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Pilar Hernán
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El seleccionador ha compartido con sus seguidores algunos detalles de su alimentación Un caso complejo es el de las personas que no responden a los tratamientos pautados para combatir un proceso depresivo Te resumimos los pros y los contras de este accesorio que puedes utilizar cuando haces ejercicio Desde un mal uso de la voz a problemas estructurales, analizamos los factores que pueden influir en que padezcamos este problema Hablamos con una experta sobre los avances en el tratamiento de la enfermedad. Es muy importante descubrir la enfermedad en una fase temprana Cuando realizamos determinadas asanas, estamos moviendo la energía que se encuentra dentro de nosotros y nos empezamos a encontrar mejor En estos días trabajar en estrategias de relajación como la meditación o la respiración abdominal resulta muy beneficioso para reducir la carga de estrés, así como fomentar actividades de desconexión para cambiar el foco de atención de la competición En ocasiones, consideran que puede ser contraproducente y generar obsesión o frustración con mucha facilidad Aunque las temperaturas no son tan extremas como en verano, sí que será conveniente un proceso de adaptación Nos dan energía y nos ayudan a recuperar el estado de leve deshidratación de la mañana La irrupción de internet en la oferta de juegos de azar ha complicado mucho el abordaje de este tipo de adicciones Analizamos con una experta las posibles causas de ese problema de salud mental que nos afecta en el entorno laboral, así como la forma de afrontarlo Hacer esfuerzo por espirar el aire, respirar por la boca... son signos de que la respiración se ha modificado respecto a la normalidad Esta enfermedad dermatológica inflamatoria no contagiosa es bastante frecuente, sobre todo, en adultos de mediana edad y que afecta a la piel o a las mucosas La amapola de California posee numerosas propiedades medicinales, y es uno de los remedios naturales que se pueden usar para el tratamiento de trastornos de sueño y también para los nervios Es importante valorar si existe un problema de salud detrás que haga que esta parte de nuestro cuerpo se hinche Es fundamental saber reconocer el problema Al parecer, el que fuera miembro del grupo musical One Direction, que acaba de fallecer, padecía esta fobia habitual que implica miedo a exponerse a lugares poco familiares o alejados del que se considera como lugar seguro Estamos ante trastornos de la conducta durante el sueño, que interfieren en la calidad del mismo Un experto en esta disciplina responde a algunas de las preguntas más habituales Los desequilibrios hormonales tienen un impacto importante en la aparición de este dolor de cabeza Aumentan la combustión de calorías y pueden disminuir la sensación de hambre Ejercicio, dieta y soluciones naturales pueden echarte una mano frente a este problema, muy habitual en las mujeres El objetivo es conseguir que nuestra mente no nos sabotee, algo que se puede conseguir siempre que aprendamos a conocernos mejor Esta disciplina hace que disminuyan la ansiedad y el estrés, pues ayuda a liberar la tensión emocional retenida en el cuerpo y en el cerebro. El cannabidiol cada vez se utiliza más en productos de cosmética, por sus propiedades antioxidantes y relajantes, entre otras Al sonreír, se muestran las encías más de lo habitual, lo que puede afectar a la autoestima de quien lo padece Hay que tener en cuenta que el aporte de proteínas debe ser personalizado y adaptado a la situación de cada persona, ya que esta dieta no afectará igual a una persona sedentaria que a una deportista Hablamos con un experto sobre las causas de esta llamativa mancha rojiza de sangre que puede aparecer en tu ojo Desde el punto de vista nutricional, no solo es importante la cantidad de hidratos de carbono que tiene el alimento, sino también la rapidez con la que se digieren y se absorben Ser más creativo puede ayudarte especialmente en momentos de cambio Es importante trabajar la fuerza, pero debes seguir estas recomendaciones Implica que nos conozcamos bien a nosotros mismos, y es importante aprender estrategias para saber cómo trabajarla Estamos en plena campaña de vacunación contra el virus estacional, especialmente recomendable en los colectivos más vulnerables En esta estación, y más después del cambio de hora, podemos sentirnos más cansados, y hay que tratar de recuperar la energia Los expertos destacan, además, sus múltiples propiedades saludables, pero hay que elegir la variedad correcta Hay personas que sienten más apatía o falta de energía en estas semanas, algo que se incrementará con el próximo cambio de hora Te damos las claves para evitar llegar a una crisis Los nevus oculares son muy similares a los lunares que casi todos tenemos en alguna parte del cuerpo y habitualmente son asintomáticos y benignos Te contamos todos los beneficios y variantes de la postura del camello o 'Ustrasana' Hay que estar atentos para detectar si se cae un número excesivo, o si el cabello comienza a hacerse más fino y se pierde volumen Los expertos apuntan que la nutrición es una herramienta que actúa en sinergia con la fisioterapia y la rehabilitación
