Catalina Hoffmann - Página 3
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¿Ánimo más bajo? El neurofitness también te puede ayudar a estar mejor
Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, nos da algunas pautas para que esto no ocurraPor ¡HOLA!
Por qué deberías dejar atrás el lenguaje negativo y ser más amable contigo mismo
En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos pararPor ¡HOLA!
Este nuevo curso, toma nota de estos consejos para frenar los pensamientos negativos
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calmaPor ¡HOLA!
Consejos útiles para empezar el curso con nuestro cerebro en forma
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.Por ¡HOLA!
Un ejercicio muy sencillo para entrenar el cerebro en la vuelta al cole
Nuestra experta en neurofitness nos da unas recomendaciones para comenzar a poner en forma nuestro cerebro para que el regreso a la rutina no sea tan duroPor ¡HOLA!
Un ejercicio para mejorar la atención y recordar detalles, según el neurofitness
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos poner en forma nuestro cerebro para mejorar la observación, la atención y la memoriaPor ¡HOLA!
Un sencillo ejercicio para traer la mente al presente y aprovechar los últimos días del verano
No desesperes si sientes que ya se te acaba el verano. ¡Aún nos quedan días! Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a aprovechar para hacer aquello que teníamos en mente y que aún no hemos hechoPor ¡HOLA!
Trucos para entrenar tu cerebro en vacaciones
Tanto si estás en la playa o en la montaña, incluso, en la piscina, puedes entrenar tu cerebro para que no se oxide en vacaciones y llegar a septiembre con mayor agilidad mentalPor ¡HOLA!
Para tener más memoria fotográfica, ¡acepta este reto!
La experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos reta a hacer un ejercicio con el que retendrás mejor todo lo que vesPor ¡HOLA!
Leer y escribir, dos buenas maneras de que los más pequeños entrenen su cerebro en vacaciones
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann pone la mirada especialmente en los niños, que viven rodeados de pantallas y pueden aprovechar estas semanas de vacaciones para dejarlas un poco de lado y mantener, además, su cerebro activoPor ¡HOLA!
Así puedes mejorar la concentración en plena ola de calor
Cuando sube el mercurio, los circuitos de nuestro cerebro parecen fundirse, por ello, nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para entrenar nuestra mente y mejorar el foco atencionalPor ¡HOLA!
Haz este ejercicio si quieres entrenar la memoria fotográfica
La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos reta a realizar un ejercicio que mejorará nuestra capacidad para retener datos visualesPor ¡HOLA!
¿Cómo conseguir que los más pequeños también entrenen su cerebro?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone hoy una serie de estrategias dirigidas especialmente a los niños, para que aprovechen estos largos meses de verano para poner su cerebro en formaPor ¡HOLA!
Sí, es importante que mantengas tu cerebro en forma (y te contamos cómo conseguirlo)
Hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, con motivo del lanzamiento de su último libro de neurofitnessPor Pilar Hernán
Trucos para que el calor no derrita tu cerebro
Las altas temperaturas pueden afectar al correcto funcionamiento del cerebro, por ello nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos da unas pautas para mantener la mente despierta a pesar del calorPor ¡HOLA!
Trucos para reforzar tu amor propio y la confianza en ti
La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para reforzar nuestra autoestima y el amor propio porque asegura que sin ello no podremos estar bien. Además, nos propone un reto de agilidad mentalPor ¡HOLA!
Claves para mantener activo y estimular nuestro cerebro
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a sacar nuestro cerebro de nuestra zona de confort y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA!
Las claves para recuperarte de la fatiga mental
El cansancio y la niebla mental impide que te concentres o provoca pérdida de memoria. Nuestra experta en neurofitness te explica cómo puedes recuperarte de ellaPor ¡HOLA!
¿Sabías que la lectura es un excelente ejercicio para activar tu cerebro?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a leer y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA!
Por qué deberías plantearte comenzar a meditar
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA!
¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA!
¿Quieres llenar de felicidad a tu madre? Este ejercicio de neurofitness puede ayudarte a conseguirlo
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA!
¿Sientes que no cumples todos los objetivos que te propones? Toma nota de estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitosPor Pilar Hernán
Las razones por las que la lectura es buena aliada de tu cerebro
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica los beneficios de esta costumbre y nos propone un nuevo reto semanalPor ¡HOLA!
Consejos de neurofitness para afrontar mejor la vuelta a la rutina tras el descanso
Catalina Hoffmann remarca la importancia de dar las gracias y nos trae un nuevo reto cognitivo para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
Con este ejercicio de neurofitness mejorarás la memoria visual y espacial
Nos lo propone Catalina Hoffmann, experta en cuidar la salud del cerebro y en diseñar ejercicios que entrenan y estimulan nuestra mentePor ¡HOLA!
¿Qué tal llevas el cambio de hora?
Si te afecta, sigue los consejos de Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, que nos explica cómo nos impacta tener más horas de luz. Además, nos trae un nuevo reto para estimular nuestra capacidad de razonamientoPor ¡HOLA!
¿Tú también te sientes más cansada con la llegada de la primavera? No te pierdas estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias útiles para afrontar la astenia primaveralPor ¡HOLA!
Te proponemos dos ejercicios de neurofitness: uno para la atención y otro para alegrar a tu padre
Nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos propone un ejercicio de lógica con el que podemos mejorar nuestra capacidad atencional. Además, nos reta a hacerle un regalo muy especial a nuestro padrePor ¡HOLA!
¿Sientes que necesitas parar? La meditación puede convertirse en tu mejor aliada
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles para iniciarnos en esta disciplinaPor ¡HOLA!
Con esta sopa de letras tu cerebro va a estar más ágil y activo
Como cada semana, Catalina Hoffmann, experta en Neurofitness, nos propone un reto para trabajar todas las áreas del cerebroPor ¡HOLA!
Si necesitas mejorar tu concentración, sigue estas útiles recomendaciones
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone estrategias útiles y un nuevo reto de neurofitness para conseguir este objetivoPor ¡HOLA!
¿Muchos despistes? Haz este ejercicio para estimular tu memoria visual
Te ayuda a aumentar la plasticidad del cerebro para mejorar la concentración, la memoria o la capacidad para aprenderPor ¡HOLA!
¿Tienes como objetivo empezar a quererte más a ti mismo?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia del amor propio y propone un nuevo reto de agilidad mentalPor ¡HOLA!
Pon tu cerebro a trabajar para conseguir hacer realidad todo lo que te propongas
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias para dejar de procrastinarPor ¡HOLA!
¿Te cuesta concentrarte? Este ejercicio te ayudará a mantener a raya tu atención
Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te desvela una técnica para que puedas trabajar la atención y la concentraciónPor ¡HOLA!
¿Quieres aprovechar estos días de enero para hacer este reto de cálculo mental?
Nuestra experta Catalina Hoffman nos explica que en este mes, para muchos triste por muchos factores, deberíamos plantearnos reflexionar sobre cómo nos estamos tratando y mejorar el autocuidadoPor ¡HOLA!
¿Quieres trabajar tu memoria fotográfica? No te pierdas este nuevo reto de neurofitness
Nuestra experta Catalina Hoffman nos anima, además, a dedicarnos más tiempo para nosotros mismosPor ¡HOLA!
Buenos y nuevos propósitos para cuidar, de verdad, la salud del cerebro este año
Pero que esta vez sea una realidad. Para conseguirlo, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, te da la mejor herramienta de neurofitness.Por ¡HOLA!
¿Piensas que la Navidad es un buen momento para dar las gracias? Hazlo utilizando esta técnica
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, propone, junto a su reto semanal de neurofitness, una técnica de agradecimiento para estos días festivosPor ¡HOLA!