Fitness - Página 9
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Si vas a nadar este verano, elige el estilo ideal según tu objetivo fitness
Crol, mariposa, espalda... Los expertos revelan los beneficios de cada uno para adaptarlos a tus necesidadesPor Mariana Chacón
Hacer deporte con agujetas, ¿sí o no?
Hay que tratar de mantenerse activo, pero no todos los ejercicios son convenientesPor Pilar Hernán
Variar de deporte, una buena opción en los meses de verano
Es buena idea explorar nuevas actividades que además impliquen movimientos y músculos que no trabajamos tanto durante el añoPor ¡HOLA!
Buscamos los falsos mitos sobre las agujetas: ¿Se quitan bebiendo agua con azúcar?
Suelen aparecer a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividadPor Pilar Hernán
Cómo acabar con las agujetas
Si practicas deporte o alguna actividad física muy posiblemente las hayas padecido. Si es tu caso, te contamos cómo puedes solucionar este problema tan típico y tan molesto.Por ¡HOLA!
Estas son las consecuencias que puedes sufrir si dejas de hacer ejercicio en vacaciones
Todo depende del tiempo que pases sin entrenar, pero puedes perder masa muscular y disminuye tu resistencia cardiovascularPor ¡HOLA!
¡No hay excusas! Estos 9 ejercicios también puedes hacerlos en la playa
Una rutina de entrenamiento para ponerte en forma en estos días de veranoPor Pilar Hernán
Haz estos 6 ejercicios en el agua y verás cómo adelgazas y fortaleces tu cuerpo
Utiliza además los materiales que te recomiendan los expertos para intensificar el entrenamientoPor Nuria Safont
Elizabeth Olsen se pone en forma para 'Bruja Escarlata' con el método favorito de las españolas
Y además ha revelado qué música escucha durante sus sesiones de entrenamientoPor ¡HOLA!
Cinco ejercicios muy eficaces para fortalecer tus piernas y tus glúteos sin necesidad de material
Es muy importante trabajar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Estos son los 5 mejores ejercicios con kettlebell para adelgazar
Harán que aumente tu masa muscular y perder peso será más fácilPor Nuria Safont
Lele Pons transforma por completo su físico en dos meses y cuenta cómo lo ha conseguido
La 'influencer' venezolana ha subido un vídeo en el que revela las tres claves que han hecho posible el cambioPor ¡HOLA!
Los mejores ejercicios para endurecer las piernas, los muslos y los glúteos
Una rutina muy eficaz de solo 30 minutosPor Nuria Safont
Todo lo que ha hecho Paula Echevarría para recuperar su vientre plano
La actriz ha publicado varias fotos en bikini en las que luce muy en forma tras su plan postpartoPor ¡HOLA!
Los ejercicios más eficaces para tonificar la musculatura del tren superior
Puedes conseguir unos brazos, pectorales y abdominales fuertesPor Pilar Hernán
¿Sabes que estos 6 ejercicios no son tan eficaces como pensabas?
Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas para conseguir nuestros objetivosPor ¡HOLA!
Perder peso o tener una supermelena: los mejores trucos de las ‘celebrities’ en verano
De Eva Longoria a Jennifer LopezPor ¡HOLA!
'Fitness challenge': analizamos los retos virales de las mujeres más deseadas
Una forma divertida de entrenar y encontrar tu mejor versión de cara al veranoPor Cristina González
Alessandra Ambrosio se mantiene en forma con la actividad más divertida del verano
La modelo practica un deporte en equipo que quema calorías y tonifica al mismo tiempoPor ¡HOLA!
Dua Lipa está muy en forma y lo demuestra con una impresionante postura de yoga
La cantante presume en las redes de fortaleza y equilibrio a través de una 'asana' con beneficios a nivel físico y mentalPor ¡HOLA!
Cristina Pedroche desvela el motivo por el que se cuida tanto
La presentadora ha compartido con sus fans la razón que le impulsa a entrenar a diarioPor ¡HOLA!
¿Te duele la espalda? Estos deportes pueden ayudarte a ponerle solución
¡Es hora practicar algo de ejercicio!Por Carla Palacios
Camila Cabello deja atrás sus inseguridades físicas luciendo vientre plano en París
La estrella presume una figura fantástica en la capital francesa y demuestra lo mucho que ha crecido su autoestimaPor ¡HOLA!
Este es el ejercicio estrella para tonificar los glúteos
Todo lo que debes saber sobre el puente de glúteosPor Pilar Hernán
¿Cuál es tu mejor rutina deportiva? Responde a estas preguntas para averiguarlo
Recomendaciones de expertos para no abandonar el deportePor Nuria Safont
Así se hace bien el curl de bíceps para unos brazos fuertes
Es uno de los ejercicios más recomendados para adelgazar y aumentar el músculo en esta parte del cuerpoPor Nuria Safont
'¿Es verdad que si hago mucho deporte me saldrán antes arrugas?'
Los mejores trucos de los profesionales para mantenerse en plena forma y con una piel joven y bonitaPor Elisa García Faya
Ejercicios para conseguir unos glúteos y unas piernas de infarto (¡y en poco tiempo!)
Estan pensados para tonificar los músculos abductoresPor Nuria Safont
Haz estos ejercicios de calentamiento, cardio y fuerza para estar en forma
Y toma nota de estos consejos para no lesionartePor Nuria Safont
Los ejercicios que queman más grasa incluso sin entrenar
Y recuerda esto: déficit calórico y efecto epocPor Nuria Safont
La rutina fitness de Vanessa Hudgens con la que mantiene la motivación y el 'tipazo'
Descubre el secreto de la actriz para sentirse bien por dentro y por fueraPor Carla Domínguez
Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos brazos y piernas tonificados
Puedes ayudarte de una banda elásticaPor Pilar Hernán
Las razones por las que los peces saltan del acuario o pecera
Elegir un buen espacio y no escatimar en cuidados impedirá el 'suicidio' de estas mascotasPor Nuria Safont
El reto de 21 días de Mar Flores para tonificar los glúteos antes del verano
La modelo repite éxito en las redes con sus desafíos de 'fitness' que transforman el cuerpo en tres semanasPor ¡HOLA!
¿Por qué debes darle importancia a los ejercicios de recuperación activa tras hacer deporte?
Es importante para prevenir lesionesPor Pilar Hernán
¿Qué son los 'skinny muscles' y por qué es tan efectivo e importante entrenarlos?
Si siempre entrenaste 'abs', glúteos y brazos de forma genérica, quizá te equivocaste y esto ¡te interesa!Por Elisa García Faya
Cristina Pedroche comparte las consecuencias de su entrenamiento de fuerza
La presentadora lo da todo en el gimnasio y enseña cómo se le quedan las manos tras una rutina de fuerzaPor ¡HOLA!
Probamos el entrenamiento de Paula Echevarría y esto es lo que pasó
Más intenso de lo que imaginas, este método es diferente, gratificante y, además, sosteniblePor Elisa García Faya
6 ejercicios para incluir el entrenamiento de fuerza en tu rutina
Son necesarios para mejorar tu saludPor Nuria Safont