Calcula tu peso ideal | Belleza | hola.com
fitness y cuidado del cuerpo

Estefanía Arnaldo es entrenadora personal e Instructora de fitness. Instructora de actividades colectivas (aeróbic, step y ciclo indoor)

Juan Rallo es entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

LAS MÁS RECIENTES

¡En vídeo! Las mejores rutinas para unos brazos bien firmes

Los expertos en fitness de ¡Hola! En Forma nos enseñan dos sencillas rutinas de entrenamiento para conseguir unos brazos firmes y combatir la temida flacidez que suele instalarse en esa...continuar

Qué deportes hacer si tienes escoliosis

La escoliosis es una alteración de la columna vertebral que se observa como una curvatura lateral en la misma. La mayoría de la población tiene una curvatura inferior o igual...continuar

Cómo usar la elíptica correctamente

A menudo escucho a personas que presumen de 'machacarse' en esta máquina de fitness, que imita el movimiento natural del cuerpo humano al andar agarrado a dos bastones –muy al...continuar

Consejos para dormir bien en verano

Muchas veces nos sentimos cansados, estresados o agotados porque la rutina de trabajo es muy monótona y no nos movemos lo suficiente a lo largo del día. Pero si, además...continuar

Qué comer según la hora en la haces ejercicio

Tan importante como hacer ejercicio es saber qué alimentación seguir en función de la hora y el tipo de actividad física que realizas. Los expertos en fitness de Aerobi.co nos...continuar

Enlaces Patrocinados

Vichy
¿Y si este ingrediente pudiera aumentar la hidratación en tu piel durante todo el año?
'Antiaging': todas las claves de los planes de antienvejecimiento por Juan Rallo

Entrenador personal, escritor del libro “Estupenda en 9 semanas y media” y creador del sistema de entrenamiento tuotrogimnasio.com

CALCULA TU PESO IDEAL

Calcula tu peso ideal

Calcula si tu peso es el adecuado para tu altura, según las recomendadciones de la Organización Mundial de la salud.

CONSEJOS DE NUTRICIÓN

Cocina a la plancha: decálogo para obtener los mejores resultados

Cocina a la plancha = cocina exclusiva para enfermos o para quienes desean cuidar la línea. ¡Error! Pocos mitos relacionados con el arte culinario son tan falsos. Y es que...

 

Activa las alertas de ¡HOLA! y entérate de todo antes que nadie