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Pilar Hernán
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Las estadísticas dicen que solemos ganar entre 2 y 4 kilos en estas fechas En estas fiestas, las emociones están a flor de piel, y no es sencillo, por ejemplo, gestionar el duelo Los expertos consideran que no es cuestión de vetar su consumo, sino de moderarlo en aquellos más perjudiciales, es decir, los que contienen grandes cantidades de azúcar o grasas saturadas No es extraño que los nervios se apoderen de nosotros en estos días previos a la Navidad, y el yoga se convierte en un buen aliado Es importante elegir bien y encontrar en estos días festivos el equilibrio entre placer y salud Las llamadas sibilancias lo que nos indican es que tenemos los bronquios inflamados y son motivo de consulta médica Melancolía, tristeza, alegría... Es una época que puede generar emociones intensas La postura de la grulla o 'bakasana' también trabaja la musculatura interna del abdomen Normalmente este tipo de glóbulos blancos aumenta cuando nuestro cuerpo lucha contra una infección o un proceso tumoral La psicóloga Patricia Ramírez nos explica en su nuevo libro cómo seguir esa filosofía de vida que nos va a permitir ser más prudentes, reflexivos, amables, con la relación que tenemos con otras personas, con nosotros mismos y con el entorno Este trastorno está relacionado con la aceptación del éxito personal Si este problema de salud no se trata de forma correcta, puede evolucionar hacia estados graves que precisan atención urgente Se trata de un trastorno llamado hipnofobia o somnifobia Entre otras propiedades, en la medicina popular se utiliza para mejorar los trastornos estomacales, diarreas y cólicos Los pacientes suelen describirlo como sensación de presión en zonas del rostro, sobre todo en la frente y las mejillas, cerca de la nariz Suelen aparecer señales como la falta de comunicación y la presencia de numerosos conflictos, que nos acaban generando ansiedad Tu peso puede cambiar por diversos motivos que no tienen nada que ver con ganar o perder grasa corporal Este problema de salud es un trastorno hereditario, de origen genético, que afecta el tejido conectivo y que puede presentar distintos grados de gravedad Estas creencias no tienen un fundamento racional y consisten en atribuir carácter mágico o sobrenatural a determinados sucesos o en pensar que determinados hechos proporcionan buena o mala suerte Todo lo que debes saber sobre esta enfermedad causada por un virus que provoca inflamación en el hígado Una espalda fuerte es una espalda sana, y por eso es importante trabajar su musculatura en nuestro entrenamiento No solo ayudan a tonificar el cuerpo, sino que los beneficios de una masa muscular fuerte tienen un impacto en la rutina diaria de cualquier persona La clave es reforzar tus defensas mediante la adopción de buenos hábitos de vida Tras este problema suele esconderse una autoestima baja, que nos lleva a pensar que cualquier tiempo pasado de nuestra pareja fue mejor Es fundamental tratar de mantener el estrés a raya e impedir que las situaciones nos superen Esta planta medicinal popularmente era muy conocida como relajante y ansiolítica, pero tiene otros muchos beneficios El 'dead bug' mejora tu coordinación, tu postura y es bueno también para tu respiración El objetivo debe ser mantener un estado nutricional óptimo durante el proceso Es una enfermedad de origen genético, que se caracteriza por desarrollar lesiones cutáneas, oculares, así como tumores internos en el sistema nervioso periférico o central Aunque tengamos antecedentes familiares de temblor, siempre es necesario hacer una consulta con el neurólogo para averiguar las posibles causas Suele ser recomendable que dediquemos un tiempo a conocernos a nosotros mismos El seleccionador ha compartido con sus seguidores algunos detalles de su alimentación Un caso complejo es el de las personas que no responden a los tratamientos pautados para combatir un proceso depresivo Te resumimos los pros y los contras de este accesorio que puedes utilizar cuando haces ejercicio Desde un mal uso de la voz a problemas estructurales, analizamos los factores que pueden influir en que padezcamos este problema Hablamos con una experta sobre los avances en el tratamiento de la enfermedad. Es muy importante descubrir la enfermedad en una fase temprana Cuando realizamos determinadas asanas, estamos moviendo la energía que se encuentra dentro de nosotros y nos empezamos a encontrar mejor En estos días trabajar en estrategias de relajación como la meditación o la respiración abdominal resulta muy beneficioso para reducir la carga de estrés, así como fomentar actividades de desconexión para cambiar el foco de atención de la competición En ocasiones, consideran que puede ser contraproducente y generar obsesión o frustración con mucha facilidad Aunque las temperaturas no son tan extremas como en verano, sí que será conveniente un proceso de adaptación Nos dan energía y nos ayudan a recuperar el estado de leve deshidratación de la mañana La irrupción de internet en la oferta de juegos de azar ha complicado mucho el abordaje de este tipo de adicciones
