La ensalada con nectarina, papaya y aguacate que preparo cuando quiero comer fresco y diferente


Una ensalada colorida, refrescante y llena de contrastes que combina fruta fresca, aguacate y queso en una receta perfecta para el verano.

20 min
fácil
ensalada papaya age© Age Fotostock

Las frutas de temporada también tienen un lugar protagonista en las ensaladas. Además de aportar color y frescura, permiten crear combinaciones equilibradas con verduras, quesos o frutos secos, dando como resultado platos completos y muy versátiles. La nectarina y la papaya destacan por su jugosidad y su sabor dulce, mientras que el aguacate aporta una textura cremosa que contrasta con el queso y el resto de ingredientes.

El resultado es una receta ligera y fácil de preparar, ideal como entrante, para una comida al aire libre o como plato único si se acompaña de una fuente de proteínas. Prepararla justo antes de servir ayuda a conservar la textura de la fruta y el aguacate, manteniendo intactos tanto el sabor como la presentación.

Ingredientes

  • papaya
  • 1 aguacate maduro
  • 1 granada
  • 2 nectarinas pequeñas
  • 100 gramos de tirabeques
  • pipas de calabaza
  • brotes verdes para decorar
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • 80 gramos de queso de cabra

Preparación

  1. Pela la papaya, retiras las semillas y corta la pulpa en tiras o bastones alargados.
  2. Pela el aguacate, retira el hueso y corta la carne también en bastones alargados.
  3. Desgrana la granada y reserva los granos (con media granada será suficiente).
  4. Desmenuza con las manos el queso de cabra en cachitos.
  5. Lavas las nectarinas y córtalas en gajos, sin retirar la piel.
  6. Pon al fuego un cazo con agua hirviendo y sal, vierte los tirabeques -sin hebras-, deja 3 minutos, escurre y reserva.
  7. Dispón en una fuente grande los distintos elementos de la ensalada (papaya, aguacate, gajos de nectarina, granos de granada, tirabeques y queso) y aliña con sal y aceite de oliva virgen extra.
  8. Puedes decorar con una brotes verdes al gusto (de berro, de rábano...).