Bienestar - Página 25
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5 consejos de experto para cuidarte, relajarte y desconectar de los problemas
Pequeñas rutinas que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedadPor ¡HOLA!
¿Cómo puedes evitar que tus músculos sufran durante la cuarentena?
Nuestro ritmo de vida ha cambiado y tenemos menos actividad física. Por eso, es importante seguir una serie de recomendaciones según los expertosPor ¡HOLA!
Cómo aprender a meditar y acercarte a un estilo de vida más 'slow'
En perfecta conexión contigo misma y con el entorno que te rodeaPor Laura Alesanco
Ejercicios de yoga facial para liberar estrés ¡y evitar arrugas!
Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresiónPor Gtresonline
Descubre cuál de estas 4 leches vegetales deberías tomar según tus necesidades
De coco, avena, arroz o almendras, ¿cuál es la que mejor encaja contigo?Por ¡HOLA!
Beneficios que aporta al organismo la postura sirsasana y otras asanas invertidas
Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada.Por Laura Bech
'La lectura nos fuerza a imaginar, a relacionar, a aprender de un modo más profundo'
Entrevistamos a la escritora Carla Gracia Mercadé en este inusual Día Internacional del Libro, quien nos ofrece sus recomendaciones para disfrutar de la lectura en casa.Por Laura Bech
La rutina diaria de 7 pasos que te ayudará a ser más feliz
Solo necesitarás 5 minutos antes de acostarte y mantener una actitud abierta y positiva a lo largo del díaPor Laura Alesanco
Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar la congestión nasal
Algunas posturas de esta disciplina contribuyen a mejorar las molestias respiratorias de la congestiónPor Gtresonline
Mandalas para regalar: esto es lo que debes tener en cuenta
Es un presente que demuestra un afecto especial y que conoces de la sensibilidad de quien lo recibe.Por Laura Bech
Aprende a desconectar practicando el 'Fika', la filosofía sueca con la que decir adiós al estrés
O porqué una pausa para el café es todo lo que necesitas para superar cada día con una sonrisaPor Laura Alesanco
7 hábitos minimalistas que pueden cambiarte la vida
Deshacerte de aquello que no precisas para encontrar tu verdadera esencia.Por Laura Bech
Los 5 errores más frecuentes que cometemos cuando practicamos yoga en casa
El yoga se ha convertido en la disciplina idónea para mantenernos saludables física y mentalmente, pero podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yoguiPor Gtresonline
Descubre cómo puede ayudarte la hierba de San Juan a llevar mejor la cuarentena
Es una planta originaria de Europa que abunda en los bosques de la península y alivia el malestar anímico.Por Laura Bech
Ejercicios para aliviar el dolor si tienes una contractura
Antes de la cuarentena podíamos acudir a un fisioterapeuta, pero ahora tenemos que tratarla en casa. Así puedes aliviarla si te produce mucho dolorPor Nuria Safont
La belleza del futuro: herramientas inteligentes para cuidarte como nunca
Los productos más avanzados que llevan el cuidado personal a una categoría superiorPor ¡HOLA!
¿Conoces ya el 'Heartfulness'? La técnica de meditación que te ayudará a quererte más, y mejor
Combatir el estrés, ayudarnos a tomar decisiones o aceptarnos son algunas de las virtudes de esta nueva forma de meditaciónPor Mara Mariño
Operación détox: remedios caseros para una recuperación total
De vez en cuando hay que dedicarle a nuestro cuerpo un tiempo para purificarse y limpiar toxinas. Te decimos cómo hacerloPor Gtresonline
10 ejercicios para no ‘perder el norte’ en la cuarentena
Entrena la memoria y la agilidad mental con estos ejercicios sencillos y efectivos que puedes hacer en casa.Por Laura Bech
Belleza hecha a mano: las 4 claves de la cosmética ecológica de Rowse
La apuesta de Nuria Val por la naturaleza y por cuidar la piel con recursos respetuosos con el medio ambientePor Mariana Chacón
Los mejores remedios caseros para afrontar la cuarentena
Por Pilar Hernán
'Petta Redast', el secreto islandés para afrontar los problemas que ya deberías conocer
Una filosofía que fomenta la esperanza y te ayudará a ver un poco de luz entre tanta sombraPor Laura Alesanco
Deja que la felicidad inunde tu casa sumando estos 4 colores a tu decoración
Apúntate a la tendencia de la cromoterapia y deja que estas tonalidades de tu hogar levanten tu ánimoPor María Peña
Crononutrición: 6 claves de experto para empezar a comer bien de verdad
La nutricionista Elisa Blázquez nos explica las pautas para que comas correctamente según tu reloj biológico internoPor María Peña
Los 4 beneficios de los cristales que mejorarán tu calidad de vida
Y encuentra aquí la piedra perfecta para ti según tus necesidadesPor María Peña
Elsa Pataky nos presenta al resto de su 'familia': los 70 animales de su granja australiana
Situada en el pueblo costero de Byron Bay, la casa de la actriz se ha convertido en un auténtico templo ecológicoPor María Peña
Practica el Cosagach y empieza a sentirte bien en casa
4 hábitos que deberías adoptar para empezar cada día con una sonrisaPor Laura Alesanco
¿Conoces el 'lykke'? Practica el método escandinavo para combatir el estrés en casa
Esta filosofía danesa busca la felicidad realizando cinco sencillos hábitos desde tu hogarPor María Peña
Los delitos medioambientales ocupan el tercer puesto en el 'ranking'
La Guardia Civil alerta del alto índice de criminalidad medioambiental, mientras programa duras actuaciones de cara a 2020 y resalta la labor del SepronaPor Gtresonline
Cómo convertir tu salón en el mejor refugio del mundo
6 trucos de decoración para sumar calidez a la principal estancia de tu hogarPor Laura Alesanco
La rutina de 4 pasos que sigue Sara Sampaio para estar bien
En sus momentos de desconexión, la modelo siempre cumple con estos hábitosPor María Peña
'Sisu', cómo adaptar la clave del éxito finlandés a la decoración de tu casa
Transforma tu hogar con la actitud que define a la cultura escandinavaPor María Peña
Si quieres vivir más años y 'bien de la cabeza' sigue estos consejos
Envejecer no tiene por qué significar perder facultades mentales si no hay enfermedad. Pero si queremos llegar a ancianos con la 'cabeza bien' debemos ejercitar nuestro cerebro. Estas son las claves de un buen 'fitness' mental.Por ¡HOLA!
¿Y si el camino hacia tu paz interior está en este ritual de 4 sencillos pasos?
Lo dice la ciencia: el descanso y la relajación ayudan a tener una mejor calidad de vida. Esta es la rutina para convertir el dormitorio en un santuario íntimo
Todos los beneficios del yoga 'massage', la nueva tendencia para 2020
No se trata de una técnica nueva, se practicaba en los templos prehindúes y lo extendió por el sudeste asiático uno de los médicos de BudaPor Gtresonline
Evita estas tendencias en decoración y reducirás tu nivel de estrés
Si buscas un entorno relajante, no caigas en estos cinco errores 'deco'Por María Peña