insomnio

Mujer embarazada durmiendo en la cama con un cojín de lactancia.
Padres/

Nueve trucos para combatir el insomnio durante el embarazo

Se presenta generalmente durante el tercer trimestre y puede ser debido a diferentes motivos. Si quieres mejorar tu sueño, anota estos consejos

04/03/2021 12:51 CET - Por Marta Romero

Pastillas para dormir: ¿sabes cómo debes tomarlas?
Estar bien/

Pastillas para dormir: ¿sabes cómo debes tomarlas?

Es fundamental seguir la prescripción médica, pues pueden causar problemas de adicción y es importante hacer un seguimiento del paciente que presenta problemas con el sueño

04/10/2021 11:04 UTC - Por Pilar Hernán

Beyoncé ha declarado que ha padecido insomnio ¿por qué se produce este trastorno?
Estar bien/

Beyoncé ha declarado que ha padecido insomnio ¿por qué se produce este trastorno?

La artista ha concedido una entrevista a la famosa revista Harper's Bazaar y ha señalado que ha tenido que lidiar con este trastorno así como otros problemas, debidos a su trabajo.

11/08/2021 12:05 UTC - Por Nuria Safont

Si te sientes cansada o notas algo de ansiedad, toma nota de los mejores remedios con plantas

Te contamos cómo preparar una infusión para aprovechar todos sus principios activos

28/05/2021 13:39 UTC Por Nuria Safont

El método definitivo para que puedas volver a dormir mejor y vencer el insomnio

Se llama 'Tokei' y lo resumen los doctores Eduard y Carla Estivill para que, por fin, puedas lograr un sueño reparador

13/05/2021 14:20 UTC Por Nuria Safont

¿Cuántos tipos de insomnio hay y cómo puedes prevenirlo?

La pandemia ha influido, y mucho, en la calidad del sueño de muchas personas, que reconocen estar durmiendo peor

18/03/2021 10:50 UTC Por Pilar Hernán

Nueve trucos para combatir el insomnio durante el embarazo

Es un problema que se presenta, sobre todo, durante el tercer trimestre del embarazo y hay trucos para que su incidencia en tu descanso sea menor.

04/03/2021 12:38 UTC Por ¡HOLA!

¿Insomnio o despertares nocturnos? Así puedes volverte a dormir

Los despertares nocturnos impiden que el sueño sea reparador. Los expertos te dan consejos para que puedas conciliar el sueño y dormir profundamente.

20/01/2021 9:59 UTC Por Nuria Safont

Qué problemas de salud pueden desencadenar la apnea del sueño y los ronquidos

Desde somnolencia, hasta irritabilidad y enfermedades cardiacas son algunas de las consecuencias que pueden desencadenar estos trastornos respiratorios. Te explicamos en qué consisten y cuál es su diagnóstico y tratamiento

12/11/2020 16:21 UTC Por Dr. Eduardo Junco

Descubre cómo la albahaca puede ayudarte a dormir mejor

Aprovecha la primavera para cultivar una planta en casa y disfrutar de las flores y su aroma todos los días.

27/04/2020 13:44 UTC Por Laura Bech

Qué hacer si mi hijo no duerme

Durante la cuarentena, los niños pueden tener problemas a la hora de dormir. El doctor Estivill nos explica cómo podemos remediarlo

07/04/2020 20:22 UTC Por Ana Caaveiro

Las consecuencias de dormir mal (y no solo es cansancio)

El insomnio es uno de los factores de riesgo de diversas enfermedades que pueden poner en riesgo tu salud.

21/11/2019 16:41 UTC Por Nuria Safont

¿Problemas para conciliar el sueño? Toma nota de estos hábitos saludables

Seguir unas rutinas antes de descansar pueden ayudar a gozar de un sueño reparador

29/10/2019 11:33 UTC Por Gtresonline

Prepara la vuelta al trabajo: cambios de hábitos que pueden producir insomnio

Desestresarnos completamente en vacaciones puede ser fantástico para la salud, salvo por un detalle importante: en algún momento las vacaciones terminarán y deberemos volver a la cruda realidad. Mantener ciertos horarios y hábitos puede ser vital para que la vuelta al trabajo no nos produzca estrés e insomnio.

06/09/2019 14:11 UTC Por Cristina Soria

Estos son los alimentos que te ayudan a dormir mejor

Ayudan a regular los ritmos biológicos y a poner a punto nuestro reloj interior para que nuestro descanso sea más reparador

15/03/2019 17:57 UTC Por Nuria Safont

¿Qué nos quita el sueño?

Los problemas de insomnio son comunes en los españoles. Te contamos cuáles son las causas más frecuentes que hacen que no podamos dormir bien.

15/03/2019 13:15 UTC Por Nuria Safont

Cómo alimentarse para dormir mejor

Los alimentos ricos en triptófano favorecen el sueño y ayudan a descansar sin interrupciones

23/01/2019 10:06 UTC Por Gtresonline

Tipos de insomnio y consejos para dormir mejor

El insomnio es un problema universal que afecta a personas con determinadas características psíquicas y emocionales. A continuación os explicamos qué es y cómo podemos dormir mejor.

28/11/2018 12:28 UTC Por Dr. Eduardo Junco

¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir?

La teoría de que es mejor evitar el ejercicio antes de ir a dormir porque nos estimula e impide conciliar el sueño, es una idea errónea. Es más, todo lo contrario: nos ayuda a dormir mejor. Además, entrenar por la noche tiene otras muchas ventajas.

16/11/2018 10:19 UTC Por ¡HOLA!