Si hace un tiempo te hablamos del método Sakuma para perder peso y esculpir tu cintura, ahora te presentamos uno nuevo que también viene de Japón y que promete ayudarte a quemar grasa abdominal y lograr un vientre plano. Es el método Nakano, de Shuichi James Nakano, una guía imprescindible para despertar el torso y conseguir la figura que siempre has soñado.
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Según el entrenador personal, asesor de Adidas y preparador de atletas de élite, la principal causa del aumento de grasa corporal es que nuestro consumo de energía es menor a la que ingerimos. Por tanto, para reducirla de manera eficiente, primero debes revisar tu dieta. Controla especialmente la ingesta de lípidos, azúcares y alcohol, ya que son elementos que conducen a la obesidad, indica Shuichi James Nakano.
Para poner fin a esa grasa corporal, despertar el torso y, además, mejorar la resistencia y prevenir los dolores lumbares, ha publicado el libro 'El método Nakano' (Ed. Kitsune Books), un plan de entrenamiento que revolucionará tu cuerpo. A continuación, podrás ver algunos de los ejercicios que te plantea el experto en educación física.
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