Bienestar - Página 17
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Un ejercicio de neurofitness para sincronizar los hemisferios cerebrales
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, te trae un nuevo reto cognitivo especialmente pensado para estimular la sincronización de los hemisferios cerebrales, fundamental para agilizar el procesamiento de la información y retenerla mejor.Por ¡HOLA!
¿Quieres conocer tu cociente intelectual? Este test te puede orientar
Te proponemos que respondas a estas preguntas cualitativas que miden tu nivel de inteligencia. Según los expertos, tener un CI elevado se refleja en ciertos aspectos cognitivos, conductuales y emocionales de las personasPor Nuria Safont
¿Qué es el 'bleisure'? El nuevo concepto que mezcla el trabajo con el placer de viajar
Una nueva forma de turismo que se adapta a nuestras rutinasPor Carla Domínguez
Consejos para hacer frente a la astenia primaveral
Los síntomas suelen incluir cansancio y falta de energíaPor Pilar Hernán
La primavera... ¿el cerebro altera? Cómo superar el cambio de estación
¿La entrada de la primavera te provoca alteraciones en el estado de ánimo? Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness, te trae esta semana recomendaciones para que logres un mejor equilibrio emocional y cuides la salud de tu cerebro.Por ¡HOLA!
Los colores que usas reflejan cómo eres y también modifican tu ánimo
Y estas son las tonalidades a elegir si tienes el ánimo bajoPor Nuria Safont
Las 10 mejores frases de Rabindranath Tagore para ser feliz con lo que tienes
Te animan a vivir el presente y a valorar las cosas pequeñasPor Nuria Safont
Tratak, el método milenario que te ayuda a dormir de un tirón
Y técnicas de respiración para relajartePor Nuria Safont
¿Qué queremos mejorar? Estas son las preocupaciones físicas más comunes, según los entrenadores
Grasa localizada, flacidez, celulitis...Por Pilar Hernán
Todo lo que tienes que saber si quieres que tu gato sea feliz en casa
El estilo de vida que llevamos no siempre es compatible con el bienestar de nuestros mininos, por eso, Feliway ha lanzado FELIWAY Optimum, una nueva generación de feromonas para aumentar la felicidad de tu compañero felino
Así afectan a tu vida los bloqueos emocionales
Afectan a nuestras relaciones con los demás, a nuestra forma de desenvolvernos y pueden impedir que seamos felices. Afortunadamente, hay tratamientoPor Nuria Safont
¿Quieres mejorar tu memoria? ¡Este es tu ejercicio!
Esta semana Catalina Hoffmann te da las claves para mantener una buena salud cerebral con consejos muy concretos y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para fortalecer tu capacidad de retención.Por ¡HOLA!
Lo que Gandhi nos enseñó de la paz resumido en estas 10 frases
Frases sobre la vida, el amor, la felicidad y la no violenciaPor Nuria Safont
¿Necesitas un 'break' en la oficina? Practica estas 8 posturas en una silla
Estiran tu cuerpo y relajan tu mentePor Nuria Safont
Dormir es el nuevo lujo: la guía infalible para mejorar tu sueño
Desmontamos algunos mitos y te damos las pautas para crear una rutina de sueño saludable y reparadora de la mano de Rituals
Estas 10 frases mejoran tu autoestima y te ayudarán a ser más feliz
Basadas en autoafirmaciones sugeridas por psicólogosPor Nuria Safont
Más fuerza, flexibilidad y equilibrio con esta postura de yoga
La postura del cuervo es una asana de nivel avanzado que te aporta un buen número de beneficiosPor Pilar Hernán
¿Un ejercicio para mejorar tu capacidad de atención? ¡Sí, lo tenemos!
Catalina Hoffamann te propone realizar un ejercicio para activar la función ejecutiva, la 'torre de control' de nuestro cerebroPor ¡HOLA!
Frases célebres de escritoras para encontrar la motivación
Las literatas son una fuente de inspiraciónPor Pilar Hernán
Las contraposturas más practicadas en yoga explicadas por Xuan Lan
La experta en yoga nos habla de sus beneficiosPor Nuria Safont
¿Qué debes tener en cuenta antes, durante y después de tu práctica de yoga?
Hay una serie de recomendaciones que te ayudan a sacarle todo el partido a la sesiónPor Pilar Hernán
Consejos para convivir con una persona que sufre personalidad múltiple
Sufren un trastorno de salud mental que tiene que ser tratado por un especialistaPor Nuria Safont
Cómo dejar de procrastinar, tomar mejores decisiones y conseguir lo que quieres
Entrevistamos al autor de 'Súper Sapiens' un libro que te invita a conocer tu mente, a ti mismo y a saber por qué la procrastinación te impide ser feliz y es la mejor manera de fracasarPor Nuria Safont
7 aplicaciones de salud mental que te permitirán tener paz interior
Desde meditación guiada, hasta diarios llenos de frases motivadorasPor Carla Domínguez
Catalina Hoffmann: 'El neurofitness puede ayudar a superar las secuelas cognitivas de la COVID-19'
Problemas de atención, de memoria, de concentración... son muchas las personas que sufren las secuelas del coronavirus a nivel cognitivo. La buena noticia es que esto tiene solución.Por ¡HOLA!
Toma nota de estos 10 trucos antienvejecimiento
Te ayudan a estar más joven y saludablePor Nuria Safont
¿Buscas un ejercicio completo para el cuerpo y la mente? ¡Lo tenemos!
Hablamos del Body Balance una actividad física que combina varias disciplinas que te ayudan a mantenerte en forma mientras calmas tu mentePor Nuria Safont
¿Tienes pensamientos que no te hacen bien? Te damos las claves para evitarlos
Los pensamientos negativos suelen afectar a nuestra autoestima y limitan nuestros progresos, por lo que es importante aprender a controlarlosPor Pilar Hernán
Las 10 mejores frases de Buda para alcanzar la felicidad
Ayudan a aliviar el sufrimiento innecesarioPor Nuria Safont
¿Se pueden curar los traumas infantiles o nos persiguen para siempre?
No siempre recordamos las experiencias traumáticas porque se quedan en una zona del cerebro menos accesible. Hay terapias que sí nos ayudan a procesarlos y a vivir con más calmaPor Nuria Safont
Este es el secreto para sacar el máximo rendimiento a tus horas de estudio
Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva, te enseña varios trucos de neurofitness para aumentar tu capacidad de concentración y de retención del cerebro.Por ¡HOLA!
Postura del sauce: una asana de yoga que te ayuda a ganar flexibilidad
Te contamos cómo realizar 'Janu sirsasana' paso a paso y te resumimos sus beneficiosPor Pilar Hernán
Estas 10 frases de Nelson Mandela te harán reflexionar sobre la paz
Además de la libertad, el respeto y la toleranciaPor Nuria Safont
¿Puede ayudarme la hipnosis a superar la ansiedad, dormir mejor o dejar de fumar?
Te explicamos en qué consiste este tipo de terapiaPor Nuria Safont
El método que te permitirá un mejor orden mental y mayor calma interior
De Japón nos llega un método que nos ayuda a ordenar y limpiar y acabar con la ansiedadPor Nuria Safont
¿Vives desconectada de tus emociones? Estos son los síntomas
Te explicamos por qué ocurre, qué individuos son más vulnerables y cómo se puede tratar este problema por el que algunas personas no quieren sentir ni conectar con sus sentimientosPor Nuria Safont
Descubre cómo 'elevar' tu estado de ánimo y cómo activar tus neuronas con este reto cognitivo
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, te muestra un método para activar la oxitocina, la 'hormona de la felicidad' y te propone un nuevo reto mental para estimular tu cerebro y mantenerlo en forma.Por ¡HOLA!
Dos asanas de yoga que te ayudan a abrir tu corazón, recomendadas por Xuan Lan
Te aportan flexibilidad y, además, la apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiraciónPor ¡HOLA!
¿Problemas para concentrarte y retener mejor la información? ¡Apunta esta técnica!
Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te da pautas muy concretas para conseguir un mayor rendimiento mental y, además, te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para activar tu imaginación.Por ¡HOLA!