'Smoothie' de kiwi, manzana y espinacas
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clock 15min | easyFácil | 2 PORCIONES

'Smoothie' de kiwi, manzana y espinacas

Aunque la recomendación habitual de los nutricionistas es tomar la fruta en piezas enteras (entre otras razones, sacian más, de manera que ayudan a controlar el apetito), de cuando en cuando podemos disfrutar también de batidos y smoothies como éste que os proponemos aquí. ¿Entre sus ingredientes principales? kiwi, manzana, plátano y espinacas. Una combinación que nos encanta.

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Aunque la recomendación habitual de los nutricionistas es tomar la fruta en piezas enteras (entre otras razones, sacian más, de manera que ayudan a controlar el apetito), de cuando en cuando podemos disfrutar también de batidos y smoothies como éste que os proponemos aquí. ¿Entre sus ingredientes principales? kiwi, manzana, plátano y espinacas. Una combinación que nos encanta.

  1. 1.

    Pela y trocea los kiwis, la manzana y el plátano.


  2. 2.

    Vierte en el baso batidor el agua y la leche. Añade la fruta troceada y la espinacas.

  3. 3.

    Tritura hasta obtener la textura deseada. Si lo quieres un poco más espeso puede añadir un poco de yogur natural, y si lo quieres más líquido suma un poco más de agua.

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