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5min
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Fácil
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1 COMENSALES
'Bowl' de frutos rojos
Bowl para el desayuno de frutos rojos
Por
¡HOLA! COCINA
Tan sencillo como meter todos los ingredientes de la base en la batidora y decorar al gusto. Los 'toppings' elegidos por Celia García, autora del libro 'Comida Sana en Bwol', pueden ser sustituidos por tus frutas y frutos secos favoritos. Incluso, agregarle un poco de chocolate.
Para la base
- 10 ud de Fresas
- 8 ud de Frambuesas
- 1 unidad de Plátano congelado
- 250 ml de Leche de soja
Para los 'toppings'
- 6 ud de Fresas
- 0.25 unidad de Plátano
- 8 ud de Avellanas
- 1 cucharadita de Pipas de calabaza y girasol
- 1 cucharadita de Coco rallado
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Calorías
426cal
Hidratos
54.01g
Grasas
19.49g
Fibra
11.7g
Proteinas
16.3g
-
1.
Ponemos todos los ingredientes en el vaso de nuestra batidora y trituramos hasta obtener una crema; no es necesario que esté mucho tiempo o se volverá demasiado líquida.
-
2.
Echamos el contenido en un bol y decoramos con nuestros ingredientes para los 'toppings'
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