Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

¿Cómo son las personas felices según los expertos?

La Dra. Cristina Martínez nos explica cómo se sienten las personas felices, nos cuenta qué nos impide serlo y nos anima a hacer un test de personalidad para averiguar cuál es nuestro grado de felicidadPor Nuria Safont

Tres plantas medicinales que son buenas para cuidar tus riñones

Los remedios caseros realizados con ellas pueden ser muy útiles para estos órganos vitales para el funcionamiento del organismoPor Pilar Hernán

Las 10 reglas de la filosofía japonesa que te hará feliz de verdad

Te ayuda a encontrar tu ikigai o propósito en la vida, aquello que te impulsa a vivir y a ser felizPor Nuria Safont

Estos 9 ejercicios de pilates son tus mejores aliados para fortalecer y tonificar tus brazos

Trabajan esta musculatura al tiempo que contribuyen a lograr unos brazos más definidos, libres de las temidas 'alas de murciélago'.Por Pilar Hernán

¿Cuáles son las plantas medicinales más populares y qué dolencias curan?

Descubre sus beneficios y cómo pueden ayudarte a mejorar tu saludPor Nuria Safont

Plantas medicinales que pueden ayudarte a tratar la caspa

Si tienes este problema, lo mejor es que acudas a un dermatólogo. Si es algo puntual puedes probar con algunas plantas medicinales recomendadas por los expertosPor Nuria Safont

Ejercicios fáciles para fortalecer pecho y espalda

Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont

Estos ejercicios de yoga te ayudarán a calmarte si los nervios te superan

Posturas que puedes hacer en una silla, en la oficina o en cualquier lugar para mejorar tu bienestarPor Nuria Safont

La surfista Patricia Riego de la Puente nos explica por qué el surf es el mejor deporte

Además de ser un excelente ejercicio en el que se mueve todo el cuerpo, aporta paz mental y te conecta con el momento presente.Por Nuria Safont

Convierte tu baño en un spa con estas plantas medicinales

Para aliviar el estrés, para revitalizarte, para depurar... las plantas pueden ayudarte a sentirte mejor.Por Nuria Safont

¿Flacidez en los brazos? Haz estos ejercicios sin material para tonificarlos

Solo necesitas tu cuerpo para definirlosPor Nuria Safont

Haz estos ejercicios de cuello en la oficina para relajar las cervicales

Además de ayudarte a prevenir el dolor, también evitan otras consecuencias de estar contracturada como las cefaleas o la sensación de inestabilidadPor Nuria Safont

Las posturas de yoga que mejoran la fuerza y aumentan la masa muscular

Es un complemento perfecto al entrenamiento cardiovascular y funcional y así ganar más resistenciaPor Nuria Safont

Los 4 mejores ejercicios para llegar al verano con tipazo

Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont

¿Sabes qué es el efecto mariposa y cómo puedes aplicarlo en tu vida?

El efecto mariposa nos recuerda que las pequeñas cosas pueden generar grandes cambios, sin embargo, como la naturaleza ni el mundo son predecibles, debemos manejar la incertidumbrePor Nuria Safont

5 límites que tienes que poner en el trabajo que te ayudarán a ser más feliz

Consejos de experto para que puedas gestionar la frustración, llevarte mejor con tus compañeros y encontrar una mayor satisfacción en tu entorno laboralPor Nuria Safont

12 consejos de experto para que no te duelan más las lumbares

Trucos y remedios que ayudanPor Nuria Safont

Los 6 mejores ejercicios de yoga facial para eliminar cualquier rastro de cansancio

Ejercitan los músculos de la cara, previenen la flacidez y ayudan a que los productos dermocosméticos funcionen mejor.Por Nuria Safont

Los alimentos vegetales que estimulan la producción de colágeno

Inclúyelos en tu dieta para contrarrestar la pérdida de colágeno con la edadPor Nuria Safont

Harvard ha hablado: estas es la hora a la que tienes que cenar si quieres adelgazar

Cenar más tarde hace que quememos menos calorías y almacenemos más grasa. Por ello, los expertos de la Universidad de Harvard han señalado cuál sería la hora más óptima para cenar y perder pesoPor Nuria Safont

Descubre por qué el senderismo suave es la nueva tendencia que arrasa en TikTok

El senderismo suave se ha convertido en una actividad muy popular en la plataforma de vídeos cortos TikTok. ¿Qué es exactamente el senderismo suave y por qué está ganando tanta popularidad?Por Nuria Safont

4 ejercicios para recuperar el tono muscular y los cambios que debes hacer en tu dieta tras una cirugía

Después de una intervención quirúrgica nuestros músculos pueden sufrir una atrofia y pérdida de masa. Aquí tienes algunos consejos para recuperar el tono rápidoPor Nuria Safont

¿Es posible correr sin que duela la espalda?

Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont

Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)

Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont

¿Qué puedo comer y qué debo evitar si tengo colon irritable?

Se trata de una afección que parece estar en aumento en los últimos años. La dieta y tu estilo de vida pueden mejorarlo o, incluso, empeorarlo. Te contamos qué te ayuda y qué te perjudicaPor Nuria Safont

Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'

Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont

'Intento buscar el bienestar físico y mental a través de un estilo de vida saludable'

La modelo y empresaria nos habla de cómo se cuida, qué hace para encontrar la paz interior y reflexiona cómo en la sociedad actual debemos fomentar el espíritu crítico para no dejarnos arrastrar por tendencias que nos puedan hacer dañoPor Nuria Safont

Los 17 consejos que te ayudarán a dormir mejor

Seguidos por los empleados de Otsuka que han conseguido más días de vacaciones por mejorar su calidad de sueñoPor Nuria Safont

¿Te sientes incapaz de meditar? Este es el truco para que lo consigas

Te contamos cómo puedes iniciarte en esta práctica que ha demostrado científicamente tener tantos beneficiosPor Nuria Safont

Estos son los 6 beneficios que obtienes cuando recibes un beso

Además, nos ayuda a elegir pareja y a saber si continuamos o no con la relación.Por Nuria Safont

Estas son las razones por las que tienes ojeras (y no siempre es por cansancio)

En general, pensamos que pueden deberse a la falta de sueño, sin embargo, hay algunas enfermedades que también pueden causarlasPor Nuria Safont

¿Sufres de rinitis alérgica? Descubre los mejores tratamientos y remedios para aliviar sus síntomas

La rinitis alérgica es una afección común que puede causar molestias significativas. Hay varios tratamientos y remedios efectivos que pueden ayudarte a controlar los síntomas. Aquí tienes algunas opciones recomendadas por los expertos.Por Nuria Safont

Los mejores ejercicios con máquinas para fortalecer los brazos sin dañar la espalda

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