Una semana más nos enfrentamos a la misma pregunta: ¿qué comemos cada día? Y previamente, el interrogante es qué podemos cocinar de lunes a domingo para no caer siempre en la rutina de preparar los mismos platos. Para evitarlo aquí llega un nuevo menú semanal que te va a ayudar muchísimo en este cometido y, por tanto, también a que no te estreses.
El reto es organizarnos y planificarnos con 14 recetas para comer y cenar, y es algo que en ¡HOLA! Cocina siempre nos motiva. Buscamos ideas que, por encima de todo, estén ricas, sean saludables y rápidas y fáciles de elaborar. Porque la idea es que te animes a hacerlas, si no son todas, al menos algunas de ellas o que te inspires y te sirvan como referencia para crear las tuyas propias.
Dale protagonismo a los productos de temporada y huye de los alimentos ultraprocesados. No renunciamos a darnos algún que otro capricho como algún dulce o alguna copita de buen vino, pero siempre de forma moderada y esporádica. Y si todo esta planificación la acompañamos con un poco de ejercicio físico ¡mejor que mejor! Aquí tienes nuestro menú semanal, esperamos poner un granito de arena y contribuir, en la medida de la posible, agilizar otras tantas tareas en tu día a día.
MENÚ SEMANAL DEL LUNES 13 AL DOMINGO 19 DE OCTUBRE
LUNES
MARTES
- Comida: Guiso de pescado con pimiento rojo
- Cena: Crema ligera de brócoli
MIÉRCOLES
- Comida: Pechuguitas de pollo rellenas de queso y verduras con mayonesa de aguacate
- Cena: Sopa de tortellini, verdura y tomate
JUEVES
- Comida: Pimientos rellenos de bacalao
- Cena: Huevos a la flamenca
VIERNES
- Comida: Sardinas al horno con tomate
- Cena: Croquetas de jamón
SÁBADO
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