ayuno intermitente

Tania Llasera
actualidad/

Tania Llasera: ‘El ayuno intermitente no es una operación bikini. Para mí ha sido un cambio de vida, y me sienta muy bien’

La presentadora nos habla de su nuevo libro ‘La vida a mordiscos’, y charlamos con ella de su comentada pérdida de peso, su maternidad y su pasión por los fogones

27/04/2021 17:53 CEST - Por Ana Caaveiro

¿Puedo hacer ejercicio si hago ayuno intermitente para adelgazar?
Estar bien/

¿Puedo hacer ejercicio si hago ayuno intermitente para adelgazar?

Una entrenadora personal nos explica por qué el ayuno intermitente adelgaza y quema grasa y si se puede hacer ejercicio cuando ayunamos para no perder masa muscular.

06/04/2022 16:14 UTC - Por Nuria Safont

¿Puede ser el ayuno positivo para la salud de tu cerebro?
Estar bien/

¿Puede ser el ayuno positivo para la salud de tu cerebro?

Hay estudios que sí que relacionan esta estrategia nutricional con la salud cerebral. Dos expertas nos explican los motivos

17/02/2022 14:06 UTC - Por Pilar Hernán

'Con el ayuno lo que buscamos no es hacer una dieta, sino encontrar un estilo de vida'

Hablamos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición y autor del libro 'Ayunízate' sobre esta estrategia nutricional cada vez más en auge

27/01/2022 11:05 UTC Por Pilar Hernán

Las ventajas y los inconvenientes del ayuno intermitente

Los médicos han visto que esta estrategia dietética tiene muchos beneficios para la salud más allá de ayudarte a perder peso. Pero también provoca algunos problemas que tienen fácil solución

21/10/2021 13:11 UTC Por Nuria Safont

Santiago Segura habla del efecto rebote de su dieta: 'He engordado 16 kilos'

El actor aseguró el año pasado que había llegado a estar 36 horas sin comer

14/10/2021 12:13 UTC Por Noemí Fernández

Con el ayuno intermitente... ¿qué ha sido de las cinco comidas al día?

Los expertos destacan la importancia de personalizar la dieta, pues todo depende de nuestras costumbres y de nuestro metabolismo

24/09/2021 13:02 UTC Por Pilar Hernán

Ayuno intermitente en días alternos: ¿es realmente efectivo?

¿Se consiguen los mismos beneficios que al comprometerse con el método de manera integral?

14/09/2021 12:58 UTC Por Mariana Chacón

Ayuno intuitivo: ¿deberías probar el método de Gwyneth Paltrow?

Las expertas nos explican en qué consiste esta forma de alimentación basada en escuchar a tu cuerpo y no forzarte a seguir los horarios de comidas establecidos

31/05/2021 18:33 UTC Por Amaia León

Ayuno intermitente: ¿una buena estrategia nutricional para controlar el peso?

Hay diferentes opciones de ayuno, y es importante estar asesorado por un experto para valorar sus beneficios en nuestro caso concreto

30/04/2021 16:37 UTC Por Pilar Hernán

5 mitos que debes conocer antes de probar el ayuno intermitente

Los entresijos de la 'no dieta' que se basa en dejar que el sistema digestivo descanse durante horas

22/04/2021 8:49 UTC Por Mariana Chacón

Ayuno intermitente vs. ayuno prolongado: ¿en qué se diferencian?

Es cada vez más popular como método para perder peso, pero hay que conocer las diferencias y, además, seguir siempre las recomendaciones de un profesional

18/02/2021 15:17 UTC Por Pilar Hernán

Alimentos que sí puedes comer si haces ayuno

No aportan calorías ni estimulan la secreción gástrica por lo que no rompen el ayuno

17/11/2020 12:53 UTC Por Nuria Safont

'¿Cuánto tiempo tengo que ayunar si quiero perder peso?'

La ciencia demuestra que no es necesario ser excesivamente restrictivo con la 'no dieta' favorita de las actrices

20/07/2020 16:59 UTC Por Amaia León