Es un hecho: desde hace unos años, los dermatólogos insisten en recomendar la doble protección solar. Es decir, un SPF alto junto con antioxidantes. ¿Por qué? “La acción de los fotoprotectores solares se basa en la absorción o el bloqueo de las radiaciones ultravioleta (UVA y UVB), la Luz Visible y la Infrarroja. Sin embargo, no hay protector solar que elimine el 100% de la radiación solar, más aún, si tenemos en cuenta que, en muchas ocasiones, la aplicación del protector no es correcta: bien porque aplicamos poca cantidad; bien porque usamos filtros bajos o porque no lo reaplicamos las veces necesarias. Por eso, la doble protección, conseguida con los activos antioxidantes, es la mejor opción para potenciar la protección solar”, asegura Soledad Sáenz Guirado, dermatóloga del GEDET y de la Clínica ICDE de Granada.
© Getty ImagesAñadir antioxidantes no solo nos protege del sol sino que nos ayuda a prevenir y reparar el fotoenvejecimiento y daño oxidativo: “Cuando nos exponemos a radiación ultravioleta lo que nos ocurre es que nos aparecen radicales libres e inflamación y ahora sabemos que esa inflamación: por un lado, nos hace envejecer más rápido y que nos salgan los signos de la edad, las arrugas, las manchas, la flacidez y la pérdida de colágeno; y por otro, aumenta el riesgo de cáncer de piel, ya que ésta va acumulando ese daño solar y van apareciendo pequeñas mutaciones en el ADN y en las células que van a hacer que con los años se desencadene ese cáncer de piel”, añade Paloma Borregón, dermatóloga del GEDET y directora de la Clínica Kalosia.
Eso sí, debemos aclarar un punto: el uno no sustituye al otro, sino que se complementan. “La aplicación de ambos cosméticos tiene una acción potenciadora en lo que a protección solar se refiere, actuando de forma diferente, pero complementaria”, advierte la doctora Sáenz Guirado.
© Getty ImagesQué consigues con la doble protección
Una protección más completa. “Y una mejor prevención porque no sólo evitamos el sol sino que además nos estamos adelantando al daño que produce”, según la doctora Borregón.
- Filtrar la radiación UV: “Con los fotoprotectores solares evitamos que gran parte de la radiación solar dañe las células de nuestra piel, siempre que lo apliquemos bien, y que nos aseguremos que el protector que nos aplicamos filtre la radiación ultravioleta A y B (UVA y UVB), la luz infrarroja (IR-A) y la luz visible (HEVIS)”, aconseja la Dra. Sáenz Guirado.
- Evitar la oxidación: “La aplicación de antioxidantes reduce de manera importante la concentración de moléculas oxidativas, responsables de gran parte del daño provocado por la exposición solar, además de reducir muchos de los efectos nocivos del sol: el desarrollo de cáncer de piel y de envejecimiento cutáneo”, según la dermatóloga Soledad Sáenz Guirado.
Y esta doble protección que nos beneficia a todas, es particularmente beneficiosa en pieles más claras (con ojos claros, pelo claro) con riesgo a desarrollar cáncer de piel o cuando te expones a radiaciones solares intensas, ya sea porque trabajas o realizas actividades de ocio al aire libre.
© Getty ImagesQué antioxidantes son los más eficaces para protegernos del sol
Sin duda, el antioxidante más conocido y con más evidencia científica es la vitamina C. Pero no solo ésta, la nicotinamida también cuenta con muchos estudios. “Hay muchísimos estudios con la nicotinamida y la niacinamida y su uso para prevenir el cáncer de piel, incluso en pacientes con queratosis actínica la damos por vía oral con muy buenos resultados”, cuenta la Dra. Borregón. Y, según la doctora Sáenz Guirado, otros antioxidantes que han demostrado su efecto beneficioso como protectores solares son la vitamina E, la niacinamida o vitamina B3, el resveratrol, la coenzima Q10 o la astaxatina. Vamos a desgranarlos.
Vitamina C
“No sólo reduce la oxidación celular tras la exposición solar, sino que también disminuye la rojez que se produce en la piel tras ésta (acompañado de protector solar siempre). Favorece la producción de colágeno y disminuye su destrucción por culpa de las radiaciones solares. Reduce las manchas solares y el desarrollo de mutaciones en el ADN. Y unifica el tono”, detalla Soledad Sáenz Guirado. Para que sea eficaz debe estar presente en las fórmulas cosméticas de forma pura y entre el 10% y el 20%. Y tiene un ‘pero’: es muy inestable y se oxida fácilmente (el cosmético se suele volver marrón). Para solucionar esto: “Frecuentemente se formula con otros antioxidantes, como el ácido ferúlico o la vitamina E, que mejoran su potencia y estabilidad”, cuenta la doctora Sáenz Guirado.
Vitamina E
Además de evitar la oxidación que producen los radicales libres, “reduce el eritema (piel enrojecida) que produce la radiación solar, sobre todo cuando se combina con vitamina C. Tiene un efecto protector de la barrera cutánea. Y protege el ADN de las células”, explica la Dra. Sáenz Guirado.
Ácido Ferúlico
Tiene una potente acción sinérgica cuando se combina con la vitamina C y la E. Un dato: “En los cosméticos que incorporan estos tres activos, la reducción del eritema (piel enrojecida) se multiplica hasta por ocho tras la exposición solar. Reduce las mutaciones en nuestro ADN. Y tiene un ligero efecto despigmentante”, asegura la dermatóloga Sáenz Guirado.
© Getty ImagesNiacinamida o vitamina B3
“Mejora la barrera cutánea, disminuyendo la pérdida de agua a través de la piel. Ha demostrado reducir el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer de piel. Protege el ADN celular. Mejora la hiperpgimentación de la piel. Y aumenta el colágeno, mejorando la firmeza y la elasticidad cutáneas”, detalla la doctora Sáenz Guirado. Se utiliza incluso en pacientes con lesiones pretumorales y tumorales, y en queratosis actínicas (por vía tópica y oral).
Astaxantina
Es un carotenoide derivado de la vitamina A con una potente acción antioxidante. “Reduce el eritema post-exposición solar y disminuye el tiempo de recuperación por su efecto antiinflamatorio. Mejora la elasticidad, ya que disminuye la destrucción de colágeno, y la hiperpigmentación cutánea”, apunta la Dra. Sáenz Guirado.
Resveratrol
Es un polifenol con acción antioxidante que se obtiene de las uvas negras. “Repara el ADN, mejorando el envejecimiento celular y la hiperpigmentación. Disminuye la destrucción del colágeno y el eritema tras la exposición solar, y aumenta su recuperación”, cuenta la dermatóloga Sáenz Guirado.
© Getty ImagesCuál debería ser el orden de aplicación
Muchos protectores solares ya incorporan antioxidantes en su fórmula por lo que te evitas tener que dar dos pasos, sino lo normal es que los antioxidantes estén incorporados en fórmulas cosméticas más líquidas y concentradas, tipo sérum, por lo que: “Lo idóneo es limpiar la piel primero, después aplicar el antioxidante, a continuación la crema hidratante (si hace falta), y por último el fotoprotector”, aconseja la dermatóloga Paloma Borregón. Y siempre por la mañana, salvo en el caso del resveratrol: “Se aconseja más la aplicación nocturna por su capacidad reparadora sobre el ADN, que es más intensa durante la tarde-noche”, aconseja la doctora Sáenz Guirado.
Y, ¿cuánto tiempo antes de la exposición solar hay que aplicar el protector solar y el antioxidante? Pues las ‘reglas’ han cambiado. “Antes se aconsejaba aplicar unos 30 minutos antes de la exposición, hoy sabemos que es suficiente con unos minutos antes, porque su efecto es inmediato. Esos sí, aconsejo esperar un poco entre esta doble protección”, apunta la Dra. Sáenz Guirado. Por último: el protector solar sí que habría que aplicárselo cada dos horas, pero el antioxidante con una vez al día (preferentemente por la mañana para protegernos del exposoma: sol, contaminación, humo…) es suficiente.
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Lightener Sérum Axt Care, de Virtud Estética: Con astaxantina, vitamina C y DMAE, previene, mejora y ralentiza el fotoenvejecimiento. Precio: 59 euros.
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