Fitness - Página 15
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¡Quema muchas calorías en poco tiempo! Entrenamiento HIIT de 15 minutos, y sin material
Este sistema de entrenamiento está enfocado a la pérdida de grasa y se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activosPor Gtresonline
Ejercicios con peso para principiantes que puedes hacer ya en tu casa
Aumentan la fuerza y la masa muscularPor Nuria Safont
El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios
Anota esta rutina semanal para lograr tu objetivoPor Nuria Safont
Así cambiará el entrenamiento de Paula Echevarría durante su embarazo
La experta de MAMIfit, con quien entrena la actriz, revela el plan de 'fitness' con el que se cuidará los próximos mesesPor Mariana Chacón
El accesorio 'fitness' de Paula Echevarría para su entrenamiento premamá
La actriz, que está de 9 semanas, ya prepara su cuerpo para la llegada de su segundo hijoPor Gtresonline
7 ejercicios con mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos
Evita la flacidez trabajando tríceps y bícepsPor Gtresonline
Hiba Abouk se mantiene en forma con el baile más 'sexy'
Después de su exitosa rutina postparto, la actriz se apunta a la danza de modaPor Mariana Chacón
Cinco ejercicios para tonificar todo el cuerpo y obtener resultados en poco tiempo
Un sencillo circuito para trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán
Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos glúteos firmes y sin grasa
Una rutina de entrenamiento que puedes realizar en casa
Así se cuida Ariana Grande, según su entrenador personal
Su rutina de ejercicios y sus hábitos de vida saludablePor Gtresonline
¿Es el 'crossfit' el ejercicio de alta intensidad que necesitas para adelgazar rápido?
Aumenta la masa muscular y pierdes peso sin flacidezPor Nuria Safont
Ejercicios para quemar calorías y marcar abdominales con la máquina de remo
Ideal para ponerte en forma, activar core y lucir vientre planoPor Nuria Safont
Burpees: todo lo que debes saber de este ejercicio que te ayuda a adelgazar
Son muy habituales en las rutinas HIITPor Pilar Hernán
Ejercicios para glúteos que además previenen el dolor de espalda
Un culo fuerte sostiene la columna y mejora la posturaPor Nuria Safont
Tres estiramientos básicos para realizar tras tu rutina de entrenamiento
Dedicar unos minutos a músculos y articulaciones después de una sesión es indispensable para eliminar tensión y regresar paulatinamente a un estado de relajaciónPor ¡HOLA!
Split búlgaro: un completo ejercicio para trabajar tus piernas y quemar calorías
Trabaja la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Desafía el equilibrio e intensifica tu entrenamiento
Trabajar la estabilidad te ayudará a sacar el máximo partido a tus ejercicios, mejorar tu coordinación y fortalecer el corePor Gtresonline
¿Vuelves al gimnasio? Evita los 5 errores que boicotean tu plan fitness
No comer lo suficiente o incluso elegir mal la ropa pueden retrasar tus avancesPor Mariana Chacón
Ejercicios para las piernas y evitar el roce de muslos
Adelgazan, tonifican y combaten la celulitisPor Nuria Safont
Ejercicios de alta intensidad que sí puedes hacer si tienes más de 50
Con una rutina de 20 minutos para quemar caloríasPor Nuria Safont
La rutina 'vientre plano' de 5 minutos que podrás copiar estés donde estés
Diez ejercicios pensados para tonificar el abdomen en tiempo récordPor Mariana Chacón
7 versiones de sentadillas para intensificar tus squats
Por Gtresonline
¡Ponte a punto! Estos ejercicios modelan tus piernas y caderas
Fortalecerás también tus glúteosPor Nuria Safont
Ejercicios para adelgazar y tonificar que son de bajo impacto
Protegen tus articulaciones y espaldaPor Nuria Safont
Zancadas: saca todo el partido a este completo ejercicio para tus piernas
Te contamos cómo realizarlas correctamente, los errores más comunes que cometemos al hacerlas y todos sus beneficiosPor Gtresonline
Abdominales para un vientre plano que no dañan tu espalda
Olvídate de las populares elevaciones de trono y descubre qué otros ejercicios pueden ayudarte a conseguir un vientre plano sin riesgoPor Gtresonline
¿Aún no lo has probado? Este va a ser tu deporte favorito si quieres ponerte en forma
Te hablamos de sus beneficios tanto físicos como mentalesPor Nuria Safont
8 razones por las que deberías animarte a saltar en trampolín
Es una buena forma de hacer ejercicio, pues te aporta muchos beneficios en menos tiempoPor Pilar Hernán
¡Toma nota! Estos ejercicios fáciles para glúteos los puedes hacer sentada
Aprovecha un descanso en la oficina para tonificarPor Nuria Safont
'Mountain climber': un buen aliado para quemar calorías y perder peso
Un completo ejercicio cardiovascular con el que trabajamos la musculatura tanto el tren superior como el inferiorPor Pilar Hernán
Ariadne Artiles lanza el reto 'fitness' más refrescante del verano
La reina de los desafíos anima a sus seguidores a atreverse con el #icebucketchallengePor Mariana Chacón
Las claves para aprovechar (más) las horas de gimnasio en verano
Los centros ofrecen numerosas opciones y actividades que puedes realizar en tu tiempo de ocio durante las vacacionesPor ¡HOLA!
¿Quieres fortalecer tus glúteos y tus piernas? Prueba el peso muerto rumano
Se trata de uno de los movimientos más practicados en las salas de entrenamiento por la activación muscular que generaPor Gtresonline
Ansiedad, insomnio, soledad... apunta qué deporte te conviene hacer en cada caso
El ejercicio te ayuda afrontar problemas psicológicosPor ¡HOLA!
¿Cuántas flexiones tienes que hacer para presumir de brazos tonificados?
También trabajas con ellas tus pectorales y tu 'core'Por Pilar Hernán
Los 3 secretos del 'cuerpazo' de Vanesa Lorenzo
La modelo y madre de dos niñas es todo un ejemplo de estilo de vida de saludablePor Mariana Chacón