Psicologia - Página 46
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8 claves para vencer la frustración que provoca la cuarentena
La inteligencia emocional ayuda a reconocer los sentimientos negativos y permite modificarlosPor Laura Bech
10 remedios caseros que nos ayuden a calmar la ansiedad
Productos naturales o prácticas sencillas para calmarnosPor Laura Bech
La enseñanza de los tres monos sabios y cómo aplicarla en esta época
No ver, no escuchar y no hablar ¿por qué es algo tan necesario en los tiempos que corren?Por Laura Bech
Cómo aplicar la inteligencia emocional en tiempos de crisis
La importancia de conocer y distinguir nuestras emociones ante una situación de cambio.Por Laura Bech
Ver series online nos puede ayudar a superar la ansiedad
Es una manera de adentrarnos en mundos desconocidos y descubrir soluciones y respuestas a nuestros problemas.Por Laura Bech
La diferencia entre estar preocupado y tener verdadero miedo al coronavirus
Dejarse llevar por el miedo en los momentos de crisis no solo puede hacerte sufrir a ti mismo, sino también impedir pensar en los demás y colaborar con el resto de la sociedadPor Gtresonline
Cómo afecta la cuarentena a las personas altamente sensibles y cómo sacar provecho
La soledad, la ansiedad y la falta de perspectiva modifican tu estado de ánimo pero puede ser una oportunidad para conocerte mejor.Por Laura Bech
¿Has descubierto una mentira de tu pareja durante la cuarentena?
Conocer un engaño nunca es agradable, pero puede ser todavía más difícil si ocurre cuando no puedes salir de casa. Te damos las claves para afrontar esta situaciónPor Laura Bech
Emociones negativas que pueden surgir en la cuarentena y que debemos dejar salir
Miedo, incertidumbre y preocupación son algunas de las respuestas emocionales normales y necesarias que nos acompañan estos díasPor Gtresonline
¿Sientes que no te cunde nada el día? Trucos para gestionar el tiempo de manera eficaz
Consejos para aprovechar las horas durante el periodo de aislamiento por el coronavirusPor Gtresonline
¿Es una buena idea pasar la cuarentena juntos si apenas os conocéis?
Muchas parejas se han lanzado a la aventura por temor a estar demasiado tiempo separados. Pero ¿es lo más apropiado?Por Laura Bech
¿Cómo influye la selección de colores en tus emociones cuando pintas mandalas?
Es una práctica originaria de la India que la psicología utiliza como herramienta para la construcción de la personalidad.Por Laura Bech
Cuarentena en pareja: consejos para llevar mejor estos días juntos en casa
Todo este tiempo en casa, juntos, debido a la crisis sanitaria del coronavirus puede hacer que nuestras relaciones se vean afectadas. Tomar medidas a tiempo ayuda a que todo sea más llevaderoPor Gtresonline
Cursos gratuitos que puedes hacer durante la cuarentena
Internet nos ofrece la posibilidad de estudiar desde casa en los sitios más prestigiosos y reputados.Por Laura Bech
Apunta estos trucos para evitar tocarte tanto la cara
Para tratar de frenar la propagación del coronavirus, mantener las manos alejadas del rostro es tan importante como lavárnoslas correctamentePor Gtresonline
Coronavirus: ¿Cómo enfrentarse al duelo por la muerte de un familiar?
La imposiblidad de acompañar al enfermo o despedir al fallecido hace mucho más duro el duelo por la muerte de un ser querido.Por Nuria Safont
4 claves para superar con resiliencia las etapas más complicadas
En una situación de miedo, preocupación e incertidumbre, debemos tratar de ser más fuertes y positivos que nunca para poder superar los obstáculos que se nos presentenPor Gtresonline
La importancia de darse un capricho mientras dure el aislamiento
Tenemos la oportunidad de disfrutar de algunos pequeños placeres de la vida, que nos permiten mantenernos física y mentalmente más fuertes y positivos en los momentos difícilesPor Gtresonline
Qué es la claustrofobia y cómo puedes superarla durante el aislamiento
Es una de las fobias más comunes, pues se estima que cerca del 7% de la población mundial la padecePor Laura Bech
Cuatro libros de psicología y resiliencia para afrontar las crisis
Es importante mejorar la capacidad de adaptación de las personas a las circunstancias adversasPor Gtresonline
Quitarte el pijama y otros consejos útiles para sobrellevar el teletrabajo
Sin una nueva rutina laboral, las jornadas a distancia pueden ser interminables y generar frustración, especialmente con niños en casaPor Gtresonline
Psicología: la importancia del ocio en los balcones durante el aislamiento
Los expertos remarcan que son acciones muy positivas que ayudan a disminuir la ansiedad, a mejorar el estado de ánimo, y además refuerzan la sensación de unión y de ayudaPor ¡HOLA!
Aprovecha la oportunidad de conectar contigo misma en estos días de aislamiento
El confinamiento puede convertirse en el mejor momento para encontrar el bienestar físico y emocional que necesitasPor Gtresonline
Tu cuerpo te delata: gestos de lenguaje corporal que muestran baja autoestima
Mover las manos continuamente o tener la cabeza gacha indican falta de seguridad en uno mismoPor Gtresonline
Los temas ‘pendientes’ que puedes tratar con tu pareja en la cuarentena
Puedes aprovechar estos momentos en los que estáis mucho tiempo en casa para comunicarte más y abordar aquellos que os preocupanPor Laura Bech
Cómo hacer frente a los trastornos alimentarios durante la cuarentena del coronavirus
Te contamos cómo afrontar estos problemas en estos días de aislamiento en casa con la ayuda de los consejos de un psicólogoPor Gtresonline
¿Cómo debes elegir tu mantra?
Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech
Y si escribes un diario íntimo para canalizar tus emociones
Es una manera de expresar lo que sientes que favorece el autoconocimiento y ayuda a encontrar un sentido a lo que ocurre.Por Laura Bech
¿Podemos entrenar la solidaridad?
En estos días de confinamiento, hay varias palabras que resuenan: fortaleza, resistencia y solidaridad. Virtudes que también se pueden fomentar practicándolas incluso si estás en casaPor Laura Bech
Trucos para optimizar tu rendimiento si estás teletrabajando
Trabajar desde casa es un rutina para la que debes tener mucha templanza, organización y control.Por Laura Bech
Que el coronavirus no pueda contigo: así debes vencer el pánico social y la ansiedad
Si la situación actual te está estresando y no sabes bien qué hacer, pon atención estas pautas para gestionar el tiempo de aislamiento en casaPor Gtresonline
Consejos para afrontar mejor el aislamiento en soledad
Es importante sentirse conectado con nuestros seres queridos y con nuestros vecinosPor ¡HOLA!
Herramientas emocionales para gestionar la angustia del aislamiento
Pautas que te ayudarán a reducir el malestar psicológico y alcanzar el bienestar físico y emocional, sin salir de casaPor Gtresonline
¿Por qué nos gusta cada vez más vivir solas?
Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech
Claves para proteger mejor a nuestros mayores frente al coronavirus
Constituyen la población más vulnerable y es esencial velar por su seguridad para reducir al mínimo el contagioPor ¡HOLA!
Trucos y consejos para quitarte el miedo a hablar en público
Esta acción puede ser una auténtica pesadilla para las personas que padecen glosofobia, el nombre que recibe científicamente el conocido como pánico escénicoPor Gtresonline
¿Por qué necesitamos aprender métodos para organizar la casa?
El método de Marie Kondo puso en evidencia la falta de conocimiento que teníamos sobre el temaPor Laura Bech
Así puedes gestionar el miedo que produce el coronavirus
Esta pandemia está aumentando las consultas a los expertos en psicología y psiquiatría por la ansiedad que produce el contagio y el aislamiento. Te explicamos cómo gestionar esta emociónPor Nuria Safont