Esta receta puede considerarse tanto un desayuno como una deliciosa merienda. Su base son en realidad una mezcla de semillas al horno y, como 'toppings' un yogur y mucha fruta fresca que, en este caso, hemos preferido que sean arándanos y frambuesas. ¿A qué no sabías que podías tener una pizza de granola?
- 2 cs de Aceite de oliva
- 60 ml de Sirope de arroz
- 60 g de Nueces picadas
- 3 cs de Semillas de lino molidas
- 2 cs de Pipas de calabaza
- 120 g de Copos de avena
- 300 g de Yogur griego
- 150 g de Arándanos
- 70 g de Moras
- 2 cs de Miel
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Calorías
561cal
Hidratos
28g
Grasas
35.1g
Fibra
6.4g
Proteinas
13.7g
Grasas saturadas
8.1g
Sodio
240g
-
1.
Precalentamos el horno a 170 ºC. Forramos un molde circular de unos 23 cm con papel vegetal.
-
2.
Mezclamos el aceite de oliva con el sirope de arroz y reservamos.
-
3.
En un bol, mezclamos las nueces, las semillas de lino molidas, las pipas de calabaza y la avena. Incorporamos a la mezcla anterior de aceite y sirope de arroz, integrando bien.
-
4.
Vertemos la masa en el molde, repartiéndola bien con ayuda de una cuchara para que llegue a todas las esquinas.
-
5.
Horneamos durante 25-30 minutos, hasta que se doren las esquinas. Retiramos del horno y dejamos enfriar para luego desmoldar.
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6.
Cubrimos la base con yogur, repartimos los arándanos y las moras, decorando, pro último, con las nueces picadas y un poquito de miel.
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