Fitness - Página 9
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Cinco ejercicios muy eficaces para fortalecer tus piernas y tus glúteos sin necesidad de material
Es muy importante trabajar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Estos son los 5 mejores ejercicios con kettlebell para adelgazar
Harán que aumente tu masa muscular y perder peso será más fácilPor Nuria Safont
Lele Pons transforma por completo su físico en dos meses y cuenta cómo lo ha conseguido
La 'influencer' venezolana ha subido un vídeo en el que revela las tres claves que han hecho posible el cambioPor ¡HOLA!
Los mejores ejercicios para endurecer las piernas, los muslos y los glúteos
Una rutina muy eficaz de solo 30 minutosPor Nuria Safont
Todo lo que ha hecho Paula Echevarría para recuperar su vientre plano
La actriz ha publicado varias fotos en bikini en las que luce muy en forma tras su plan postpartoPor ¡HOLA!
Los ejercicios más eficaces para tonificar la musculatura del tren superior
Puedes conseguir unos brazos, pectorales y abdominales fuertesPor Pilar Hernán
¿Sabes que estos 6 ejercicios no son tan eficaces como pensabas?
Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas para conseguir nuestros objetivosPor ¡HOLA!
Perder peso o tener una supermelena: los mejores trucos de las ‘celebrities’ en verano
De Eva Longoria a Jennifer LopezPor ¡HOLA!
'Fitness challenge': analizamos los retos virales de las mujeres más deseadas
Una forma divertida de entrenar y encontrar tu mejor versión de cara al veranoPor Cristina González
Alessandra Ambrosio se mantiene en forma con la actividad más divertida del verano
La modelo practica un deporte en equipo que quema calorías y tonifica al mismo tiempoPor ¡HOLA!
Dua Lipa está muy en forma y lo demuestra con una impresionante postura de yoga
La cantante presume en las redes de fortaleza y equilibrio a través de una 'asana' con beneficios a nivel físico y mentalPor ¡HOLA!
Cristina Pedroche desvela el motivo por el que se cuida tanto
La presentadora ha compartido con sus fans la razón que le impulsa a entrenar a diarioPor ¡HOLA!
¿Te duele la espalda? Estos deportes pueden ayudarte a ponerle solución
¡Es hora practicar algo de ejercicio!Por Carla Palacios
Camila Cabello deja atrás sus inseguridades físicas luciendo vientre plano en París
La estrella presume una figura fantástica en la capital francesa y demuestra lo mucho que ha crecido su autoestimaPor ¡HOLA!
Este es el ejercicio estrella para tonificar los glúteos
Todo lo que debes saber sobre el puente de glúteosPor Pilar Hernán
¿Cuál es tu mejor rutina deportiva? Responde a estas preguntas para averiguarlo
Recomendaciones de expertos para no abandonar el deportePor Nuria Safont
Así se hace bien el curl de bíceps para unos brazos fuertes
Es uno de los ejercicios más recomendados para adelgazar y aumentar el músculo en esta parte del cuerpoPor Nuria Safont
'¿Es verdad que si hago mucho deporte me saldrán antes arrugas?'
Los mejores trucos de los profesionales para mantenerse en plena forma y con una piel joven y bonitaPor Elisa García Faya
Ejercicios para conseguir unos glúteos y unas piernas de infarto (¡y en poco tiempo!)
Estan pensados para tonificar los músculos abductoresPor Nuria Safont
Haz estos ejercicios de calentamiento, cardio y fuerza para estar en forma
Y toma nota de estos consejos para no lesionartePor Nuria Safont
Los ejercicios que queman más grasa incluso sin entrenar
Y recuerda esto: déficit calórico y efecto epocPor Nuria Safont
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Descubre el secreto de la actriz para sentirse bien por dentro y por fueraPor Carla Domínguez
Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos brazos y piernas tonificados
Puedes ayudarte de una banda elásticaPor Pilar Hernán
Las razones por las que los peces saltan del acuario o pecera
Elegir un buen espacio y no escatimar en cuidados impedirá el 'suicidio' de estas mascotasPor Nuria Safont
El reto de 21 días de Mar Flores para tonificar los glúteos antes del verano
La modelo repite éxito en las redes con sus desafíos de 'fitness' que transforman el cuerpo en tres semanasPor ¡HOLA!
¿Por qué debes darle importancia a los ejercicios de recuperación activa tras hacer deporte?
Es importante para prevenir lesionesPor Pilar Hernán
¿Qué son los 'skinny muscles' y por qué es tan efectivo e importante entrenarlos?
Si siempre entrenaste 'abs', glúteos y brazos de forma genérica, quizá te equivocaste y esto ¡te interesa!Por Elisa García Faya
Cristina Pedroche comparte las consecuencias de su entrenamiento de fuerza
La presentadora lo da todo en el gimnasio y enseña cómo se le quedan las manos tras una rutina de fuerzaPor ¡HOLA!
Probamos el entrenamiento de Paula Echevarría y esto es lo que pasó
Más intenso de lo que imaginas, este método es diferente, gratificante y, además, sosteniblePor Elisa García Faya
6 ejercicios para incluir el entrenamiento de fuerza en tu rutina
Son necesarios para mejorar tu saludPor Nuria Safont
El entrenamiento de diez minutos que promete una cintura más estrecha en solo dos semanas
El reto viral de 13 ejercicios con el que lograr un vientre planoPor Mariana Chacón
Miguel Bernardeau nos descubre su pasión por el mar y cómo vive su nuevo proyecto junto a Aitana
El actor protagoniza un documental en el que da a conocer su aprendizaje de la apnea y lo mucho que le ayuda en su trabajo frente a las cámarasPor Mariana Chacón
La divertida foto de Victoria Beckham exhausta tras completar su entrenamiento extremo
La diseñadora no tiene reparos en compartir con sus fans cómo ha acabado después de una rutina especialmente duraPor ¡HOLA!
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Nos ayuda a trabajar el equilibrio y la coordinaciónPor Pilar Hernán
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Haz estos ejercicios al aire librePor Nuria Safont
El entrenamiento explosivo de Laura Escanes y María Pombo
Las 'influencers' van juntas al gimnasio y confían en los accesorios que potencian la efectividad de cada ejercicioPor ¡HOLA!
La sesión de 'running' de Cristina Pedroche que te animará a entrenar tras las vacaciones
La presentadora confirma que se pone en forma en cualquier lugar del mundoPor ¡HOLA!
Tonifica tus brazos en 5 minutos y sin pesas con el entrenamiento viral más completo
Rutina para llegar al verano con los bíceps tonificadosPor Mariana Chacón
Objetivo glúteos firmes: el reto 100/100/100 que los transforma por completo
¡Resultados en 15 días! Todo sobre el desafío desarrollado por expertos que levanta y eleva la zona justo a tiempo para el veranoPor Mariana Chacón