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Fácil
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¡HOLA! COCINA
Aunque la recomendación habitual de los nutricionistas es tomar la fruta en piezas enteras (entre otras razones, sacian más, de manera que ayudan a controlar el apetito), de cuando en cuando podemos disfrutar también de batidos y smoothies como éste que os proponemos aquí. ¿Entre sus ingredientes principales? kiwi, manzana, plátano y espinacas. Una combinación que nos encanta.
- 2 ud de Kiwi
- 1 ud de Plátano
- 1 unidad de Manzana
- 1 puñado de Espinacas
- 1 litro de Leche o bebida vegetal
- 0.5 vaso de Agua
-
1.
Pela y trocea los kiwis, la manzana y el plátano.
-
2.
Vierte en el baso batidor el agua y la leche. Añade la fruta troceada y las espinacas.
-
3.
Procesa hasta que todos los ingredientes estén bien triturados.
-
4.
Añade unos cubitos de hielo si te apetece tomarlo más frío.
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