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13 errores que cometes al caminar y te impiden sacar más partido a este sano ejercicio
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13 errores que cometes al caminar y te impiden sacar más partido a este sano ejercicio

Es una práctica muy sencilla con numerosos beneficios para la salud, pero hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones

30/04/2021 10:04 UTC Por Pilar Hernán

Caminar te ayuda a perder peso, ¿sabes durante cuánto tiempo debes andar para que sea efectivo?
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Caminar te ayuda a perder peso, ¿sabes durante cuánto tiempo debes andar para que sea efectivo?

Esta actividad aeróbica te ayuda a quemar calorías, pero tienes que tener en cuenta la duración, la intensidad y, sobre todo, la constancia, además de combinarlo con ejercicios de fuerza

18/02/2021 16:02 UTC - Por Pilar Hernán

El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día
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El ejercicio más fácil y saludable: una hora de caminata al día

Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edad

01/02/2021 19:02 UTC - Por Dr. Eduardo Junco

¿Y si en lugar de contar calorías para adelgazar contaras cada uno de los pasos que das?

No por sabido, dejaremos de repetirlo: el secreto para perder peso está en dejar de lado el sedentarismo y hacer ejercicio. Y caminar es una actividad altamente beneficiosa si la acompañas de una dieta sana y equilibrada.

12/12/2019 16:12 UTC Por Laura Bech

Si tu deporte es caminar, ¿cuántos pasos debes dar para perder de peso?

Siempre hemos oído que andar es muy sano, y que mientras das un paseo estás favoreciendo, entre otras cosas, la circulación sanguínea. Sin embargo ¿hasta qué punto esto es una realidad? ¿Basta con caminar hasta la tienda de la esquina y volver para mejorar nuestra salud y condición física?

30/05/2019 13:06 UTC Por Cristina Soria

Andar descalza como Elsa Pataky o Shakira, ¿es realmente bueno?

Los expertos nos explican los pros y contras de esta práctica que siguen algunas 'celebrities'

26/05/2019 10:05 UTC Por ¡HOLA!

Descubre el Ca-Co: los beneficios de correr y caminar

Este tipo de entrenamiento es idóneo para aquellas personas que desean comenzar a entrenarse de una manera segura y efectiva.

19/11/2018 11:11 UTC Por Cristina Soria

'Power walking': tu nuevo entrenamiento

¿El running no es para ti? No te preocupes, tenemos una alternativa tan eficaz como saludable que te permitirá quemar grasa y tonificar al mismo tiempo.

25/06/2018 10:06 UTC Por Cristina Soria

Si quieres ser más creativa, camina

Para ser creativa no necesitas ser escritora, música o inventora. Todos tenemos un potencial creativo que desarrollar para sentirnos más activos, plenos y felices.

04/06/2018 11:06 UTC Por Cristina Soria

Cómo caminar rápido puede ayudarte a vencer la celulitis

Andar deprisa tres veces a la semana durante aproximadamente una hora es la mejor manera de combatir la celulitis, según los expertos

23/04/2018 16:04 UTC Por ¡HOLA!

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¿Cómo caminas?

¿Cómo caminas?

09/01/2017 12:02 UTC Por ¡HOLA!

La búsqueda de calma, en medio del estrés diario, encuentra en ellos la combinación perfecta de tratamiento y relax

30/12/2016 14:02 UTC Por ¡HOLA!

Equivale a unos 7 kilómetros y es la cifra que apuntan los expertos para prevenir el sobrepeso y mantener la salud

22/01/2015 10:04 UTC Por ¡HOLA!

Razones que te animarán a montar en bicicleta

26/05/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

Analizamos los beneficios y posibles riesgos de la famosa y controvertida dieta alcalina.

09/05/2014 11:02 UTC Por ¡HOLA!

Puedes quemar calorías a la vez que disfrutas con este completo ejercicio

07/05/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

El ejercicio es un pilar fundamental de cara a conseguir lucir figura en los meses de verano

25/04/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

Un estudio resume los beneficios psicológicos de este ejercicio

08/04/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!

Nuestro experto Juan Rallo nos da algunas pautas para estar activa en el último trimestre de gestación

24/02/2014 15:02 UTC Por ¡HOLA!