Como crear tu ritual de desconexión
Insomnio
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Dime qué comes y te diré por qué no duermes
Los alimentos que comes influyen en tu sueño, haciendo que duermas peor o mejor y, además, influye en tus decisiones alimentarias. Por ejemplo, si duermes mal, porque no has cenado bien, comerás peor al día siguiente. Nos lo cuenta una experta. Por Nuria Safont
Este es uno de los factores de riesgo cardiovascular que más afecta a las mujeres
Los expertos indican que el insomnio es un mal aliado de nuestra salud cardiovascularPor ¡HOLA!
Las infusiones para la ansiedad que mejor funcionan
Con plantas medicinales que actúan como sedantesPor Nuria Safont
¿Sabes cómo combatir el llamado insomnio tecnológico?
La falta de sueño crónica, además de afectar al estado de ánimo, también puede repercutir en la salud y en la calidad de vida, debilitando incluso el sistema inmunológicoPor ¡HOLA!
Así podrás vencer el insomnio y los despertares nocturnos
Sigue estos consejos para dormir profundamentePor Nuria Safont
Las pastillas para dormir más frecuentes y 9 consejos eficaces para evitarlas
Crean dependencia y aumentan el riesgo de demenciaPor Nuria Safont
Descubre cómo la albahaca puede ayudarte a dormir mejor
Aprovecha la primavera para cultivar esta planta en casa y disfrutar de las flores y su aroma todos los días.Por Laura Bech
Dormir poco es perjudicial para la salud, pero ¿dormir demasiado también lo es?
La hipersomnia es un problema patológico que debe consultarse con un especialista en sueñoPor Pilar Hernán
Tratak, el método milenario que te ayuda a dormir de un tirón
Y técnicas de respiración para relajartePor Nuria Safont
Insomnio: las razones por las que dormimos mal
Es un problema de salud que afecta a un elevado porcentaje de personas y en el que es fundamental buscar las causas que lo provocanPor ¡HOLA!
¿Más nerviosa en estas fiestas? Esta planta medicinal te ayuda a calmarte
Se llama ashwagandha y se trata de un remedio natural muy utilizado en la medicina ayurvédica. Ayuda a calmar el sistema nervioso, a conciliar mejor el sueño y a que te sientas mejorPor ¡HOLA!
Pastillas para dormir: ¿sabes cómo debes tomarlas?
Es fundamental seguir la prescripción médicaPor Pilar Hernán
Beyoncé ha declarado que ha padecido insomnio ¿por qué se produce este trastorno?
La artista ha concedido una entrevista a la famosa revista Harper's Bazaar y ha señalado que ha tenido que lidiar con este trastorno así como otros problemas, debidos a su trabajo.Por Nuria Safont
El método definitivo para que puedas volver a dormir mejor y vencer el insomnio
Se llama 'Tokei' y te lo explican los doctor Eduard y Carla EstivillPor Nuria Safont
¿Cuántos tipos de insomnio hay y cómo puedes prevenirlo?
Muchas personas reconocen estar durmiendo peorPor Pilar Hernán
Nueve trucos para combatir el insomnio durante el embarazo
Se presenta generalmente durante el tercer trimestre y puede ser debido a diferentes motivos. Si quieres mejorar tu sueño, anota estos consejosPor Marta Romero