Ejercicio - Página 18

Última actualización el | 26 de junio de 2026

¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una cirugía?

Dependerá del tipo de operación al que te hayas sometidoPor Nuria Safont

7 ejercicios que te ayudan a fortalecer y 'subir' los glúteos

Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont

Ejercicios para perder peso: caminar adelgaza pero si lo haces así ¡toma nota!

Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont

Ejercicios en casa para reafirmar glúteos, piernas y abdomen ¡Puedes hacerlos!

Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont

Ejercicios para adelgazar y esculpir tu cuerpo con el método Kaoru

Ponte en forma y modela tu figura con una pelota de tenisPor Nuria Safont

Ejercicios de relajación y respiración con el 'gurú' James Nestor

Respirar bien alivia el estrés y aporta bienestar a tu vidaPor Nuria Safont

'Fitness' en tiempos de teletrabajo: el entrenamiento de 10 minutos que puedes hacer sentada

En un descanso entre reuniones o en tu tiempo libre, descubre los movimientos con los que ponerte en forma sin levantarte de la sillaPor Mariana Chacón

Tonificar todo el cuerpo a la vez es posible con la 'plancha inestable' de Laura Escanes

La 'influencer' practica una variante de este ejercicio funcional con el que se potencian sus resultadosPor Mariana Chacón

Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps

Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont

¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?

Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont

Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar

Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont

Ejercicios de vacío abdominal para lograr un vientre plano

Te ayuda a fortalecer el core y marcar los músculos abdominalesPor Nuria Safont

Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso

Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán

Caminar te ayuda a perder peso, ¿sabes durante cuánto tiempo debes andar para que sea efectivo?

Si eres constante, este ejercicio físico te ayudará a adelgazarPor Pilar Hernán

Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?

Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán

Solo necesitas 3 minutos para que tu vista mejore notablemente

Mira atentamente estas imágenes y pon a prueba tu salud visualPor Nuria Safont

Esta postura de yoga, conocida como 'el pez', puede mejorar tu espalda en poco tiempo

Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont

Ejercicios para estimular los cinco sentidos que puedes hacer en casa

Vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído más sanosPor Nuria Safont

Las diferentes sendas y tipos de yoga para lograr la autorrealización

Su practica armoniza y logra el equilibrio de cuerpo y mentePor Nuria Safont

5 'tips' aprobados por los expertos para reducir la grasa del abdomen

Qué NO comer, los ejercicios más efectivos y otros consejos para tener una cintura de avispaPor Mariana Chacón

10 ejercicios buenos para prevenir o aliviar las enfermedades de los mayores

Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont

El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día

Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edadPor Dr. Eduardo Junco Aguado