Bienestar - Página 14
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Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente
Te ayuda a llevar una vida más armoniosa y saludablePor Nuria Safont
Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo
Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
Potencia tu creatividad con estos 10 trucos que nunca fallan
Hay factores que influyen a la hora de desarrollar la creatividad, que no es una facultad solo para artistas, ser creativo es necesario para la vidaPor Nuria Safont
Esta técnica dará un chute de autoestima y energía positiva a tu vida
Es un método que se conoce con el nombre de técnica de las afirmaciones positivas. Te explicamos cómo ponerlo en práctica para ser más feliz.Por Sara Alcoceba
¿Es desconfianza natural o lo que siento es paranoia?
Hay diferencias entre desconfiar para sobrevivir o tener una conducta paronoide. Te contamos por qué desconfiamos algunas veces y cuándo la desconfianza es ya patológicaPor Nuria Safont
¿Cuáles son los puntos débiles de una persona con la autoestima baja?
La clave es aprender de ellos y trabajar para conseguir superarlos, tal y como nos cuenta una expertaPor Pilar Hernán
¿Es verdad que los perros pueden reducir el estrés laboral?
Es un hecho que las mascotas pueden reportarnos muchos beneficios, también en el entorno laboralPor ¡HOLA!
¿Te quedaste con ganas de seguir entrenando la lógica? ¡No te pierdas el nuevo reto cognitivo!
Catalina Hoffmann te trae un nuevo desafío de lógica y, además, te da consejos para que el calor no afecte a tu cerebro, especialmente por las nochesPor ¡HOLA!
Las 6 señales que te indican que mantienes una relación tóxica con tu amiga
Las pistas que te pueden advertir de que continuar con esta persona puede acabar haciéndote dañoPor Nuria Safont
Un reto cognitivo para 'refrescar' y estimular tu cerebro (¡y olvidarte del calor!)
Catalina Hoffmann te trae un nuevo y divertido juego de estimulación cognitiva para mantener tu cerebro en plena formaPor ¡HOLA!
Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina
Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán
Esta postura de yoga te puede ayudar a aliviar los gases
Se llama 'pawanmuktasana', aunque también se conoce como 'apanasana', es muy sencilla y si la practicas notarás un alivio instantáneoPor Nuria Safont
El verano también trae sus fobias. ¡Estas son las 5 más comunes!
Y te contamos cómo superarlas sin pastillasPor Nuria Safont
Estos son los rasgos y las características de las personas que lo quieren controlar todo
Puede ser una virtud si el objetivo es anticiparse y tener un plan. Un gran defecto si necesitan controlar a los demásPor Nuria Safont
'El dolor crónico me ha ayudado a conocer mi faceta de emprendedora'
De ser bailarina profesional y no parar de viajar a tener que vivir 14 años en un sofá. Así ha sido la vida de Blanca de la Cruz, una mujer que ha utilizado su dolencia para enfrentarse a la adversidad y echarle arrojo a la vida.Por Nuria Safont
Esto es lo que puede pasarte cuando alguien te ignora o no quiere darte explicaciones
Baja autoestima, inseguridad, culpa, depresión. Averigua cómo defenderte para que no te pasePor Nuria Safont
Un ejercicio para activar la lógica y otras funciones ejecutivas del cerebro
Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que tú y tus hijos pongáis a prueba vuestra capacidad de razonamiento. ¿Os atrevéis?Por ¡HOLA!
Descubre la rueda de emociones de Plutchik para ser más feliz
Aprende a gestionar las 8 emociones más básicas y las avanzadasPor Nuria Safont
¿Qué ventajas obtienes al hacer las tijeras o 'scissors' de Pilates?
Te ayudan a trabajar la musculatura de tus piernas, así como tu zona abdominalPor Pilar Hernán
¿Son seguros los aceites esenciales para los bebés y los niños?
Los aceites esenciales se pueden convertir en grandes aliados de nuestros hijos para prevenir y curar ciertas dolencias pero debemos usarlos de la forma adecuada y segura, bajo la supervisión de un experto.Por Sara Hormigo
Los 5 trucos que te ayudarán a aprender a patinar en línea
Es divertido, protege tu corazón y fortalece el tren inferiorPor Nuria Safont
La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura
La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán
¿No encuentras a tu pareja ideal? Así te ayuda un matchmaker
Encuentra a la persona que mejor se adapta a tiPor Nuria Safont
Si quieres mejorar tu capacidad de razonamiento, no te pierdas este ejercicio
Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba tu capacidad para razonar y, además, te da consejos para que el calor no afecte a tu concentración.Por ¡HOLA!
Las 13 mejores frases de los místicos sobre el amor y la vida
Enseñanzas que te ayudan a vivir plenamentePor Nuria Safont
Las 10 mejores frases de Pablo Neruda sobre el amor
Hablan de ese bello sentimiento y de la agonía del olvidoPor Nuria Safont
¿Cuáles son los beneficios del masaje a nivel emocional?
Nos ayuda a desbloquear las emociones, siempre teniendo en cuenta el estado físico y anímico de la persona en ese momentoPor Pilar Hernán
Juegos para entrenar la memoria, la concentración y la atención
Mantienen tu cerebro ágil y jovenPor Nuria Safont
¿Tienes una persona falsa a tu alrededor? Así la puedes identificar
Te contamos cómo son las personas que te ponen una cara pero que, en realidad, tienen otra y qué las diferencia de las hipócritas o si comparten rasgos de personalidadPor Nuria Safont
¿Estás de exámenes y te cuesta concentrarte? Apunta estos trucos de neurofitness
Catalina Hoffmann te da unos cuantos consejos para mejorar el foco atencional, la retención de la información y el procesamiento de toda la información que se realiza cuando se estudia.Por ¡HOLA!
10 pasos para conseguirlo: 'Mens sana in corpore sano'
Consejos para lograr el bienestar físico y mentalPor ¡HOLA!
Trabaja tu fortaleza mental para despedirte de tus miedos limitantes
Supera las adversidades y quiérete másPor Nuria Safont
Así podrás vencer el insomnio y los despertares nocturnos
Sigue estos consejos para dormir profundamentePor Nuria Safont
¿Años de terapia y no mejoras? Estas pueden ser las causas
A veces la terapia psicológica no funciona y tenemos la sensación de estar en el punto de partida. ¿Es el momento de plantearnos un cambio?Por Nuria Safont
Este ejercicio te va a ayudar a estimular tu concentración y tu capacidad de retener información
Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para que pongas a prueba el foco atencional de tu cerebroPor ¡HOLA!
¿De verdad influye tanto la primera impresión?
Están determinadas por el efecto 'halo' y 'horn'Por Nuria Safont
Las 13 mejores frases de Lao-Tse para ser más feliz
Es el creador del Taoismo y defiende la armonía y equilibrioPor Nuria Safont
Descubre los 10 pilares que te ayudan a ser más feliz
Es uno de los grandes objetivos del ser humanoPor Pilar Hernán
¡Gana agilidad mental con este reto cognitivo!
Catalina Hoffmann te propone un divertido reto para que cuides la salud de tu cerebro y, además, te da un valioso consejo para mantenerte alerta ante la falta de hidratación, ahora que empieza el calor.Por ¡HOLA!