Bienestar - Página 17
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'La risa es medicina, es la mejor terapia'
Hablamos con el experto en motivación y coaching Víctor Küppers sobre la importancia del pensamiento positivoPor Pilar Hernán
Si quieres dormir mejor, apunta estas técnicas de relajación
Nos pueden ayudar a conciliar mejor el sueñoPor ¡HOLA!
Una técnica de neurofitness que te ayudará a cumplir todos tus objetivos en 2022
La técnica se llama 'diario de intenciones creativas' y Catalina Hoffmann te explica en qué consiste y cómo llevarlo a cabo.Por ¡HOLA!
Cuidar tu salud mental, un buen propósito para este año
Es importante no descuidar nuestro bienestar emocionalPor Pilar Hernán
Un ejercicio para mejorar la concentración que puedes hacer en grupo
Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te desvela una técnica de neurofitness para estimular la atención que puedes hacer en grupo en la noche de ReyesPor ¡HOLA!
Por qué es bueno ser flexible y cómo aprender a serlo
Las personas con estas características viven más felices. Pero no es tarde para aprender a serlo. Con estos consejos lograrás adaptarte a las situaciones de la vida y a las adversidadesPor Nuria Safont
7 propósitos saludables para el año nuevo y claves para, esta vez sí, cumplirlos
El comienzo del año llega cargado de objetivosPor Pilar Hernán
Si entrenas cuando hace frío y en el exterior puedes adelgazar más rápido
Además, aporta muchos otros beneficios, por lo que empezar a practicar deporte cuando bajan las temperaturas, y siempre de forma segura y sin exponerte a riesgos, es garantía de mejor condición física y, también, mentalPor Nuria Safont
Esto es lo que dice de ti la fragancia que utilizas
¿Sensual, divertida, romántica, coqueta...?Por Nuria Safont
Una técnica para deshacerte de los pensamientos negativos y dar la bienvenida al 2022
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te desvela una técnica de neurofitness para comenzar el año con buen pie y, además, te propone un nuevo reto cognitivo para poner en forma tu cerebro.Por ¡HOLA!
Cómo conseguir una casa sana y libre de alergias
Fórmulas para lograr el bienestar en tu hogarPor Mónica Corredera
Síntomas de distimia, un tipo de depresión que se hace crónica
Abatimiento, falta de interés y negatividad son síntomasPor Nuria Safont
Te contamos los beneficios de la postura del sabio Marichi de yoga
También conocida como Marichysana es buena para tu espalda y estimula la circulación sanguínea, entre otras ventajasPor Pilar Hernán
Los beneficios de los juegos de mesa e ideas para pasar la Navidad jugando
Divierten, unen y enseñan gestión emocionalPor Nuria Safont
Un juego cognitivo para activar el nervio óptico y una recomendación para disfrutar de la Navidad
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, te trae un divertido juego con el que mejorar tu capacidad de observación a través del entrenamiento del nervio óptico del cerebro. Y, además, te ofrece una valiosa recomendación para disfrutar de estas fechas navideñas.Por ¡HOLA!
El yoga puede cambiar tu cuerpo, ¿sabes cómo?
Es un buen aliado para perder peso y ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
7 plantas para cultivar en casa que te ayudan a combatir el estrés
Te relajan y son fáciles de cuidarPor Mónica Corredera
Estas 6 posturas de yoga puedes hacerlas para la ciática
Estiran y protegen los músculos de la espalda sin dañarlaPor Nuria Safont
Te contamos por qué la meditación es una buena ayuda en esta época navideña
Hablamos con una experta que nos anima a probar técnicas de mindfulness aprovechando estos días en los que nos invaden emociones intensasPor Pilar Hernán
Después de leer estos libros no volverás a ser la misma
Los mejores libros y cuentos si estás pasando un mal momentoPor Nuria Safont
¿Quieres mejorar tu concentración? Aquí tienes una técnica de neurofitness que sí funciona
Esta semana Catalina Hoffmann te enseña un truco infalible que te ayudará a conseguir una mejor concentración en cualquier actividad que te propongas; y, además, te trae un nuevo reto cognitivo para estimular tu capacidad de razonamiento.Por ¡HOLA!
Así mejora tu vida el 'downshifting'
Te propone dar un paso atrás para recuperar el bienestarPor Nuria Safont
Nueve consejos que te ayudan a mejorar tu salud cerebral
Según los expertos, no hay que descuidar aspectos como la alimentación, el estrés o tener vida socialPor ¡HOLA!
Cómo cuidar tu salud mental en época navideña
Muchas personas afrontan la Navidad con una mezcla de emociones, que hay que saber cómo gestionar para evitar problemasPor ¡HOLA!
Vuelve la yogamanía con las nuevas 'masterclass' de la especialista Xuan Lan
Recupera tu paz mental y tu bienestar practicando yoga con la gurú de moda, en plena gira por España con 'Allianz Xuan Lan Yoga Tour'. Te contamos todo sobre ella
Este truco de neurofitness te ayudará a equilibrar tus emociones en Navidad
Si las navidades te provocan sentimientos encontrados, Catalina Hoffmann te recomienda una técnica de neurofitness para aprender a equilibrar tu estado de ánimo. Y además te propone un nuevo reto cognitivo para mantener tu cerebro en plena formaPor ¡HOLA!
¿Tomarte una copa de vino mientras pintas? Así es el plan de moda que reinventa el concepto de salir
Desde Estados Unidos aterrizan en España estos curiosos 'talleres de pintura y vino', uno de los planes preferidos por los millenialsPor Cristina González
¿Qué tal se te da el cálculo? ¡Ponte a prueba con este ejercicio!
Una semana más Catalina Hofmann te propone un nuevo y divertido reto cognitivo para poner tu cerebro en formaPor ¡HOLA!
¿Y a ti, qué emociones te despierta la Navidad?
Se entremezclan sentimientos positivos y negativosPor Pilar Hernán
Así ayuda el yoga a prevenir o curar la anorexia o la bulimia
Los beneficios de esta disciplina milenaria ayudan a mejorar la relación con el cuerpo. Y en caso de padecer un trastorno de la conducta alimentaria (TCA), reduce la ansiedad y complementa a los tratamientosPor Nuria Safont
Estas infusiones te ayudarán a dormir mejor
Hay muchas opciones para conciliar mejor el sueñoPor Pilar Hernán
Conoce cuáles son las causas más frecuentes de una infidelidad
También te explicamos si se puede perdonar y cómoPor Nuria Safont
¿Problemas de concentración? Este ejercicio te ayudará a recuperarla
Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo para que actives y aumentes tu reserva cognitiva ejercitando tu cerebro. En esta ocasión, el ejercicio de esta semana te ayudará a mejorar tu concentración.Por ¡HOLA!
Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien
Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont
¿Te dan miedo las relaciones? Podrías sufrir un trastorno de personalidad por evitación
Se trata de un problema que hace que las personas eviten las relaciones sociales, se vuelvan solitarias y se muestren muy sensibles si reciben una crítica o desaprobación. No se trata de un rasgo de personalidad antisocial, ya que sí añoran las interacciones, solo que temen que les hagan dañoPor Nuria Safont
¿Quieres poner a prueba tu capacidad de razonamiento?
Catalina Hoffmann te propone un nuevo ejercicio de neurofitness para estimular la capacidad de razonamiento, la atención y la concentración de tu cerebro.Por ¡HOLA!
5 trucos para comprar cosmética de forma sostenible mientras ahorras dinero salvando al planeta
Tu bolsillo te va a agradecer estos pequeños cambiosPor Cristina González
Toma nota de las mejores posturas de yoga para los huesos
Hay posturas que benefician el sistema músculo esquelético y que contribuyen a prevenir problemas óseos dentro de un estilo de vida saludablePor Nuria Safont
Cómo influyen los pensamientos negativos y el autoboicot en tu autoestima
Te hace permanecer en tu zona de confort pero insatisfechaPor Nuria Safont