Uno de los desayunos más saludables, deliciosos y saciantes suele ser crear un 'smoothie' bol con base de yogur o leche, que nos da las proteínas que necesitamos, frutas y frutos secos. Una combinación que te llenará de energía, dulce y que se disfruta a cucharadas.
'Smoothie bowl' mediterráneo
10 min
fácil
1 porciones
© Nueces de CaliforniaIngredientes
Para la base
- 1 vaso de leche
- 1 unidad de yogur natural
- 1 unidades de melocotones
- plátanos
Para el 'topping'
- melocotón cortado
- 1 unidad de higos
- 20 gramos de cereales tipo 'cornflakes'
- 25 gramos de nueces de California
Preparación
- En el vaso de nuestra batidora, mezclamos todos los ingredientes de la base, creando un cremoso 'smoothie'.
- Lo echamos en un cuenco o bol y repartimos los ingredientes para crear el 'topping'. Mejor si todo está bien picado.
