.Por Iraide Almudí
Tortilla de acelgas: 5 ideas para preparar este plano sano y delicioso
Además de su rico sabor, este tipo de recetas son muy interesantes a nivel nutricional, ya que, a las proteínas de alta calidad del huevo, se suman las vitaminas y la fibra que aportan las acelgasPor Iraide Almudí
La fruta con el triple de fibra que el kiwi, perfecta para tus desayunos
Según la Fundación Española de Nutrición, las frambuesas tienen un aporte de 6,7 gramos de este nutriente, mientras que el kiwi apenas llega a 2 gramos.Por Iraide Almudí
Crema especiada de zanahoria y calabaza
La zanahoria y la calabaza hacen un estupendo tándem gastro. 'Power' naranja para un plato ideal para combatir las temperaturas títpicas de otoño e invierno. Por ¡HOLA! Cocina
Acierta con las recetas de nuestro menú semanal
No te pierdas nuestras propuestas para comer y cenar de nuestro menú semanal del lunes 17 al domingo 23 de junio.Por Susana Baticón
Recetas para todos los gustos en nuestro menú semanal
Disfruta de estas propuestas para comer y cenar del lunes 10 al domingo 16 de junioPor Susana Baticón
Organiza tus comidas y cenas con nuestro menú semanal
Aquí tienes 14 recetas perfectas para la semana del lunes 3 al domingo 9 de junioPor Susana Baticón
Con nuestro menú semanal ¡nunca fallas!
Disfruta con estas 14 nuevas ideas de comidas y cenas para el menú semanal del lunes 27 de mayo al domingo 2 de junioPor Susana Baticón
Recetas que nunca fallan para tu menú semanal
Planifica tus comidas y cenas con este nuevo menú semanal del lunes 20 al domingo 26 de mayo.Por Susana Baticón
Las recetas más apetecibles para tu menú semanal
Come de una forma rica y saludable con nuestras propuestas del lunes 13 al domingo 19 de mayoPor Susana Baticón
Recetas sabrosas y coloridas para un nuevo menú semanal
Sabor, sí, pero también color, este menú del lunes 6 al domingo 12 de mayo está lleno de todo eso, además de salud e ideas muy apeteciblesPor Susana Baticón
Come de una manera rica, sana y variada con nuestro menú semanal
Te solucionamos las comidas y las cenas para tu día a día con el menú semanal del lunes 29 de abril al domingo 5 de mayoPor Susana Baticón
Recetas para todos en nuestro nuevo menú semanal del 22 al 28 de abril
Aquí tienes nuevas recetas ricas, sanas, fáciles y rápidas de hacer en nuestro menú semanal del lunes 22 al domingo 28 de abrilPor Susana Baticón
Las mejores recetas para tu menú semanal del 15 al 21 de abril
Llena tus comidas y cenas con recetas ricas, fáciles y rápidas de hacer, además de saludables para tu menú semanal del lunes 15 al domingo 21 de abril.Por Susana Baticón
Cocina fácil y rápida en el menú semanal del lunes 8 al domingo 14 de abril
No te compliques la vida y pon en práctica nuestro menú semanal del lunes 8 al domingo 14 de abril, con recetas rápidas, sencillas ¡y deliciosas!Por Susana Baticón
Apetecible, delicioso y muy variado, así es nuestro menú semanal
Te proponemos 14 nuevas recetas para comer y cenar desde el lunes 1 hasta el domingo 7 de abrilPor Susana Baticón
Recetas ricas y fáciles para solucionarte el menú semanal del 25 al 31 de marzo
Come rico, variado y sano con nuestras recetas para las comidas y cenas de la semanaPor Susana Baticón
Recetas para no estresarte en nuestro menú semanal de 18 al 24 de marzo
Come rico, variado y sano cada semana con nuestra selección de platosPor Susana Baticón
Ideas deliciosas y facilísimas para tu menú semanal del lunes 11 al domingo 17 de marzo
Si quieres hacer recetas nuevas cada semana para tu día a día, ¡no te pierdas nuestro nuevo menú semanal!Por Susana Baticón
Si se te acaban las ideas, aquí tienes nuevas recetas para tu menú semanal del 4 al 10 de marzo
No desesperes y abre el abanico de comidas y cenas cada semana, con las recetas que te traemos para tu día a día del lunes 4 al domingo 10 de marzoPor Susana Baticón
Nuevas y deliciosas opciones para el menú semanal del 26 de febrero al 3 de marzo
Te animamos a comer de una forma rica y saludable y además, te damos las recetas para poder hacerlo: sencillas y rápidas a la vezPor Susana Baticón
Menú semanal fácil y para todos del 19 al 25 de febrero
Sencillas y ricas recetas para comer y cenar todos los días de la semanaPor Susana Baticón
Hablamos con Emily Costa sobre cocina saludable y nos da dos recetas para celebrar San Valentín
La hermana de Malena Costa nos cuenta en esta entrevista cómo practicar una cocina saludable sin mucho esfuerzo, sus rutinas en la cocina y nos da dos de sus infalibles recetas para San Valentín
Menú semanal con recetas para volver a la rutina
¡Se acabó!, como cantaría nuestra querida María Jiménez. Después de los excesos navideños, llega el menú de la semana, con comidas y cenas del lunes 8 al domingo 14 de eneroPor Susana Baticón
Recetas resultonas para nuestro menú semanal del 11 al 17 de diciembre
Planificamos con antelación nuestro menú semanal para hacer una buena lista de la compra y preparar lo que vamos a comer y cenar cada díaPor Susana Baticón
Recetas para todos los gustos en nuestro menú semanal del 4 al domingo 10 de diciembre
Para llevar una dieta sana, variada y equilibrada no podemos comer 'a lo loco'. Te echamos una mano con nuestro menú semanal del lunes 4 al domingo 10 de diciembrePor Susana Baticón
Recetas fáciles, rápidas y ricas para el menú semanal
Te proponemos nuevas recetas para tus comidas y cenas dentro del menú semanal del 13 al 19 de noviembrePor Susana Baticón