cerebro
Por qué es importante parar para pensar antes de tomar decisiones
Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnos
22/11/2023 9:02 UTC
Un ejercicio de entrenamiento cerebral para recuperar la ilusión
Si has perdido la ilusión y piensas que no vas a conseguir aquello que tanto te apetece, sigue los consejos de nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, que te ayudará a construir nuevas rutas neuronales para conseguirlo
15/11/2023 9:22 UTC
Consejos útiles para salir de la rueda de pensamientos negativos en la que te encuentras
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para frenar y a revertir esa situación
08/11/2023 8:50 UTC
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Cuando entrenamos, segregamos endorfinas, conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’, que nos hacen sentir bien y más en paz, de mejor humor e incluso reducen el dolor físico y emocional
07/11/2023 13:23 UTC
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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a apuntarlo y a focalizarnos en ello, para conseguir cambiar esa situación
31/10/2023 20:07 UTC Por ¡HOLA!
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El cambio de hora afecta al ritmo circadiano y a nuestro cerebro. Como cada miércoles, Catalina Hoffmann nos da consejos de neurofitness para mejorar la salud del cerebro y, en este caso, para sobrevivir a este cambio
25/10/2023 9:23 UTC Por ¡HOLA!
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Nuestro cerebro necesita prepararse para el estudio o el trabajo intelectual. Con estos consejos muy sencillos, concentrarte te será mucho más fácil.
18/10/2023 9:32 UTC Por ¡HOLA!
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Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita orden
11/10/2023 9:27 UTC
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Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebro
04/10/2023 9:15 UTC Por ¡HOLA!
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Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Pero nuestra experta en entrenamiento cerebral nos da algunas pautas para que esto no ocurra
27/09/2023 10:19 UTC Por ¡HOLA!
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Sara Teller acaba de publicar su nuevo libro 'Neurocuídate', en el que nos habla de cómo entender mejor su funcionamiento nos abre la posibilidad de saber cuidar mejor de nuestra salud mental y emociona
26/09/2023 14:30 UTC
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En el Día Mundial del Alzhéimer te revelamos los secretos de un cerebro más joven
21/09/2023 17:12 UTC
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En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos parar
20/09/2023 9:48 UTC Por ¡HOLA!
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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calma
13/09/2023 9:42 UTC Por ¡HOLA!
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Por qué controlar los factores de riesgo cardiovascular es bueno también para nuestro cerebro
Hay personas que padecen demencia y tienen, a la vez, enfermedades cardiovasculares. Recientes estudios confirman el vínculo entre ambos problemas de salud, que coexisten en etapas avanzadas
11/09/2023 13:54 UTC Por ¡HOLA!
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Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.
06/09/2023 10:07 UTC Por ¡HOLA!
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Nuestra experta en neurofitness nos da unas recomendaciones para comenzar a poner en forma nuestro cerebro para que el regreso a la rutina no sea tan duro
30/08/2023 9:49 UTC Por ¡HOLA!
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La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos poner en forma nuestro cerebro para mejorar la observación, la atención y la memoria
23/08/2023 13:16 UTC Por ¡HOLA!
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Un sencillo ejercicio para traer la mente al presente y aprovechar los últimos días del verano
Todavía nos quedan unos días de agosto antes de la vuelta al cole. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a aprovechar para hacer aquello que teníamos en mente y que aún no hemos hecho
16/08/2023 11:47 UTC Por ¡HOLA!