ayuno intermitente

¿Puede llegar a influir el ayuno intermitente en tu estado de ánimo?
Estar bien/

¿Puede llegar a influir el ayuno intermitente en tu estado de ánimo?

Hablamos con una experta sobre esta estrategia nutricional, que debe ser siempre controlada por un especialista para prevenir posibles problemas

17/05/2024 12:48 UTC Por Pilar Hernán

Estos son los efectos de ayunar tras un exceso
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Estos son los efectos de ayunar tras un exceso

Hablamos con dos expertos sobre si es una buena opción recurrir al ayuno como medida compensatoria tras comer un exceso

20/03/2024 12:37 UTC - Por Pilar Hernán

¿Puede el ayuno intermitente ayudarnos a retrasar el envejecimiento celular?
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¿Puede el ayuno intermitente ayudarnos a retrasar el envejecimiento celular?

Esta estrategia nutricional tiene múltiples beneficios porque pone en marcha mecanismos de adaptación que favorecen un envejecimiento más saludable

08/02/2024 8:02 UTC - Por Pilar Hernán

¿Te da mucho bajón el frío? Podrías sufrir un TAE

Es el acrónimo de trastorno afectivo estacional y las personas que lo sufren se sienten más tristes y fatigadas. Te explicamos por qué y qué puedes hacer para sentirte mejor.

31/10/2023 18:49 UTC Por ¡HOLA!

¿Es más saludable desayunar nada más despertar? La opinión de Isabelle Junot y otros expertos

Resolvemos con los expertos todas las cuestiones en torno a las opciones más sanas para comenzar el día

24/10/2023 17:28 UTC Por Elisa García Faya

Todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente si no quieres hacer dieta

Los mejores consejos de los expertos para hacer ayuno de forma consciente y lograr tus objetivos de forma permanente

30/06/2023 15:00 UTC Por Elisa García Faya

Ayuno intermitente: ¿debe ser diferente según la edad que tengas?

Cualquier estrategia de ayuno intermitente debe ser asesorada por un especialista, que será quien mejor pueda determinar qué tipo de ayuno nos conviene y resolver nuestras dudas

22/06/2023 8:21 UTC Por Pilar Hernán

Pros y contras del ayuno intermitente: ¿de verdad ayuda a adelgazar?

Despejamos dudas y destapamos malas prácticas: ¿y si no lo haces tan bien como crees?

21/06/2023 12:56 UTC Por Elisa García Faya

¿Es bueno hacer ayuno intermitente antes o después de las comidas de Navidad?

Una experta en Nutrición te explica si es aconsejable hacerlo.

13/12/2022 16:55 UTC Por Nuria Safont

¿El ayuno puede ser un buen aliado si padeces dolor crónico?

Esta estrategia nutricional tiene muchos beneficios para la salud y, por ejemplo, puede ayudarnos a mejorar ciertos marcadores inflamatorios y metabólicos relacionados con esta patología, aunque no cura el dolor por sí solo

13/09/2022 14:27 UTC Por Pilar Hernán

¿Puedo hacer ejercicio si hago ayuno intermitente para adelgazar?

Una entrenadora personal nos explica por qué el ayuno intermitente adelgaza y quema grasa y si se puede hacer ejercicio cuando ayunamos para no perder masa muscular.

06/04/2022 16:14 UTC Por Nuria Safont

¿Puede ser el ayuno positivo para la salud de tu cerebro?

Hay estudios que sí que relacionan esta estrategia nutricional con la salud cerebral. Dos expertas nos explican los motivos

17/02/2022 14:06 UTC Por Pilar Hernán

'Con el ayuno lo que buscamos no es hacer una dieta, sino encontrar un estilo de vida'

Hablamos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición y autor del libro 'Ayunízate' sobre esta estrategia nutricional cada vez más en auge

27/01/2022 11:05 UTC Por Pilar Hernán

Las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente

Los médicos han visto que esta estrategia dietética tiene muchos beneficios para la salud más allá de ayudarte a perder peso. Pero también provoca algunos problemas que tienen fácil solución

21/10/2021 13:11 UTC Por Nuria Safont

Santiago Segura habla del efecto rebote de su dieta: 'He engordado 16 kilos'

El actor aseguró el año pasado que había llegado a estar 36 horas sin comer

14/10/2021 12:13 UTC Por Noemí Fernández

Con el ayuno intermitente... ¿qué ha sido de las cinco comidas al día?

Los expertos destacan la importancia de personalizar la dieta, pues todo depende de nuestras costumbres y de nuestro metabolismo

24/09/2021 13:02 UTC Por Pilar Hernán

Ayuno intermitente en días alternos: ¿es realmente efectivo?

¿Se consiguen los mismos beneficios que al comprometerse con el método de manera integral?

14/09/2021 16:47 UTC Por Mariana Chacón

Ayuno intuitivo: ¿deberías probar el método de Gwyneth Paltrow?

Las expertas nos explican en qué consiste esta forma de alimentación basada en escuchar a tu cuerpo y no forzarte a seguir los horarios de comidas establecidos

31/05/2021 18:33 UTC Por Amaia León

Ayuno intermitente: ¿una buena estrategia nutricional para controlar el peso?

Hay diferentes opciones de ayuno, y es importante estar asesorado por un experto para valorar sus beneficios en nuestro caso concreto

30/04/2021 16:37 UTC Por Pilar Hernán