10. ¿En líneas generales, en qué se diferencia del yoga?
Evidentemente el Pilates y el Yoga tienen muchas similitudes. Son realmente dos prácticas maravillosas con muchísimos beneficios. Pero hay diferencias. Técnicamente una de las mayores diferencias es la respiración y, desde mi punto de vista, el Pilates si se realiza correctamente puede atender y tener más en cuenta las patologías de cada alumno.
En líneas generales, son dos actividades cuerpo-mente, pero el Yoga puede conseguir ahondar más en el interior de las personas.
En definitiva, todos los sistemas y entrenamientos tienen grandes beneficios, pero mi recomendación es que realices actividad física, te cuides tanto por fuera como por dentro, que intentes de disfrutar con cada práctica y consigas crear tu propio método adaptado a ti, para que consigas el principal objetivo, que es ser FELIZ.
Lee también: Yoga o pilates: ¿por cuál me decanto?