Dormir con el cuerpo cubierto por una capa densa de producto oclusivo se ha convertido en uno de los gestos beauty más virales del último año. El body slugging promete una piel luminosa, flexible y "de editorial" al despertar. Pero, como ocurre con toda tendencia amplificada por redes sociales, la pregunta no es si funciona, sino para quién es y cuáles son los requisitos para seguirla.
Antes de convertirse en fenómeno corporal, el slugging nació en el rostro. La técnica empezó a popularizarse en Corea del Sur dentro de la filosofía K-beauty, donde el cuidado de la barrera cutánea es casi una religión cosmética. Allí se utilizaba la vaselina como último paso de la rutina nocturna para sellar los tratamientos previos y minimizar la pérdida transepidérmica de agua. El salto al cuerpo fue casi inevitable: si funcionaba para reforzar la hidratación facial, ¿por qué no extender el gesto a piernas, brazos o escote? Así nació el body slugging, amplificado después por TikTok y convertido en ritual viral global.
© @kourtneykardashBody slugging: qué ocurre realmente en la piel cuando la sellamos
La farmacéutica Marta Ortega, fundadora de la firma de nutricosmética MLAB, lo deja claro desde el principio: "No es una práctica segura para todas las pieles, ni para todas las zonas del cuerpo". Tal y como explica, "el body slugging es una técnica de cuidado corporal que consiste en aplicar una capa gruesa de producto oclusivo con el fin de sellar la pie". Ese gesto aparentemente simple tiene una base fisiológica concreta: "Cuando sellamos lo que estamos consiguiendo es disminuir la pérdida transepidérmica de agua."
Al reducir la pérdida de agua durante la noche, aumenta el nivel de hidratación del estrato córneo, la capa más superficial de la piel. Pero conviene matizar expectativas. "En realidad estamos evitando que se pierda agua y eso aumentará el nivel de hidratación del estrato córneo que es la capa más superficial, pero no estamos aportando hidratación externa como tal".
© Getty ImagesEl mecanismo de acción es fundamentalmente físico. "El mecanismo es que la capa gruesa que generalmente suele ser vaselina (petrolatum) tiene una función oclusiva, que nos puede ayudar a disminuir hasta en un 30% la pérdida de agua y debido a ello puede mejorar la flexibilidad y elasticidad de la piel". Se trata de crear una barrera que limite la evaporación.
Ortega añade que al disminuir la pérdida transepidérmica de agua "mejora el ambiente celular, de manera que de modo indirecto también disminuye el estrés dérmico la sensibilidad y la inflamación". Además, aplicado por la noche, tiene un efecto adicional: "Si esto lo hacemos durante la noche disminuimos también el roce de las sábanas o ropa y puede ayudar a que nuestra piel si está dañada se recupere mejor".
© Getty Images'Body slugging' e hidratación extrema: cuándo sí tiene sentido
El discurso viral habla de hidratación extrema, pero la realidad es más precisa. No estamos hidratando en el sentido clásico de aportar agua, sino evitando que se pierda. Por eso su utilidad depende del estado previo de la piel. "Es una buena opción para aplicar en zonas más rugosas o deshidratadas", señala la farmacéutica. Y va más allá al concretar los casos en los que lo recomendaría: "Yo considero que no todas las pieles lo necesitan. Lo recomendaría únicamente en caso de zonas rugosas, como talones, codos, rodillas, pieles muy secas, climas fríos y secos".
Es decir, no es una rutina universal, sino un recurso puntual para situaciones concretas. De hecho, insiste: "Aún así lo recomendaría como algo puntual no como una rutina fija ya que si tenemos una piel equilibrada no lo necesitamos."
© candiceswanepoelLos riesgos del 'body slugging' que no debes ignorar
La advertencia más importante tiene que ver con los perfiles que deberían evitarlo. "No es una práctica segura para todas las pieles, ni para todas las zonas del cuerpo". Y detalla los casos en los que está contraindicado: pieles con acné activo en espalda, glúteos o pecho, pieles con tendencia a la foliculitis, pieles que sudan mucho, que viven en climas húmedos, pieles con rosácea o con dermatitis.
También hay zonas corporales que no son recomendables: "En cuanto a las zonas que no se indican son además de las zonas de acné si hubiera, las zonas de las axilas, ingles, debajo del pecho... Son zonas en las que hay mayor humedad y esto puede hacer que cohabiten otros microorganismos".
Y hay un gesto que marca la diferencia entre beneficio y problema. "Es importante no aplicar sobre piel sucia o sudada por que aumentamos riesgo de foliculitis". Si sellamos bacterias, sudor o suciedad bajo una capa oclusiva, estamos creando un microambiente que puede favorecer complicaciones.
© @madelame'Body slugging' viral: ¿necesidad real o efecto red social?
Ortega reconoce que "realmente el fundamento no es únicamente moda por que tiene cierta utilidad", pero matiza lo que ocurre después: "una publicación se hace viral y muchos seguidores se apuntan a ella sin valorar si realmente les resultará un beneficio."
El body slugging puede ser útil, pero no es para todas, ni siempre, ni en cualquier zona. Bien indicado, puede mejorar la hidratación superficial y la flexibilidad de la piel. Mal aplicado, puede generar brotes o infecciones. El secreto, en belleza, no está en hacerlo todo, sino en saber cuándo hacerlo.
