¿Tú también tienes los pies y los tobillos más hinchados en verano? Es muy frecuente. Las altas temperaturas hacen que las venas se dilaten y se hinchen los pies. El calor también provoca que se retenga más líquidos, sumado a una peor circulación, es frecuente que acabemos con los pies y los tobillos doloridos y pesados de la hinchazón.
Esta situación es frecuente en la mayoría de las personas. Sin embargo, en algunas es más común. “Las personas mayores, diabéticas y mujeres embarazadas son las que más padecen esta afección. También son muy propensas aquellas con profesiones que requieren una bipedestación o sedestación prolongada. Y hay personas que cuando se descalzan, ya no pueden ponerse los zapatos o les aprietan”, explica Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPCV.
¿Qué podemos hacer? Mover las piernas, caminar, correr, hacer bicicleta, pasear por la arena o hacer movimientos en círculos con los pes ayuda a que la circulación sanguínea fluya y puede contribuir a desinflamar los pies y los tobillos. Pero además, el experto del ICOPCV recomienda otras actividades y otros remedios que pueden ayudarnos a prevenir o tratar los pies y los tobillos hinchados.
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