Consejos para perder peso - Página 3
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21 trucos para perder peso sin dieta ni ejercicio (¡te sorprenderán!)
Ideas que no te costarán poner en práctica para librarte de algunos kilos de másPor Nuria Safont
Ejercicios para adelgazar si solo tienes 15 minutos al día
La rutina de ejercicios para adelgazar rápido más corta y eficazPor Nuria Safont
El 'carpaccio' de Vanesa Lorenzo y otras diez recetas para disfrutar sin engordar en vacaciones
Las mejores ideas para cuidarse sin restringir ningún grupo de macronutrientesPor Mariana Chacón
8 ejercicios para adelgazar 300 calorías en 30 minutos
Puedes quemar más en poco tiempoPor Nuria Safont
11 ejercicios para quemar grasa para mayores de 40
Consigue por fin un cuerpo más tonificado y firmePor Nuria Safont
Los 7 mejores ejercicios con banda elástica que fortalecen tu cuerpo en 10 minutos
Las cintas o bandas elásticas crean resistencia y aumentan la masa muscularPor Nuria Safont
Las 11 claves para acelerar el metabolismo y quemar calorías
Producen el efecto 'epoc' que ayuda a adelgazar más rápidoPor Nuria Safont
Descubre cómo perder peso de forma fácil y saludable con la dieta de la piña
Hablamos con los expertos para descubrir en qué consiste y las ventajas e inconvenientes de este método de adelgazamientoPor Mariana Chacón
10 consejos para adelgazar caminando por la arena
Caminar por la arena es un excelente ejercicio, pero tienes que hacerlo bienPor Nuria Safont
Un programa de ejercicio que te ayudará a perder grasa, ¿te animas a probar?
Uno de nuestros aliados para la movilización y eliminación de la grasa son los ejercicios de tonificación que, sumados al ejercicio cardiovascular, mejoran sus resultadosPor Pilar Hernán
Descubre cuál es el ayuno intermitente ideal para tu tipo de cuerpo
Redondeado, reloj de arena, recto... Descubre cómo perder peso y sentirte mejor según tu figuraPor Mariana Chacón
¿El ayuno intermitente de Elsa Pataky, Scarlett Johansson o Gisele Bündchen? Descubre cuál es mejor para ti
Aprende a adaptar esta dieta a tu estilo de vida como hacen las 'celebrities'Por Mariana Chacón
Dietas milagro: por qué debes evitarlas y confiar en el consejo de los expertos
De cara al verano el 60% de los españoles se pone a dieta, pero de estos, solo uno de cada cuatro consigue su propósito antes de comenzar sus vacacionesPor Pilar Hernán
Las recetas más deliciosas de las 'celebrities' para adelgazar o mantener un peso ideal
La sopa rica en proteínas de Vanesa Lorenzo, el 'shakshuka' verde de Gwyneth Paltrow y otras ideas saludablesPor Mariana Chacón
¿Se pueden perder 15 kilos en un mes?
El entrenador de los famosos, Iván Perujo, asegura que se puede conseguir siguiendo un método de dieta y ejercicio muy intenso. Sin embargo, ¿es aconsejable perder tantos kilos en tan poco tiempo?Por Nuria Safont
Los 4 ejercicios más fáciles para elevar tus glúteos
No necesitas material para hacerlos y puedes practicarlos en cualquier lugar: en tu casa, en el hotel, si estás de viaje o, incluso, en la oficinaPor Nuria Safont
¿Quieres perder grasa? Destierra estos 7 mitos
Son creencias falsas que te pueden hacer engordarPor Nuria Safont
6 trucos para perder peso caminando 30 minutos al día
Bastones, cuestas, ritmo... todo lo que necesitas saber te lo contamosPor Nuria Safont
Los ejercicios que todo principiante debe hacer en el gimnasio para adelgazar y tonificar
Con una rutina de ejercicios para empezarPor Nuria Safont
Ejercicios con gomas, lastres y mancuernas para principiantes
Consigue tonificar tu cuerpo, ganar masa muscular y resistencia con esta rutina de 7 ejerciciosPor Nuria Safont
Los 5 ejercicios preferidos de las famosas para unos abdominales de acero
Consigue un vientre plano y marcado con esta rutinaPor Nuria Safont
Los ejercicios que tienes que hacer y lo que debes comer para perder volumen
Te ayudan a ganar masa muscular sin hipertrofiar el músculo para una silueta más definidaPor Nuria Safont
Los 4 mejores ejercicios para llegar al verano con tipazo
Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont
Las mejores recetas para comer sano, variado y rico que copiamos de las 'celebrities'
Recopilamos las ideas deliciosas de Violeta Mangriñán, Amelia Bono, Cristina Pedroche y muchas másPor Mariana Chacón
Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)
Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont
Ejercicios con hula-hoop para marcar abdominales
Usa este material para reducir cintura y lograr un vientre planoPor Nuria Safont
Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'
Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont
Baja de peso rápido con los consejos de los mejores nutricionistas explicados paso a paso
Recogemos las 11 cosas que desconocías y debes alejar de tu vida de inmediato si quieres perder peso de forma rápidaPor Elisa García Faya
Los mejores ejercicios con máquinas para fortalecer los brazos sin dañar la espalda
Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont
Hablamos con la nutricionista que ayudó a adelgazar 12 kilos al actor español Mario Casas
La prestigiosa nutricionista Ángela Quintas nos habla claro de qué es lo que hacemos mal cuando queremos perder peso y nos expone cuál es la dieta que de verdad nos puede ayudarPor Nuria Safont
Beber agua adelgaza (y mucho) y así debes añadirla a tu dieta para que haga efecto
La opinión de los expertos y los mejores consejos para que luzcas en poco tiempo la figura que estás buscandoPor Elisa García Faya
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Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
Los alimentos que debes eliminar de tu lista de la compra si quieres llevar una vida sana de verdad
Los ingredientes que, según una nutricionista, deberían desaparecer de tu despensa y tu neveraPor Elisa García Faya
Los ocho mejores trucos para no comer por ansiedad, sino cuando de verdad sientes hambre
Desde el 'batch cooking' hasta el tipo de alimentos que nos hacen más felicesPor Mariana Chacón
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Las chicas más en forma no renuncian al postre, se lo preparan en una versión 'healthy'Por Mariana Chacón
El plan de 'fitness' de Violeta Mangriñán nos inspira a entrenar y comer sano
La 'influencer' se ha comprometido con el deporte de tres a cuatro veces por semanaPor Mariana Chacón
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Yoga, rutinas con peso, cardio y otros métodos de 'fitness' que funcionanPor Mariana Chacón
¿Qué comen Paula Echevarría y su entrenadora después de clase y qué opinan los expertos?
Hablamos con Yasmina Sancayo y Paloma Quintana para saber si la actriz ha hecho o no una elección adecuadaPor Elisa García Faya
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