Es una de las actrices más queridas de nuestro país, pero también una de las menos dadas a compartir su universo privado. Ni a través de las redes ni en las entrevistas vinculadas a su trabajo, Amaia Salamanca suele dar excesivos detalles de cómo es su vida cotidiana. Por eso, el encuentro organizado esta semana por Isdin en Madrid ha sido una ocasión imperdible para conocer cómo se cuida la madrileña, que se estrena como embajadora de Flavo-C Intense, el nuevo sérum bifásico de Isdin formulado con 15% de vitamina C.
© Fernando ValenciaSu rutina de belleza: básica pero completa
La conocimos en SMS: Sin miedo a soñar (2006-2007) y nos enamoró como Cata en Sin tetas no hay paraíso (2008-2009). Ya han pasado casi dos décadas desde el estreno de esas series y, aunque nosotros sigamos viendo a Amaia Salamanca tan guapa como entonces, la actriz reconoce que ella sí siente el paso del tiempo. Así lo ha contado en la presentación de la línea cosmética Isdinceutics de Isdin: "Van pasando los años y cada vez cuesta más verse bien. Pero, bueno, yo creo que cuando te sientes bien contigo misma, si sabes que estás haciendo los pasos correctos y le estás dando ese cariño a tu piel, te ves pues con más vitalidad y tienes una piel con más luz, con más vida. Tú misma te sientes a gusto y no tienes que esconderte al final detrás del maquillaje", ha contado.
© Fernando ValenciaEsos "pasos correctos" que menciona, en su caso, son solo cinco pero muy bien elegidos: limpieza ("a veces, incluso, doble limpieza"), contorno de ojos, vitamina C ("siento que aporta vitalidad y luminosidad"), crema hidratante y, "el último paso pero súper importante", la fotoprotección. "Y por la noche, el retinal, que es una manera de completar el efecto de la vitamina C", añade.
© Fernando ValenciaSueroterapia con vitamina C
Sobre la vitamina C, la actriz ha detallado que "está tan avalado que es beneficiosa para la salud, que no solo me la aplico en la piel, en la cara, sino que efectivamente me hago sueros. También son anti-aging, confío mucho en ello". Amaia se refiere a la sueroterapia endovenosa, un tratamiento muy popular en Estados Unidos que, desde hace un par de años, comienza a verse en nuestro país. Es un protocolo que consiste en la administración de sueros a partir de una selección personalizada de vitaminas, minerales y antioxidantes biológicos naturales.
Estas infiltraciones regulares -ella las realiza con los profesionales de la Clínica ITYOS- fortalecen el sistema inmune, promueven la eliminación de toxinas y radicales libres del cuerpo, regulan el sistema nervioso central y aumentan la energía; unos beneficios que, como bien dice ella, se reflejan en la piel. Además completa este tratamiento con otros protocolos enfocados directamente en la piel, como Ultherapy, un método de ultrasonidos focalizados coloquialmente conocido como "el lifting sin cirugía".
© IsdinLos cambios que ha hecho a punto de cumplir 40
El próximo 28 de marzo, Amaia Salamanca cumplirá 40 años. "Tengo una pequeña crisis", confiesa riéndose. "Me he puesto a tope con un montón de cosas. Tomo vitamina C (oral) tres veces al día, que serían como 3 gramos. También magnesio, y ahora ha comenzado con la creatina. Llevo solo dos semanas con esto y no me ha dado tiempo a ver resultados, pero sí me noto con más energía, también por la coenzima Q10 que tomo por las mañanas", enumera la suplementación que está siguiendo ahora mismo.
"No hay que saturarse, hay que ir probando ciertas cosas para ver cómo te sientan", dice. Y recalca la importancia de asesorarse por un profesional para dar con tu suplementación perfecta: "Esto es lo que yo estoy tomando, pero no significa que vosotras os tengáis que tomar lo mismo".
© GTRESSu entrenamiento y su dieta
Aparte de los suplementos, algo que también ha cambiado Amaia Salamanca últimamente ha sido su entrenamiento, ahora mucho más centrado en fuerza. "Una se va haciendo mayor, y antes tendía a correr más y hacer más ejercicios aeróbicos, pero creo que lo que necesitamos a partir de los 40 es tener fuerza, así que me estoy dedicando más al gimnasio y a ejercicios de musculación", cuenta. "Y si no tienes un gimnasio cerca, puedes hacer cosas maravillosas y que te van a aportar con tu propio peso", recomienda.
De hecho, ella misma aplica este consejo cuando, por ejemplo, está de viaje. Así puede mantenerse constante con su rutina fitness, tan importante a nivel físico como mental. "Para mí, hacer deporte me cambia la mentalidad, me genera buen rollo", dice sobre la verdadera motivación que le lleva a ejercitarse tres o cuatro veces por la semana.
© GTRES"Antes entrenaba dos o tres días, pero al final tu cuerpo va envejeciento y tienes que cuidarte más. Antes tampoco cuidaba tanto mi alimentación, que igual es mi punto débil porque, si algo me gusta, no puedo dejar de consumirlo. Pero es verdad que tienes que ir cuidando más aspectos de los que cuidabas con 20 y pico años. Es así", concluye sobre el método -consciente y realista- que ella está siguiendo para sentirse bien.
