caminar
Esto es lo que debes hacer para tener una buena salud cardiovascular según Harvard
Según los expertos de la Universidad de Harvard es fundamental cambiar algunos de nuestros hábitos o bien incluir otros bastante sencillos si queremos conseguir que nuestro corazón se mantenga saludable
05/03/2024 8:34 UTC
Esto es todo lo que vas a conseguir si caminas media hora al día
Y si lo haces en ayunas, por las mañanas, los beneficios pueden ser mayores.
22/01/2024 17:46 UTC -
El plan viral de una experta en fitness para adelgazar caminando 31 días
En un mes puedes librarte de algún kilo de más
14/06/2023 13:44 UTC -
Comenzar el día con una caminata al aire libre permite empezar la jornada con más vitalidad y energía y está demostrado que mejora la autoestima
19/05/2023 13:15 UTC
La última tendencia, bautizada como 'Mental Health Walk', consiste en salir a caminar a diario, dejando la mente en blanco y concentrándose en tus objetivos personales
19/04/2023 10:54 UTC
Los estudios señalan que una actividad física moderada mejora la salud general y la sexual
07/02/2023 19:58 UTC Por ¡HOLA!
¿Es una buena idea caminar en ayunas?
Algunas investigaciones muestran que hacer ejercicio en ayunas ayuda al cuerpo a quemar más grasa, pero ¿es saludable?
27/01/2023 12:33 UTC
Además, comenzar el día con una caminata al aire libre permite comenzar el día con más vitalidad y energía y está demostrado que mejora la autoestima
16/01/2023 13:17 UTC
Andar es una actividad básica para incrementar el gasto calórico, pero además ayuda a cuidar de nuestro corazón y nuestro metabolismo.
28/04/2022 10:07 UTC
Caminar al aire libre rodeado por la naturaleza es una excelente alternativa para mantenerte en forma, mientras cuidas tu corazón, tus pulmones y liberas el estrés
09/03/2022 13:50 UTC Por ¡HOLA!
Los beneficios de caminar al aire libre, una de las actividades físicas en auge por la pandemia
Andar se ha convertido en una actividad en auge, debido a la pandemia, pues muchas personas prefieren elegir actividades al aire libre
21/12/2021 11:56 UTC
Hay varias claves que optimizan los paseos para convertirlo en un ejercicio aérobico y que suponga una alternativa para perder peso y quemar más de 1500 calorías a la semana
04/09/2021 10:40 UTC
Es una práctica muy sencilla con numerosos beneficios para la salud, pero hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones
30/04/2021 10:28 UTC
Caminar te ayuda a perder peso, ¿sabes durante cuánto tiempo debes andar para que sea efectivo?
Esta actividad aeróbica te ayuda a quemar calorías, pero tienes que tener en cuenta la duración, la intensidad y, sobre todo, la constancia, además de combinarlo con ejercicios de fuerza
18/02/2021 16:52 UTC
Ayuda a controlar el peso, mejora tu salud cardiovascular... Esta sencilla actividad tiene numerosos beneficios para nuestra salud y nos permite mantenernos en forma a cualquier edad
01/02/2021 19:04 UTC
¿Y si en lugar de contar calorías para adelgazar contaras cada uno de los pasos que das?
No por sabido, dejaremos de repetirlo: el secreto para perder peso está en dejar de lado el sedentarismo y hacer ejercicio. Y caminar es una actividad altamente beneficiosa si la acompañas de una dieta sana y equilibrada.
12/12/2019 16:38 UTC
Siempre hemos oído que andar es muy sano, y que mientras das un paseo estás favoreciendo, entre otras cosas, la circulación sanguínea. Sin embargo ¿hasta qué punto esto es una realidad? ¿Basta con caminar hasta la tienda de la esquina y volver para mejorar nuestra salud y condición física?
30/05/2019 13:18 UTC
Los expertos nos explican los pros y contras de esta práctica que siguen algunas 'celebrities'
26/05/2019 10:13 UTC Por ¡HOLA!
Este tipo de entrenamiento es idóneo para aquellas personas que desean comenzar a entrenarse de una manera segura y efectiva.
19/11/2018 11:10 UTC