Ayuda a tu metabolismo a recuperar el equilibrio y eliminar las sustancias de desecho que se han ido almacenando en nuestro cuerpo por culpa de los excesos navideños: demasiados dulces, alimentos poco sanos, refrescos, alcohol, tabaco… Con estos movimientos de yoga, que estimulan la glándula tiroides, favorecerás la combustión de grasas y la eliminación de líquidos. Sin embargo, no olvides que para que esta tabla resulte realmente efectiva, realizada a diario, debe complementarse con unos hábitos de vida saludables, una dieta sana y ejercicio aeróbico. Si quieres, todavía estás a tiempo de apuntarte a nuestro reto de enero: Perder 3 kilos en 3 semanas (asesorado por el entrenador personal Juan Rallo).
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